代官山インディバエステオーナーのブログ

レスベラトロールを摂取する事です。

レスベラトロールとはブドウの皮から摂れるので、赤ワインにも多少は含まれているのです。

が・・・こちらのサプリメントは一包（３０ｍｌ）で赤ワイン２００本分に匹敵するだけのレスベラトロールが摂れるのです

赤ワイン２００本なんてとても飲めませんよね～

皆さん、若返りには断食や食事制限などの苦しい事をしなくても、こちらのサプリメントを一日一個飲んでみませんか？？

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今日は若返りに効くホルモンについて勉強しましょう

若返りホルモンその①　セロトニン

　若返りに最も大きな影響を与え、幸福感を感じた時に分泌される、別名「幸せホルモン」

セロトニンが分泌されると神経の伝達が良くなり、行動的になります。

これはセロトニンが筋肉活性を応援し、骨格筋肉をはじめ、さまざまな筋肉の働きを良くするからです。

またセロトニンは脂肪を燃えやすくしたり、満腹中枢を刺激して不必要な食欲を抑えたりする、ダイエットには大切なホルモンと言えます。

若返りホルモンその②　メラトニン

　夜深い眠りをもたらしたり、免疫力や代謝を高めてくれる、若返りには欠かせない「再生ホルモン」です。

日中、脳から分泌されて余ったセロトニンが、睡眠時に性質を変えてメラトニンとなります。

メラトニンが出にくくなると寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりと、一種の老化現象が起こるので、メラトニン分泌の為にも、日中のセロトニン活性が重要となります。

若返りホルモンその③　成長ホルモン

　眠り始めの１～２時間後くらいから分泌され、「リパーゼ」と言う酵素の働きを促し、代謝を上げる働きをします。

深く熟睡することによって分泌され、深い眠りを誘うメラトニンとも間接的に影響しあっています。

細胞の分裂を促し、脂肪を燃えやすくしたり、肌のターンオーバーを促したり、身体の修復を助ける働きがあり、すべてのホルモンの「マスターホルモン」と言うべき存在です。

加圧をすると成長ホルモンが促されると言われています。

もっとまじめに加圧をやろうと思いました。

明日は加圧トレーニングの日、ガンバ

　

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