Dr川田浩志のアンチエイジングワールド・リポート

若返り(rejuvenation)は昔から人々の夢でしたが、
最近の科学の進歩によって、
夢ではなくなりつつあります。

近年、臓器組織の若返りが確認された
注目すべき方法が３つあります。

それは以下の３つです。


（講演スライドから）


パラバイオーシスは
２つの個体の皮膚同士を縫い合わせて
血液循環を共有する方法ですので、
当然、ヒトで行うわけにはいきません。

ですが、若い個体の血液中に含まれている、
なんらかの物質が若返り現象をもたらすことを示しており、
将来、ヒトでもその物質が発見され、
量産できて、投与の安全性も確認されれば、
実用可能かもしれませんよ。

2番目にあげたのは、
老化を促進させる細胞を遺伝子操作で除去することによって
まわりの細胞の機能が回復して老化が遅延した、という研究結果です。

この方法も、いまの段階ではヒトへ応用することはできませんが、
遺伝子操作技術がさらに発達したり、
老化促進細胞を標的としたワクチンなぞが開発されたりすれば、
実用可能かもしれませんぞ。

３つめは、遺伝子の端っこにあって
細胞の分裂回数を規定しているテロメアの長さを
遺伝子操作で伸ばしてやると
脳がふたたび大きくなって、脳の機能も改善する、
ということを示した論文をもとにしています。

･･･じつは・・・

この3番目の方法は、私たちが
即、実行可能なんですよ～～！！！

その
テロメアを長くする方法とは・・・

けっして特殊な方法ではないんです・・・

そう！

運動です！！！

テロメアの長いヒトのほうが長生きである
(Cawthon RM et al．Lancet 2003 ) とか
テロメアが長いほど、癌や心血管疾患、あるいは認知症
になりにくいという調査研究結果（Willeit P et al. JAMA. 2010など)
がありますが、

注目なのは、双子同士（67組を対象）のあいだでも、
よく運動するヒトのほうが
運動しないヒトよりもテロメアが
有意に長かったという調査結果です。
（Cherkas LF et al．Arch Intern Med 2008）

つまり、テロメアの長さは、生まれたあとでも（後天的に）
自分の意志で、伸ばすこと（あるいは長く保つこと）ができそうだ
ということなのです！

こういうスゴイ効果を知れば、知るほど、
運動をしない、という手はゴザイマセンですよ～。

さあ！皆さま

ということで！！

テロメアがモソモソと
伸びてくることを想像しながら　笑

ご一緒に運動に励みましょうネ～～♪♪

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先日実施されました第106回医師国家試験の
内容と傾向の概要を
私なりに分析してみました。

医学関係の方やご興味のある方は、
参考までにご覧下さい。








医療の現場での実践的な知識と、うわべの知識ではなく、
病気や病態に対する理解度を問う出題が年々多くなってきている
ことがおわかりいただけると思います。

勉強をする際、つねにA形式（１つ選べ式）問題を想定して
「この病気の（最多の）原因は？」
「診断に（最も）必要なことは？」
「（第一選択の）治療は？」
と自問しながら整理しておくのはもちろん、さらに
「この病気の病態は？」
「この病気の患者さんが救急外来にやってきた際に、まず行うべき対応は？」
の2点についても考えるクセをつけておくと
よいと思います。

これから国試突破を目指す皆さん、がんばってくださいね！

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きょうは東京はお茶の水にございます
東京医科歯科大学のM&Dタワー大講堂で
昨日から2日間にわたって開催されている
日本統合医療学会国際シンポジウムで
講演させていただきました。



今回の講演内容は、
血液悪性腫瘍に対する高濃度ビタミンCの
効果とメカニズムに関する基礎的研究結果について
でした。

私は日本統合医療学会関連の催しにはじめて参加したのですが、
健康維持や病気予防面における食品やサプリメントの効果など
私にとって興味深い演題も多く、たいへん有意義でした。

それに、かつて研修医時代に私のネーベンで、
その後、米国アリゾナ大学で統合医療を学び
いまや日本のこの分野の発展のために活躍している
伊藤京子先生（現名古屋大学大学院総合診療医学）にも
ぐうぜん再会できました。（あとでよくかんがえたら、
統合医療学会の集まりなのですから、まったくのぐうぜんではないですね　笑）

伊藤先生、今後ともガンバってネ！

（そういえば！　伊藤先生の米国での貴重な症例経験が
日本抗加齢医学会誌「アンチエイジング医学」の最新号
（2012 vol8 no1）に掲載されていますので、
抗加齢医学会会員の方はぜひご覧になってみて下さい。）




学会関係者の皆さま
たいへんお世話になりました。
今後とも宜しくお願い申し上げます。

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先日の13～15日の3日間にわたって実施された
第106回医師国家試験の問題のコピーが
手元に届きました。



今週は、なかなかゆっくりと
問題を見る時間がとれませんでしたが、
ざっと分析したところ
今年の出題傾向として
もっとも大きく目立った点は、
「対応」を問う問題が
40問以上／500問と急増したことでしょう。

問題にある複数の選択肢が、
その病気に適応しうるものなのですが、

そのうちでも
今、あるいは次になすべき医師の対応は？

という
より臨床現場の状況に応じた適格な判断を求める
傾向が強まっているわけです。

それから、
「病態」について問う問題も、
昨年同様にかなり多いですね。

これは、うわべの丸暗記知識ではなく
より深い理解を求めているのです。

今年の国試のキーワードは
「病態」と「対応」だな。。




さらに、くわしく分析して
医学部の国試対策委員長として
来年度の国試対策へ反映させようと思います。


･･･しかし、
私って
われながら、ホント
いろいろなことに首をつっこんでいるなぁ～。。

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14日のバレンタインデーは教育ワークショップに参加していて
湘南国際村の研修施設にカンヅメ状態でしたので、
シャバに戻ってきてから　笑
さまざまな方々からチョコレートをいただきました。
(義理･･･だろうな～･･･笑)

きょう出張している小田原の病院の看護師さんたちからは
こんなカワイイ箱入りチョコをいただいちゃいました。




･･･でも、まてよ･･･

ここのバレンタインデーは例年、
おみくじをやったり、
宝探しゲームのようにチョコの隠し場所を探したりで、
こんなに素直に下さることはないはず･･･

もしや、この箱は
ビックリ箱では？？？

と、控え室に戻ってから
ひとり　おそるおそる
箱をあけてみますと！！





･･･な～んだ、
とってもカワイイ
クマちゃんのチョコじゃありませんか～～♪♪

ビクビクして損した～　ア～ンド
皆さん　疑ってゴメンナサイ！

大学の研究チームの金子さんからは、
こ～んなユニークなチョコを
いただきました。




地球や土星を模した奇抜なデザイン。

さいしょ、チョコだとわからなかった。。
さすが、金子さん。

そして、きのうは
講演を終えて
ひさびさに家に戻ると、
娘からは、こんな
お手製のサプライズが！




あ～

生きているって　スバラシイな～

としみじみ感じた
遅ればせながらやってきた
私のバレンタインなのでアリマシタ。

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昨日は、
大成功の教育ワークショップから
伊勢原の病院へ早朝にあわただしく戻り、
気持ちを切り替えて外来診療をしました。

そして夕方は、
テルモ株式会社の湘南支店／湘南センターを訪問。




施設のいろいろな情報をうかがうとともに、
職員の方々を対象に講演をさせていただきました。

皆さま、とても熱心に耳を傾けてくださいました。
講演後のご質問も、とても科学的なものが多く、
さすがでございました。

関係者の皆さま、まことにありがとうございました！！

そして、講演のあとは　知る人ぞ知る　
伝説の手打ちそばが食べられる「石庄庵」で
食事をしました。

丹沢の麓からどんどんと車で登っていき
数キロもいったところで、
とくべつ看板もない細い脇道に入り
鹿や猪が突然出てきてぶつからないかな
と不安になりながら進んでいくと
やっとたどりつく、という
まさに秘境にあるお店です。




お店の方はさぞかし気むずかしいのでは、
と思いきや・・・

とんでもございません。
おどろくほど、たいへん気さくで明るく
料理のことなど親切にいろいろ説明して下さいます。

お酒にも、相当のこだわりが。

そして、
看板の手打ちそばは、超最高です。

もちろん自家製。
丹沢のわき水で育ったそばならではの味わいです。

ここは、一度行ってみる価値あり！ですよ～
事前予約がおすすめです。

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ただいま、
神奈川県は逗子と葉山の境にあります湘南国際村で
東海大学医学部1年生を対象にした2泊3日の
教育ワークショップ（WS）を開催中です。

このような医学部低学年を対象にしたWSは
ほかのどの医学部でも実施されていない
私たちのオリジナルです。

10年前に中堅の医師（かつ教員）の有志が集まって、
医学部に入りたての、
よりはやい時期から医者になるという自覚を養い、
モチベーションを高く維持していってほしいという願いではじめた
手作りのＷＳなんです。

はやいもので、
今年で11回目を迎えました。

手作りのＷＳとはいえ、
医学部長や教育計画部長も駆けつけて下さる
れっきとした医学部の年間行事になっております。
（このような柔軟性が東海大学医学部のスバラシイところ
でもあります。）

このＷＳがどのようなものか、
かつて医学界新聞などが取材にきましたので、
そのような記事をご覧の方もおられるかもしれませんが、
簡単にご説明しますと、

まず、学生は数人ずつの小グループにわかれて、
さまざまな課題に取り組み、
自分たちの意見をまとめます。
グループには上級生（5年生）と教員が各1名ずつついていて、
必要に応じてアドバイスをします。










つぎに課題ごとに、それぞれのチームのメンバーが交代で
みなの前で発表し、全員でディスカッションします。










そして最終日の3日目に、
いままでの２日間を通して考えてきたことをもとに
良医になるために必要なことを自分たちなりに導き出す
というワークショップです。


・・・ほんとうは、もっとほかにも、
楽しいことが隠されているのです。

たとえば、
血圧測定や、腱反射の実技とか！






まだまだ、ほかにも、いろいろとあるのですが、
まだ開催中ですので、
参加学生たちにバレないよう、秘密にしておきますネ♪

もちろん、もっとも大切なのは、
このワークショップが終わってからも、
参加した学生が各自で
ＷＳを通じて自分たちが導き出した「成果」のことを忘れずに
日々歩んでいくことです。

みんな、将来の日本の医療のために、
がんばってくださいね！

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職場の同僚の小川先生の息子さん（将虎くん）から
岡本太郎記念館へ行ったお土産をもらっちゃいました。

以前、将虎くんが中学受験を控えているころに
私が岡本太郎記念館で購入した太郎グッズを
お守り代わりにプレゼントしたことがあったのですが、
受験も無事に第１志望校に合格し、落ち着いたので、
このたびお返しに、ということになったようです。

私のことを気にかけてくれていただけでなく、
わざわざお返しまでしてくれるとは、
心の成長を感じて嬉しくなりました。


「太陽の塔」のウラ・オモテ両面をかたどったアクセサリーと、
「座ることを拒否する椅子」をもとにした鉛筆です。


大好きな「太陽の塔」グッズもたいへんありがたいのですが、
この鉛筆も、文房具でありながら
するどい目で意思表示しているようで
スバラシイナ～。

「削られることを拒否する鉛筆」って感じでしょうかね。

こんな私でも
たまには意志が弱ることがあるのですが、
これからは
そんなときには、この鉛筆を眺め、
「しっかり意思表示をしないと！」と、
自分にカツを入れることにします。

将虎くん、ありがとうございました～！


・・・でも、この鉛筆の目って、
削っていくとどうなるんでしょうね？？

気になる～～

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講演会で講演したり
学会で発表したりすることがたび重なると、
あっという間に名刺がなくなります。

いままでは、
そのたびに慌てて追加注文していたのですが、

けっこう面倒くさいし、
出費もかさむし･･･

それになにより、
私って、けっこう
こだわるところにはこだわる性格でして、
すぐに今使っている名刺の文言の一部が気にいらなくなったり
やっぱり写真を載せたいな～などと考えて
新しい名刺を作りたくなる始末・・・

ということで、このたび思い切って、
自分でオリジナル名刺作りに挑戦してみることに！

とはいえ、やってみると、
意外と簡単なんですね。

まず、Wordのテンプレートを利用して
紙1ページあたり10枚の名刺柄を
表裏について　それぞれ作成し、

あとはKOKUYOの名刺用紙（1000枚作れて1000数百円！）を
使って自宅のプリンターで両面印刷して完成させました。


どうです？
なかなかでしょ？？

とりあえず100枚ほど作ってみました。

残り少なくなったら、
またいろいろ
デザインや色を変えて
新しい名刺を作ってみようと思います。

ん～

これで生活の中で
楽しいことがまたひとつ増えました。

皆さまも、
オリジナル名刺を
ご自身で作ってみてはいかがですか？

オススメですよ♪

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昨日の夕方は、
財団法人全国中小企業共済財団様のお招きで
麹町の会場でアンチエイジングの講演をさせていただきました。

150名以上の中小企業団体組合員の方々がお越しになりましたが、
この皆さまも、熱心に90分の講演をお聴き下さったのはもちろん
懇親会でお話しすると本当に気さくで明るく親切な方たちばかりで
あらためて人間同士の交流ってスバラシイなぁ～と
感じさせていただいた次第です。

おかげさまで私の幸福度もさらにアップし、
寒い日でしたが、心は暖かくなって
帰路についたのでした。

関係者の皆さま、たいへんお世話になりました。

おみやげに持たせて下さった
とらやの最中＆ようかんも、最高でございました～♪♪


これら以外は、もう、みんなで食べちゃいました･･･


さて、2月は講演会のシーズンです。
来週も2泊3日の学生教育ワークショップにひき続いて
２つの講演が控えているので、
体調管理にいっそう注意してがんばりま～す。

皆さまも、
どうかカゼやインフルエンザにご注意くださいネ～！

・・・そうそう、体調管理といえば、
今日から3日間にわたる医師国家試験ですので、
受験生の皆さんも、どうかくれぐれも体調管理に留意して
ベストの状態で受験にのぞんで下さいね。
がんばってください！！！

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