ダイエットに必要な事は↓
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私の管理グルっぽです↓
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本気で痩せたい☆ダイエットに必要な正しい基礎知識を身につけ痩せる会本日の総摂取カロリー
約１５１７Kcal前後
間食
約１５１Kcal前後
カフェラテ １杯
１１０Kcal
特製青汁、ビタミン剤他…
昨日は、結局１７０００歩
お風呂にゆっくり浸かりましたが足がパンパンです(^_^;)
今日は、たった３０００歩
天気悪くなければ５０００歩はいきたかったね…
