2012-02-08
痛みのメカニズム〜痛み知らずな筋肉になるには？
テーマ：・痛みのメカニズム
『パパ、ママが元気なら家庭も元気！』
を合い言葉にガンバってる整体院です！！
本日も「杏風堂」ブログをご覧頂き有難うございます。
さて、前回の「痛みのメカニズム」の続きです。
筋肉が酸素不足だと、ブラジキニンという憎っくき痛み物質が生まれてきちゃうんでしたね(￣_￣ i)
＜発痛物質と出会わないためには？＞
では、この負のサイクルから抜け出すにはどうすればいいか。
勘の良い方ならおわかりですね。
そう、血液の流れをスムーズにしてあげればいいんです(b^-゜)
血液の循環が良くなれば、体に必要な酸素や栄養素を体の隅々まで届けてあげる事ができます。
酸素が十分筋肉に行き渡れば、柔らかいしなやかな筋肉に変わります。
血液は体温も運ぶので、体もポカポカ温かくなってきます(^∇^)
＜自宅でできる血行促進法とは…＞
●ストレッチで血行促進！
体育の授業で習ったような簡単なものでOK(^-^)/
ポイントは、気持ちいい程度に筋肉を意識して伸ばすこと！
●お風呂で血液循環を促す！
半身浴もいいですが、今の時期はしっかりと肩まで湯船に浸かって身体の芯まであったまりましょう♪
●末端をマッサージ！
指先や足先を一本一本マッサージしましょう。
普段意識していない関節まで動かしてあげることで、血液が末端まで届きやすくなります。
皆さん、ぜひお試しくださいね(*^-^)b
こんな事もやってみたけれどまだ改善されない方、またゆっくりリラックスしながら血行促進できたらな～とお思いの方…
杏風堂ではそんな方にピッタリのコースもご用意しておりますよ♪
リラックスしながら冷え性・むくみ・疲れを解消！ゆったりリラクゼーションコース♪
骨盤の歪み、骨盤の開き、肩こり、腰痛、首の痛み、背中の痛み、O脚などでお悩みの方は「川口の子連れOKの整体院 杏風堂」へGO！
本格的なプロの整体師になって独立開業してみたい！
整体師として様々な症状に悩む患者様を癒したい！
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川口で「お子様と一緒に来られる整体院」杏風堂のHPはこちら↑
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酸素が十分筋肉に行き渡れば、柔らかいしなやかな筋肉に変わります。
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1 ■なるほど
やはり体を温めて血液の流れをよくすることなんですね！
気をつけないとすぐに冷えてしまう季節だから、自分への気遣いですね（＾∇＾）