こんにちは西川口あおのき整体院です。
院内にダイエットはじめました！！と
誰がはじめたのと聞かれます
私がはじめました！！
健康に痩せるには？
患者さんが一週間糖質完全にカットで3ｋｇ痩せたそうです。
しかし疲れやすい、眠いと体力が無くなったそうです。
私は夕飯が10時過ぎなので夜食を炭水化物ほぼカットに
栄養不足に玄米酵素で補います。
活性酸素を除去するようですが
ギムネマ。。。。苦い！お茶もある様ですが
サプリメントがいいですね
食事の30分～60分前に3粒ほど
二時間たつと働きが無くなるそうです。
【ギムネマの働き】
ギムネマは糖質の吸収自体を抑制する働きがあるので
血糖値が比較的安定し、肥満をはじめとした糖尿病などをカバーしてくれます。
炭水化物など、糖質を多く含む食品は
主食である「米」「パン」「うどん」などです。
日常で必ず摂取する食材で、摂取してしまっている糖質
ギムネマはとり過ぎた糖分の吸収を抑制することで
ダイエットに大きな効果をもたらしてくれます。
またギムネマは、食事により体外から摂取した脂肪についても
小腸からの吸収を抑制することがわかってきました。
ブドウ糖が糖輸送体によって血管内に運ばれ血糖値が上がってしまう
ブドウ糖が入る糖輸送体に先にギムネマが入ることによって、
糖は破壊され血管の中に運ばれる量が減り、血糖値の上昇が穏やかになる
（エンジェルムーンHP参考）
普段体を使い美味しくご飯を食べてしまいます
体力は必要なので
二ヶ月で6ｋｇ減 ウエスト10ｃｍ減
恥ずかしい写真
見せしめに貼りました。。。。。
しっかり食べて健康にダイエットチャレンジ！！
腰痛、肩こり、ストレッチ、自律神経の乱れなど
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