『季節の変わり目には眼精疲労に注意！』

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2010-10-18

季節の変わり目には眼精疲労に注意！

テーマ：・眼精疲労

本日も「杏風堂」のブログをご覧いただき
ありがとうございます。

今日も何気に暑くて
クーラーに頼り切りのアユ副院長ですショック！

朝晩はだいぶ過ごしやすくなったもみじ

感じがしますが
まだ完全な秋は感じられないですね～。

これから１年を通して
過ごしやすくなる季節に突入しますが
皆さん、秋は眼精疲労が多くなる季節だって
知っていましたかはてなマーク

今回は秋に多く見られる「眼精疲労」のお話。

パソコンの画面

を長時間続けていると
疲れ目

になってしまうブロガーさんも
多いのではないでしょうか。

私もコンタクトレンズがないと
生きていけない身体なので
深夜のパソコン作業は結構目にこたえます
(-"-;A
年齢的な事もあるのかも…(^▽^;)

では、一般的に「疲れ目」と言われる症状と
「眼精疲労」って違うの？

はい、違うんですよニコニコ

。
ざっくり言ってしまうとその違いは…
睡眠を十分取って回復するのが「疲れ目」。
回復しないで目の疲れが断続的に続くのが
「眼精疲労」なんです。

・目がかすむ
・目の奥が痛む
・物が二重に見える

などが主な「眼精疲労」の症状です。
こんな症状を放置しておくと
頭痛や肩こりなど、身体にさまざまな影響を
及ぼす可能性が出て来る

ので
早めの対処が必要です。

ここで私がオススメする目のケア方法！

・蒸しタオルを目に当てて、血行を促す。
・パソコンやゲーム等をする時は１時間に
１回の休憩を取る。
・晴明（セイメイ）のツボを押す。
目頭と鼻の付け根にある凹みの部分です。
気持ち良い程度の圧にひひ

で押すといいですよ。

目

の疲れを取り除いて、過ごしやすい秋もみじ

を
満喫しましょうビックリマーク

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