ふ～・・・怒濤の３月が終わりました。
誕生日の10日、仕事後に食事に行こう！と言われて
こんな日くらい外食OKダヨネ～と思い、ついつい、ついつい。
それからというもの、食事のリズムが崩れてしまい、
立て直すと送別会（人のね）、立て直すと女子会・・・
旅行もしたし、休みも少なくて、何かと忙しかった３月。
少し良くなっていた胃もたれが、また戻ってきました。
おかえり・・・
１ヶ月で分かったことは、胃もたれが緩和してきていても
全快にはほど遠いということ。
それと、胃もたれという信号をキャッチして立て直せる自分がいること。
自分の体の変調をきちんと認識できたのが良かったです。
当たり前のことだけれど、以前の私はまったく出来ていなかったから。
体をいたわることは、自分を大切にすること。
大好きなミツヨさんから、以前もらったメッセージ。
そうだよね、少しずつ分かってきたよ。
明日のお弁当の準備はバッチリ。
４月１日。今日から再び立て直します。
余談ですが、せっかく食事療法で体重が減ってきているので
キレイに痩せようとエステで痩身コースを始めました。
上半身は痩せやすいが、下半身は土偶のよう。ドーン。
足痩せ痩身コースで全身まんべんなく脂肪燃焼するようにしました。
そして結果は・・・トータルで７キロ減。３月初旬比２キロ減。
つまりは食べ過ぎだったということですね。
テーマ：食事