今日は雪が降って、寒すぎる～。
と、ひとり厚着をしまくっています。


こんにちは、LEIA THERAPY sanaeです。



突然ですが、みなさんは食事を作る時に心がけている事ありますか？

私は、５色使う事を心がけます。
一品に５色だと大変なので、全部食べて５色あるかな？という感じ。
あと、なるべくお野菜をメインにする事、動物性食物も適度に入れる事。

なれない時は、５色？って難しかったのですが、
一旦頭に入ってしまうとそうでもないですよ。
買い物をしながら無意識に５色を選んでいます。







この食生活をしていると、イライラが減ったり、
お通じもとってもいいです。


心の調子が良くないな～　って思うと大抵食生活が乱れています。
勿論、体の調子もですね。



少しづつ調子を取り戻している所ですが、
まだまだ野菜不足なので、もっと意識して野菜を取りたいと思います。






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今日も寒い関東地方です。

こんにちは。　LEIA THERAPY sanaeです。

昨日、母のお使いに付き合っていたら
母が風邪を引いて寝込んでいた事実を聞き　警戒していたのですが、

何だか本日お腹の調子も良くなく、一番は鼻水が・・・

もしかしたら、何年かぶりに風邪なのかもしれません。


まだ、半日以上仕事が残っていますが、
帰ったら暖かい物を食べて、早めに休もうと思っております。


夜はもっと冷えて、ところによっては雪の予報もあります。


皆様　体調管理には十分気を付けて下さいませ。



本日は、体力温存の為にも　短めですが失礼します☆






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今日も寒く風が強い関東地方です。

こんばんは、LEIA THERAPY sanaeです。


先日友達と出かけてて感じた事があります。

いくつかの店を回っていたのですが、
お店によってやり方が全然違ったのです。

ＰＣを活用して、次々と目で見せてくれる人。
紙での情報＆持っている知識を見せてくれる人。
紙の情報＆チームワークを見せてくれる人。

どれが良かったのか？と思いますよね。
でも、どれもそれぞれ良かったのですよ～。

色々な応対を受けて、私達もついつい
誰かのようになりたい。
とか皆と同じじゃないと不安だったりしますよね。


それぞれの個性があっていいんだ！
というか、個性があったほうが良いんだな～って思えました。


私は今まで長い間、人と同じでいる事に安心していたのですが
最近は、個性を出す楽しさを味わいはじめました。


そんな私にとってもタイムリーな人たちに出会う事が出来て
とっても有意義な一日でした。


そのままの自分でいいんですよ。
あなたらしく生きていけばいいんです。

そういう気持ちになりました。






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昨日とは打って変わって、寒さを感じます。
こうして暖かい日と寒い日を繰り返すうちに
いつの間にか春が来るのでしょうね。


こんにちは、LEIA THERAPY sanaeです。




私は、自分の意見や気持ちを伝える事がとっても苦手でした。
もっと言うと、逃げてきた部分がとっても多いです。
そして、人との言葉を受け取る事も下手でした。


そんな私が何故セラピストという仕事を選んだのかと言うと、
やはり人と関わっていたい。コミュニュケーションを取りたい！
ってことがあるのだと思います。


自分のいいたい事を言ったら、嫌われちゃうんじゃないか？
嫌われたら、自分の存在価値が無くなる気がして
それが怖くて、ずっと長い間「伝える」と言う事に恐怖さえ感じていました。

これは、よい事でも同じなのです。
例えば、誰かからお土産を貰った時、
私は「これは、私が貰っていいのですか？」
と聞いた事があります。

その中には、「私のような者に、頂く価値があるのですか？」
「私は、存在していてもいいのですか？」という想いがあったりもしました。

ですから、素直に「うれし～！」と言うよりも、「有難うございます」と
ありきたりのお礼を伝える事しか出来ませんでした。

おまけに、上手く表現出来なかったのでは？という気持ちまで生まれてきます。


とっても面倒で、厄介な生き物だったのです。私って！


自分の気持ちを正直に伝える事は、何にも悪い事はありません。
受け取った方が、どう捉えるのかは、その人の自由です。
伝えてみないと判らない事も沢山あります。

反対に言ってもらえないと気づかない事も沢山あります。
「え？そうだったの？言ってくれればよかったのに！」
ってよく思いませんか？


ただ伝えたい事を、余計なものを付けずに伝えるだけ。
この、シンプルな作業が簡単なようで
中々難しいのですけれどね。


でも、伝えた時の気持ちよさって　クセになるものです☆

これから私は、自分の気持ちを大切に人に伝えます。
そして、人からの言葉も聞き入れます。



皆様は、愛する人に、自分の気持ちちゃんと伝えてますか？








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今日は、雨の関東地方です。


こんにちは、LEIA THERAPY sanaeです☆


少し前まで、雨は好きではなかったです。
正直嫌いでした。
濡れるし、じめじめするし、何だかマイナスなイメージばかりでした。

今は、落ち着く感じ・浄化されている気がする・・・
雨の日も好きです。


人ってどんどん変われるものなのです。
「変わる為にはどうしたらいいのしょう？」　
と思われる方もいらっしゃると思います。

それは、「私は　変わる！！」と自分と約束するだけなんですよ。


そうしたら、自然に行動が起こせるようになります。
結果、自分でも「あら？」と思ってしまうほど簡単に変わってしまうんです。


最初の一歩の「自分とｺﾐｯﾄﾒﾝﾄ（約束）」をする事が
ちょっとだけ勇気が必要かもしれません。

そんなときには、私たちLANIｾﾗﾋﾟｽﾄにお手伝いさせて下さい。
心を込めて、皆様の中にあるLANI(天国）への架け橋をさせて頂きます。


自分に優しくする事って　本当に気持ちのいいものです。







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