昨日
ブルガリアヨーグルト
黒にんにく
玉ねぎ酢
今夜はピーマンの肉詰め煮込み
鯖
私の漬けた
ナスときゅうりの
大根とコンニャクと肉の煮込み
アルコールは
Dr.から糖尿の薬💊は
飲まないで様子をみようかな…
薬無しになるには
わまりの皆さん
職場の皆さんがいてくれたのと
鬼👹がいたからこそ
私がお菓子などつまもうとすると
職場の子が
ダメ‼️ダメ‼️
って…
ラーメン食べたと言えば
身体によく無いから‼️
って…
なかなか言ってくれませんよね。。。
有難い話しです
この4ヶ月かな
私の適当な
糖質制限で血糖値とヘモグロビンを
下げてきました
その代わり体力も激減ですが😂
糖質制限すると勝手に体重まで落ちます
ちなみに3ヶ月前は89.5あった体重は
74.5
マジで体力はヤバクなります…
ダイエットされる方は
しっかりと調べて糖質制限
して欲しいです🙏
体力の低下や他の良かった所が
悪くなったりさたら大変です💦💦
私は本当に糖質を制限してただけです
腰の痛みも
この糖質制限のせいかもわからないし🤔
毎日欠かさず食べてるのが
ブルガリアヨーグルト
勿論無糖です
黒にんにく
これは中川区の
指圧の日向療院のやつ
玉ねぎ酢
この3品は欠かさず
食べてます
今夜はピーマンの肉詰め煮込み
鯖
私の漬けた
きゅうり
あまり旨くないなぁ。。。
ナスときゅうりの
速攻漬け👍
これも私が作りました
玉ねぎ
ナス
きゅうりは全て鬼👹の
友人からの頂き物
大根とコンニャクと肉の煮込み
アルコールは
段々と格下げされてく
3級焼酎💦
消毒用アルコールじゃねーか🤔
と思うのでありますが
慣れると怖い…
旨いんす🎉
今回書きたかったのは
糖質制限は
きちんと調べてから
行って貰いたいと言う事でした🙏