二日酔いに効果的な食材とは？
テーマ：姫モード皆様
おはようございます
本日のテーマは
「二日酔い」
ついつい楽しくて、
飲みすぎてしまって、
気づいたら二日酔い
なんてこと、ありますよね。。
二日酔いって
本当に辛い。
そんな時の対策をご紹介いたします。
二日酔いのお助け食材
●大根おろし
大根に含まれる酵素、ジアスターゼが効能を発揮します。
このほか、胸やけや胃もたれにも効果を発揮します。
酵素は加熱すると壊れてしますので、
できるだけ、生をお勧めします。
また、大根に含まれるビタミンＣがアルコール分解酵素である
アセトアルデヒドの分解を促進させる効果があります。
可能なら、お酒を飲む前に摂取しておくことがお勧めです。
●お味噌汁（具はトマトがお勧め）
味噌に含まれる発酵作用が酵素の働きを助けて、
アルコールの分解を早めてくれます。
お味噌汁って
なんだかほっとして、気持ちの面からも
効きそうですよね♪
また、具にいれたい
トマトは体の中から熱を排出する
作用がありますので、お勧めです。
●100％果汁のジュース
特にリンゴジュースが良いです。
リンゴに含まれるビタミンＣの働きが期待されます。
このリンゴジュースもアルコールを摂取する前の飲むことが
お勧めです。
●梅干
お酒は酸性、梅干しはアルカリ性なので、
酸性に傾いた体を中和してくれます。
アルコールで辛い時、または、目覚めの朝には
梅干しを摂取することがお勧めです♪
●これからの季節♪
スイカ
スイカに含まれる多量の糖分と水分が
アルコールの排出に効果を示してくれます。
また、利尿効果もあるのでアルコール排出には
お勧めです。
●コーヒー
コーヒーに含まれるカフェインは、肝機能を向上が期待されます。
また、アルコールによって拡張された血管を収縮させる作用も
期待されますので、
お勧めです。
うんうん。
あおさんもついつい、お酒を飲むと、
コーヒーって飲みたくなります。
なんだか、落ち着きますよね。
これは、血管が収縮するかれだったのかぁ。
でも、コーヒーは刺激が強く、胃腸に負担をかけますので、
揉みすぎは注意ですよ♪
