しらたきのチアシード入り豆乳パスタ

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スリムを叶える近道は糖質の摂取量。


糖質が悪者ではなく、
多すぎると中性脂肪に変身します。

なので♡

スリム強化dayは
パスタ→しらたき
で代用しましょう^ - ^



この時
豆乳に
★チアシード 
を入れて混ぜながら加熱すると
とろみになります^ - ^

しっかりと混ぜないと鍋底にチアシードがつくので、まぜまぜしながらの方がいいです♡
沸騰直前に火を止めて、後は放置して^ - ^
水分を含んだらしっかりとろみになります。

チアシードは
食物繊維もたっぷりでおすすめ。

本日の味付けは塩麹でした^_^




そして♡
インナービューティー屋上ファームのお野菜も
美味しくいただきました^ - ^
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さて!
今日は東急電鉄さんとの打合せ。


大きなプロジェクト。


インナービューティープランナーの活躍の場も
獲得してきますね



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