ナーラーヨガin 鎌倉 FBページはコチラ:
https://www.facebook.com/narayogakamakura/





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<アーサナヨガクラス>

「ナーラーヨガ」は、短時間で体を楽に整える全く新しいメソッドです。

骨盤にオビをゆるりと締めてキュッと整え、
シンプルな3つのポーズを繰り返すだけ。

ほとんど動かずお休みしている間に
体も心もスッキリと整います。

骨盤が整うことで背骨が本来の生理的湾曲( S 字カーブ)
を自然に取り戻し、美しい姿勢に。

姿勢が整うと、普段の生活から体がラクに、疲れにくくなります。

続けることで代謝や免疫力のアップ、内蔵の活性化、
イライラの緩和、集中力アップなどなど、
体に嬉しい変化がいっぱい。

グッスリ寝た後のような、瞑想した後のような
スッキリ感を体感される方が多いのも特徴。

難しい動きは一切ないので、
初心者から体のプロまでどなたでもお気軽にご参加いただけます。

・ほとんど正座をするクラスです。
(どこか痛めている方はあぐらでも OK です。)
・妊娠中、向精神薬を服用されている方は
 安全のためお断りをさせて頂いております。

体験談や詳細は HP もご参照ください
: http://nara-yoga.net/about/

持ち物
・ヨガマット
・水分
・動きやすい服装(ジーンズ不可)靴下をお持ちいただくことをおすすめします。
★ナラ帯(レンタル300円/購入2700円)

日時:スケジュールは下記をご参照ください
料金:3500円
開催人数:6~12名
(※6名以下の場合は延期となることがありますことをご了承ください。)


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<個人セッション>


奈良・ナーラーヤナが
あなたの人生に本当に必要な情報を、お読みしてお伝えします。

・自らの歩むべき道について
・健康の回復、より良い体調への食指導
・自分に起きた出来事についての謎の解説・解明
・パートナーや家族との関係、恋愛や結婚について
・現在の職場との関係について  etc…

ご自身のお知りになりたいことについてお伝えします。

お聞きになりたいことがはっきりしていない場合や、
特に伝える必要のある情報がある場合には
こちらから情報をお伝えすることもございます。

また、この個人セッションでは、
食べ物についてお伝えするケースが多くあります。

「幸せになりたいのに、何故食べ物を変える必要があるのか」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

ご自分が直面する問題や悩みは、
内容は違っても同じような傾向があることが多いと思います。

食べる物を変えることは、
そのような傾向を持つご自分自身を変えることに繋がります。

なぜなら、脳や心をはじめとするあなた自身、
あなたの体は、ご自分が毎日食べるもので作られているからです。

「今、その問題に対してどうすればいいのか」
ということだけでなく、
出発地点であるご自分自身を軽くすること。
いらないものを出すこと。
そうすると、本来のご自分と繋がりやすくなります。

自分で自分を幸せにできるように。
自分で自分の人生を創れるように。
そのために必要なことをお伝えするのが、この個人セッションです。

※ 占いやカウンセリングではございません。
限られた時間内でお伝えする必要がございますので
『悩みをゆっくり聞いてもらいたい』という方はご遠慮いただいた方が良いかもしれません。

予約可能日:スケジュールは下記をご参照ください
料金:16000円/45分
持ち物:聞きたい内容を描いたメモ・筆記用具
    (録音・録画はお控えくださいますようお願いいたします。)

※詳しい場所はお申し込みの方にお伝えいたします。


〜アーサナクラス&個人セッションスケジュール〜

◎5月10日(水)
個人セッション
・15:00~15:30 @長谷
・15:30~16:00 @長谷
・16:00~16:30 @長谷

アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 18:30〜20:00

◎6月11日(日)
アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 13:00〜14:30

個人セッション
・16:00~16:30 @長谷
・16:00~17:00 @長谷
・17:00~17:30 @長谷

◎7月7日(金)
個人セッション
・15:00~15:30 @長谷
・15:30~16:00 @長谷
・16:00~16:30 @長谷

アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 18:30~20:00


◎8月2日(水)
個人セッション
・15:00~15:30 @長谷
・15:30~16:00 @長谷
・16:00~16:30 @長谷

アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 18:30~20:00

9月10日(日)
アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 13:00〜14:30

個人セッション
・16:00~16:30 @長谷
・16:00~17:00 @長谷
・17:00~17:30 @長谷

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◎5月14日(日)10:00-17:00【瞑想基礎講座】@ 由比ケ浜公会堂

瞑想は <修行> のように捉えられることも多いのですが、

本来、瞑想とは

「自分の奥深くにつながり、そこにある喜びに満ちること」です。


喜びに満ちると 心の奥が震えて
<穏やかで嬉しい気持ち> が増えます。

<穏やかで嬉しい気持ち> が増えると、

良いことがあっても、そうでなくても、
《大丈夫》と思えるようになります。

そうすると《大丈夫》な環境が
自分のまわりに 自然に整っていきます。

そして、<穏やかで嬉しい気持ち> は
家族や友人、身近に居る人たちにも伝わり、
不思議と関係がよくなってしまうこともあります。


ナーラーヨガの瞑想講座では
ストレッチや、ストレス解除の呼吸法などを通して
【体と心を、チカラを抜いてくつろがせてあげる】方法を体得できます。

心身がくつろぐと【体】・【心】・【意識】が仲良くつながり、
<穏やかで嬉しい気持ち>に 簡単に到達することが出来ます。

瞑想に入る前に、体を整えることからしっかりと行なうので、
集中力や精神力に頼ることなく
楽に自分を瞑想状態へと導くことができます。


講座の中では、瞑想で出てきた <穏やかで嬉しい気持ち> を
実生活に活かすためのコツ(呼吸法など)も、合わせてお伝えします。

この瞑想を続けることで、
自分から新鮮なアイデアや活力があふれてくることも感じられるでしょう。


あなたが自分の奥深くと繋がることで、あなたの生活が
<穏やかで嬉しい気持ち> でいっぱいに満たされますように。

奈良・ナーラーヤナ



~講座内容~

・瞑想ってなぁに?
・体のこわばりをとって、心身を穏やかにするストレッチ
・<穏やかで嬉しい気持ち>を増やす呼吸法
・背骨が真っ直ぐに立ち、深い瞑想状態に楽に入れる坐法
・人間のしくみといのちの知恵


~こんな方へオススメ~

・瞑想に興味があるけれど、よくわからない方
・瞑想したいけれど、長時間座っていることが苦手な方
・姿勢が悪い方
・人間関係にお悩みの方
・頭の中が考えでいっぱいになってしまう方
・つい感情的になってしまう方
・「大丈夫」と思えるようになりたい方
・おだやかで嬉しい気持ちを体感したい方
・自分の生きがいを見つけたい方


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<開催日時>

5月14日(日)10:00-17:00


<会場>

由比ケ浜公会堂
http://www.mapion.co.jp/phonebook/M16006/14204/21430284136/



<参加受講料>

初回  :22,000円

再受講:12,000円

基礎講座4種終了済の方:9,000円

※基礎講座4種とは、アーサナ・瞑想・フード・メンタルの各基礎講座のことで、
これらを1クール以上受講済の方が対象となります。


※昼食の瞑想用ヴィーガン弁当代を 別途1,000円頂戴いたします。

◎受講費+1,000円(弁当代)を、下記の口座にお振込ください。
(お振込先はお申し込みの方にお伝えいたします)


<<お申込み>>

下記メールアドレスへお申込のご連絡をお願いします。
担当)LiLi(リリ) lili@anoano.jp 

件名「瞑想基礎講座 参加申込」

・お名前(カナ)
・受講回数・参加日程
・メールアドレス
・電話番号(当日ご連絡つく番号)
・ヨガオビレンタル(300円)/購入(2700円)の有無



<キャンセルについて>

お申し込み後に、キャンセルされる場合は、
当団体のキャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。

※お申込み前に必ずご確認ください。

・開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
・開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
・開催日の前日・当日:受講料の100%

※別日程へのご変更は、手数料2,160円が発生いたします。

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。



【持ちもの】

・筆記用具
・メモやノートなど
・水分(白湯をお勧めしています。)
・ヨガオビ(※1) 購入も可能
・ご自分のヨガマット(※2)購入も可能
・バスタオル1~2枚(楽な座位の調整のために使用)(※3)
・フェイスタオル2枚



※1
ヨガオビはレンタル(有料)のご用意がありますが、
「瞑想の良い磁場を記憶するため、ご自分のものを使用しないともったいないでしょう。

ご自分のオビをお持ちくださることをお勧めします。
当日の購入も可能です(2,700円)。

※2
ヨガマットのレンタルはご用意がありません。
必ずご自分のものをお持ちください。
また、数に限りがありますが、6mmのヨガマットをご購入いただけます(2,700円)。
ご購入の場合は、講座の1週間前までにお申し付けください。

※3
タオルもレンタルのご用意はありません。
ご自身でお持ちくださいますようお願いいたします。
初めての方、腰が痛くなりやすい方は、バスタオルを2枚以上お持ちいただくことをお勧めします。



<その他>
体を締め付けない、動きやすく、あぐらをできる服装でお越しいただくか、お着替えをお持ちください。
(ストレッチジーンズ不可)

※本講座は『Y.i.j ヨガナビゲーター資格取得』のための必須講座です。


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★6月24日(土)&7月30日(日)& one more day
【【ヴェーディックカード】リーディングWS】
  〜深遠な叡智を自らの心にプレゼントする全3日間〜@ 鎌倉笛田 'ano'ano



満を持しての
ミラクルカードリーディング講座が開催されます!

仙人奈良さんがお伝えしてくださる
叡知のシャワーをご一緒に浴びませんか?

〜メッセージ〜

わたくし奈良 ナーラーヤナは かつて
このヴェーディックリーディングのカードに含まれた
【人の意志を生み出し生かす、東洋と西洋の叡智の結晶】を浴びるように学んだことで
永遠の自己に触れる事が出来るようになり、

この世を生きる事が楽になりました。

このカードが教えてくれる霊的な教えや
神様たちの話などを元にした勇気があふれるたくさんの知恵には、
今生、体験したことのないような
真実の人生を生きるヒントがいっぱい詰まっています。

この深遠な叡智を『皆さんと喜び分かち合いたい!楽しみたい!』と思い、
今回の講座を行うことを決めました。

この知恵の結晶を学ぶことは 人生にとって、魂にとって、
最高の糧であり、ごちそうになります。

神様の話も たくさん出てきますが、
それらに触れると、喜びが、溢れてきます。

みなさんと共に、この類まれな叡智の結晶を吸収し、
新しい人生を歩きだす最高のスタートを切る【鍵】を手渡せればと思います。

真実を映し出す叡智をカードから学ぶ、
新しいヨガの形にご期待下さい。

皆さんと遊べる日を、心待ちに致しております。

奈良 ナーラーヤナ 礼


〈こんなことをします〉

◯深遠で具体的なヴェーダの処方箋と、その結果起こる未来を知るリーディングを学びます。

◯三日間通しで参加していただくと、シンプルで奥深い気づきを促す対人リーディングを学べます。

〈こんな人におすすめします〉

◯本当の自分を知りたい人
◯真実の知恵を知りたい人
◯魂が喜ぶ知恵を身につけて、気楽になりたい人
◯くじけそうな心を、立て直す知恵を身に付けたい人

今回、皆さんと着地点を見つけていくフランクなワークショップにしようと思っています。
肩に力を入れないで気軽に参加して頂くと、楽しく習得していけると思います。


【日時】:6/24(土) 、7/30(日)を予定、3日目は未定。
     12:30~16:30 (各日ともに)
    ※2日目以降の日程は1日目に参加した方のご都合に最大限合わせたいと思っています。

【場所】:鎌倉市笛田 'ano'ano (予定)※参加人数によって変更もあります。

【定員】:14名

【参加費】:1日 ¥18,000  3日通し¥52,000(初回開催 特別料金)
      ※今回はモニター価格です。参加した方に、ワークショップの感想を頂きます。
      ※次回からは1日¥22,000 3日通し¥62,000になります。

【教材費】:カード代金 ¥4,000 (カードはお持ち帰り頂けます)

※ 1日ごとの参加も可能ですが、3日目は、1日目と2日目を基礎にした深い内容になりますので、
  1日目 or 2日目に参加してから、3日目に参加する事をおすすめいたします。

イベントページはコチラ☆
https://m.facebook.com/events/108658709672597?ref=bookmarks&_rdr


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★7月5日&7月12日(水)【アーサナ基礎講座】@由比ケ浜公会堂

こころとからだがくつろぎ、安らかになることで

あなたの中の《ほんとうの自分》とつながる手法を学ぶ 
アーサナ基礎講座。


《ほんとうの自分》ってどんな自分?? という疑問や


『いつも不安なく満ち足りた気持ちで暮らせたらいいな、、』 という憧れに、

確かな答えを与えてくれる 4つ(5つ)のアーサナ、ストレッチ、呼吸法は驚くほどにシンプル。

誰にでも、無理なくできる動きを通して、
心の不安や、長年の心身の癖などが
やわらかにほどけてゆく感覚に出会えるほか、

体の動きと、意識の動きがどれほどつながっているかが、
驚きとともに体感できる 
古くて新しい【究極の愛のヨガ】。


このシンプルなアーサナによって得られる
【満ちる】感覚を日々の暮らしに取り入れて

大切な方々へと伝えてゆく人が、ひとりでも多く育ってゆきますようにとの
願いをこめた
2日間の基礎講座です。

<日程>7月5(水)&7月12日(水)10:00~17:00

〈参加条件〉
ナーラーヨガのアーサナ教室に1回以上参加したことがある方。


<参加受講料>

※初受講の方は、両日のご参加が必須です。

初回 :2日セット44,000円

再受講:2日セット22,000円
1日のみ 12,000円

基礎講座4種終了済の方:
2日セット18,000円
1日のみ 9,000円

※基礎講座4種とは、 ・アーサナ(旧・初級講座も含む) ・瞑想(2016年以降の講座) ・フード(2016年8月以降の基礎講座) ・メンタル(2016年以降開催、旧・全3日間、又は全2日間) の各基礎講座のことで、これらを1クール以上受講済の方が対象となります。
※受講履歴が分からない方は、お気軽にお問合せください。


〈持ち物〉
・アーサナのできる動きやすい服装
・水分
・ヨガマット(レンタルあり)
・ヨガオビ(※ヨガオビのレンタルはありません。
本講座ではご自分のヨガオビをお使いください。
お持ちでない方はご購入ください。当日、会場でご購入いただけます。)
・昼食は、ベジタリアン対応(乳製品・卵は可)のものをご用意ください。
肉・魚(ハムやツナなど)を使用していない食べ物のご用意をお願いします。
・筆記用具(赤、黒色、その他)
・メモやノートなど


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9月13(水)&9月27日(水)【「どんな自分でも大丈夫」が育つ!自分の「全部の心」とまるごと仲良くなる!
ナーラーヨガ・メンタルクリア講座】@(未定)




なぜかイライラする、
他人と比べて落ち込む、
直したいのにどうしてもやってしまう習慣がある、
自分が本当に何をしたいのかよく分からない・・・
そんなことはありませんか?


これらの原因は、
「自分では普段気づかないけれど、自分の中にいつもある気持ち」(潜在意識)のなかに隠れています。

そして私たちが生活している中で、気づいて意識できている自分の気持ち(顕在意識)は、全てのうちのたった3%!

あとの97%は潜在意識だと言われています。


本講座では、
この「自分では普段気づかないけれど、自分の中にいつもある気持ち」潜在意識を文字化して目に見えるようにし、
目に見えたものに「呼吸と意識でコミュニケーションをとる」ということをやっていきます。

それによって、自分が見たくなかった思いやネガティブな感情を、自分の仲間にすることができるのです。

仲間になると自分の味方になってくれるので、
邪魔と思っていたもの、自分の前で行く手を阻んでいたと思っていたものが、
自分の背中を後押ししてくれるようになります。


~具体的には、こんなことをします~

①心の基本的な仕組みを理解します。

②自分の心のなかの想いを《文字で見える化》します。


③見える化した想いに、呼吸と意識のメソッドでコミュニケーションをとります。

講座の最中に行うだけでなく、日常生活の中ですぐ出来る方法です。

普段から簡単におこなえるので、より楽に効率よく、望む方向へ自分を動かすことができるのです。


④敵と思っていたネガティヴな感情や、今まで自分を止めていた心のブロックを
 人生の行きたい方へ進むパワーへと変化させます。


【この講座で出来ること】
・ネガティヴな感情や想いが、自分を幸せにしてくれる材料に変わる
・「人生に、自分を傷つける敵はいない」ということが分かる
・感情的になってもすぐに穏やかな心に戻すことができる
・心の落ち込みが減る
・頭で考えるだけでなく、体を使うことからも心にアプローチできる


【こんな人におすすめします】
・心が不安定になりやすい人
・感情的になることを減らしたい人
・自分自身を理解して、癒したい人
・人に、自分の気持ちを十分に伝えることが出来るようになりたい人
・自分に対する安心感を増やしたい人、つい自分を否定してしまう人
・本を読んだり仕組みを理解しても、なかなか行動が変えられない人


<日程>9月13(水)&9月27日(水)10:00~17:00

<参加受講料>

※初受講の方は、両日のご参加が必須です。

初回 :2日セット36,000円

再受講:2日セット18,000円
1日のみ 10,000円

基礎講座4種終了済の方:
2日セット13,500円
1日のみ 7,750円

※基礎講座4種とは、 ・アーサナ(旧・初級講座も含む) ・瞑想(2016年以降の講座) ・フード(2016年8月以降の基礎講座) ・メンタル(2016年以降開催、旧・全3日間、又は全2日間) の各基礎講座のことで、これらを1クール以上受講済の方が対象となります。
※受講履歴が分からない方は、お気軽にお問合せください。

<持ち物>・筆記用具・メモやノートなど・ヨガオビ

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・お申し込み/お問い合わせ
lili☆anoano.jp (LiLi)
※☆をアットマークに変えて送信してください。
090ー7722ー6080

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