自分と向き合う時間、持てていますか？
定期的な、一人ミーティング♪
大切です＾＾
私も先日じっくりと時間をかけ、総点検！？してみましたよ。
あなただけの人生を、あなたらしく輝かいて生きるうえで、
一人ミーティングは、大きなサポートになってくれるはず。
ポイントは、ハートの声と思考をうまく使うことです。
まずは、じっくりと体に集中しながら・・・・
ときめき、情熱、うれしさ、心地よさ、わくわく、喜び、理由なくとも惹かれるもの・・・
それらをベースに、
あなたの人生で大切なものは何ですか？
どんな風に生きたいですか？
何をしたいですか？
そんなことを感じてみましょう。
これは、「それを得られないと幸せになれない！！」
とうような不安や恐れがベースのものではありません＾＾
よ～く、こころの声を感じてくださいね。
ポイントは体に集中すること、です！
次に思考の出番です。
そのために、何をして、何をしませんか？
そのために、１日をどんな風に使いますか？
この、
何をするか？
何をしないか？
そしてそれを１日の中に落とし込んだとき、どんなふうに過ごすのか？
ここも大切なポイントです。
思考は、ハートの声を活かすために使いましょう！
日々の忙しさの中、ルーチンや次から次へと訪れる「やること」をこなして生きていると、ついつい自分がどうありたいかを忘れてしまいます。
だからこそ、
ハートの声に帰って、日々を見直してみるんです。
人生はこの一瞬一瞬の積み重ね、
今日をどんなふうに過ごしたかの積み重ねです。
というわけで、わたしもいろいろ軌道修正しました。
ハートの声はわかっているのに、
日々の忙しさにとらわれて、少々おざなりになっていました。
気分一新、いろいろすっきり♪
自分ミーテイング、じっくり、おすすめです。
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