足がつる

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私は悪い派!

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寝相はいい?悪い?
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試験に出ない!-2246

小さい頃から、銭湯通いだったので、
 家に脚を伸ばして入れるお風呂を持つ事は、
  相当魅力的な夢でした。
  

でも、最近は、
 半身浴の効能と、大きい浴槽は
  水道代と、ガス代が掛かるので、
   経済的にも良くない事が解り、
    風呂より、ベッドが大事だなと、
     考える、今日この頃です!。


私は、寝相がとても悪いので、
 シングルよりも、大きいベッドでないと・・。

と言うより、最近、畳の部屋で寝てないな。


よく、寝ているときに、
 ふくらはぎがつる事って、ないですか?。

睡眠時は、どうしても、
 足を伸ばして寝ているので、
  ふくらはぎの筋肉がつり易く、

 また、寒い季節ともなりますと、
  重いふとんに、膝を押し付けられ、
   関節や、ふくらはぎの筋肉に負担がかかり、
    足がつり易くなります。


試験に出ない!-2245

なので、寝返りのうち易い、
 大きなベッドか、膝の下に、
  タオルか、枕を挿んで、
   くの字型に寝る様すれば、
    足がつるようなこともなく、
    
 良く眠れるそうです。


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