奇遇にも近江先生も　（１コマ目に登場してますが）

ブログにダイエットについて書いてます（＾＾）ｗｗｗ

バレリーナって過酷ですよね！　　　

。(´д｀lll)

体力ないといけないのに細くなくちゃいけないなんてっ！！

でも、無理なダイエットは本当に良くない！

逆に太りやすい体をつくってしまいます！

バランス良く、お腹いっぱい食べないで、腹７分目位に食事を取り

間食はなるべく控える！

これにかぎると思います(^O^)

ガマンしすぎてストレスが溜まるのも、ストレス太りの原因になってしまうので

「食べない」ダイエットは絶対ダメです！(´□｀｡)←経験あり

とにかく

普段の食事量が

腹７分目って言うのがポイントですよね！

夜ごはんなんかは、あとちょっといつもなら食べる所を・・・・・・

ちょっとだけ残して翌日の朝ご飯に！！

私はこれで、最近ちょっと太ってきたな・・・と、思ったら調節しています（＾＾）

是非試してみて下さい♪

では♪明日もがんばりましょう（＾＾）

明日は吉川でジュニアクラスです♪

バレエスタジオアーラ草加

http://alaballetbbs.jimdo.com/