腰痛患者への認知行動療法の推奨。
Annals of Internal Medicineに掲載されたガイドラインが変わった腰痛治療。
http://annals.org/aim/latest
京都の慢性疼痛学会に行きたかったという気持ちになるガイドライン。
日本国内の医療機関が認知行動療法に、よりむいていきますように♡
薬剤を用いない治療法を試すことが推奨。
オピオイド鎮痛薬（麻薬系）は最終手段、アセトアミノフェンには効果が認められない。
一般に…
12週間未満の腰痛
温熱シート、マッサージ、鍼治療、脊椎徒手整復により効果が得られる可能性。
12週間以上続く場合の腰痛
運動療法、鍼治療、ヨガ、太極拳、マインドフルネスによるストレス軽減、ガイデッド・リラクゼーションなどの「心身」療法、認知行動療法が有効な場合がある。
ヨガやマインドフルネスの効果、腰痛の慢性痛を抱える患者さんは、口の中にも不安や心配事を抱え、左右差なく噛めてはいないこと。腰痛で歩くことが口腔内、歯や筋肉にいかに影響しているかを再認識するガイドラインです。
わたしは、顔ヨガとヨガでしっかり立てて歩ける幸せを体感していただきたいと考えています。
【今後の顔ヨガクラス】
2017.3.5（日） 13:15〜16:00（open13:00）
笑顔を魅せる顔づくりーFacial Yoga Vol.15@Under the Tree nakameguro
https://www.facebook.com/events/424537994555577/?ti=icl
2017.3.22（水） 13:00〜13:40
口腔ケアと生活習慣病
医療法人社団順修会 谷口内科@東京都江戸川区
直接クリニックにお問い合わせください
＊講演内容に顔ヨガ含みます
2017.4.9（日） 13:15〜16:00（open13:00）
笑顔を魅せる顔づくりーFacial Yoga Vol.16@Under the Tree nakameguro
2017.5/17（水）・12/20（水）10:00〜11:30（途中休憩含）
藤沢市辻堂公民館「いきいき健康体操」講座内顔ヨガクラス
251-0045 神奈川県藤沢市辻堂東海岸１－１－４１ 電話0466-34-9151
＊藤沢市民、65歳以上方限定.1年間通じたクラスの中の2回を担当.講座は3/17までの申し込みになります.
❤︎Happiness antiaging facial method❤︎
顔ヨガってなに？わたしもやってみたい！
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フェイシャルヨガインストラクター Kiku
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