さて!

美しくなる食べ方、始めましょう^ - ^


痩せるのは簡単♡


まずはここから。

①よく噛んで食べる₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
当たり前ですが、当たり前のことこそ、大切^ - ^
噛むほどに体脂肪は燃焼されていきます!


②海藻や緑の葉ものから食べる。
海藻類を一口目に食べると、血糖値の急上昇を抑えてくれます。


青菜は今の季節、
オクラ、
モロヘイヤ、
ツルムラサキが最強です♡


美肌、便秘解消にも効果的。



③私は美しくなる!と決意して、姿勢良く
美しく食べる。

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今日は名古屋セミナー2日目でした。


アウタービューティーについてインナービューティープランナー達がセミナーして、
よりそっちも極めていきたい!と決意。




お腹空きすぎて
帰りは
あたりめをむさぼる。
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キメキメ写真とえらい違いですね。笑



どんな時も楽しんで₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
どんな自分も愛して^ - ^



自分を美しくするのは、
日々の心の持ち方。



さて、
誇れる食べ方をしましょう♡


ぁぁ、お腹すいたー₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾




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