自転車通勤時間

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4月から消費税が上がるので、
 電車の運賃や、ガソリンも跳ね上がり、
  自転車通勤に踏み切る、
   サラリーマンも増えて来ています。

メタボ対策や、成人病予防にも良いし、
 ストレス解消にはもってこいかも?。

実際、自転車通勤している、
 サラリーマンには、
  満員電車のイライラ感が減り、
   運動する事によって、
    小脳が活性化され、
     
 朝の仕事前の、
  軽いウオーミングアップにつながり、
   仕事の効率が上がったという、
    データがあるそうです。

それでも、長時間の自転車通勤は、
 逆効果なンだそうで、
  2時間を越えると、
   疲れてヘトヘトになり、
    仕事どころじゃない!。

自転車で通勤するには、
 1時間以内、自宅から約15キロ前後が、
  気持ちを切り替えるには、
   最適な距離なンだそうです。 

気候の暖かくなる、これから季節、
 自転車通勤で、心も体も爽快に!。


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