ナーラーヨガin 鎌倉 FBページはコチラ:
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<アーサナヨガクラス>

「ナーラーヨガ」は、短時間で体を楽に整える全く新しいメソッドです。

骨盤にオビをゆるりと締めてキュッと整え、
シンプルな3つのポーズを繰り返すだけ。

ほとんど動かずお休みしている間に
体も心もスッキリと整います。

骨盤が整うことで背骨が本来の生理的湾曲( S 字カーブ)
を自然に取り戻し、美しい姿勢に。

姿勢が整うと、普段の生活から体がラクに、疲れにくくなります。

続けることで代謝や免疫力のアップ、内蔵の活性化、
イライラの緩和、集中力アップなどなど、
体に嬉しい変化がいっぱい。

グッスリ寝た後のような、瞑想した後のような
スッキリ感を体感される方が多いのも特徴。

難しい動きは一切ないので、
初心者から体のプロまでどなたでもお気軽にご参加いただけます。

・ほとんど正座をするクラスです。
(どこか痛めている方はあぐらでも OK です。)
・妊娠中、向精神薬を服用されている方は
 安全のためお断りをさせて頂いております。

体験談や詳細は HP もご参照ください
: http://nara-yoga.net/about/

持ち物
・ヨガマット
・水分
・動きやすい服装(ジーンズ不可)靴下をお持ちいただくことをおすすめします。
★ナラ帯(レンタル300円/購入2700円)

日時:スケジュールは下記をご参照ください
料金:3500円
開催人数:6~12名
(※6名以下の場合は延期となることがありますことをご了承ください。)


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<個人セッション>


奈良・ナーラーヤナが
あなたの人生に本当に必要な情報を、お読みしてお伝えします。

・自らの歩むべき道について
・健康の回復、より良い体調への食指導
・自分に起きた出来事についての謎の解説・解明
・パートナーや家族との関係、恋愛や結婚について
・現在の職場との関係について  etc…

ご自身のお知りになりたいことについてお伝えします。

お聞きになりたいことがはっきりしていない場合や、
特に伝える必要のある情報がある場合には
こちらから情報をお伝えすることもございます。

また、この個人セッションでは、
食べ物についてお伝えするケースが多くあります。

「幸せになりたいのに、何故食べ物を変える必要があるのか」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

ご自分が直面する問題や悩みは、
内容は違っても同じような傾向があることが多いと思います。

食べる物を変えることは、
そのような傾向を持つご自分自身を変えることに繋がります。

なぜなら、脳や心をはじめとするあなた自身、
あなたの体は、ご自分が毎日食べるもので作られているからです。

「今、その問題に対してどうすればいいのか」
ということだけでなく、
出発地点であるご自分自身を軽くすること。
いらないものを出すこと。
そうすると、本来のご自分と繋がりやすくなります。

自分で自分を幸せにできるように。
自分で自分の人生を創れるように。
そのために必要なことをお伝えするのが、この個人セッションです。

※ 占いやカウンセリングではございません。
限られた時間内でお伝えする必要がございますので
『悩みをゆっくり聞いてもらいたい』という方はご遠慮いただいた方が良いかもしれません。

予約可能日:スケジュールは下記をご参照ください
料金:16000円/45分
持ち物:聞きたい内容を描いたメモ・筆記用具
    (録音・録画はお控えくださいますようお願いいたします。)

※詳しい場所はお申し込みの方にお伝えいたします。


〜アーサナクラス&個人セッションスケジュール〜


◎9月10日(日)貴重な日曜昼クラスです!!

>アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 13:00〜14:30

>個人セッション
・15:30~16:15 (ご予約済み)
・16:15~17:00 (ご予約済み)
・17:00~17:45(ご予約済み)

◎10月12日(木)
>個人セッション
・15:00~15:45 @長谷
・15:45~16:30@長谷
・16:30~17:15 (ご予約済み)

>アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 18:30~20:00

◎11月9日(木)
>個人セッション
・15:00~15:45 @長谷
・15:45~16:30@長谷
・16:30~17:15 @長谷

>アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 18:30~20:00


◎12月14日(木)
>個人セッション
・15:00~15:45 @長谷
・15:45~16:30@長谷
・16:30~17:15 @長谷

>アーサナクラス@由比ケ浜公会堂 18:30~20:00



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9月13(水)&9月27日(水)の日程が延期となりました!!
(講座内容のリニューアルの必要が生じたため。)
引き続きご興味のある方は、リニューアル準備が整いましたら日程調整のご連絡を差し上げますので、事前にお問い合わせください。

【「どんな自分でも大丈夫」が育つ!自分の「全部の心」とまるごと仲良くなる!
ナーラーヨガ・メンタルクリア講座】@鎌倉笛田 'ano'ano(予定)




なぜかイライラする、
他人と比べて落ち込む、
直したいのにどうしてもやってしまう習慣がある、
自分が本当に何をしたいのかよく分からない・・・
そんなことはありませんか?


これらの原因は、
「自分では普段気づかないけれど、自分の中にいつもある気持ち」(潜在意識)のなかに隠れています。

そして私たちが生活している中で、気づいて意識できている自分の気持ち(顕在意識)は、全てのうちのたった3%!

あとの97%は潜在意識だと言われています。


本講座では、
この「自分では普段気づかないけれど、自分の中にいつもある気持ち」潜在意識を文字化して目に見えるようにし、
目に見えたものに「呼吸と意識でコミュニケーションをとる」ということをやっていきます。

それによって、自分が見たくなかった思いやネガティブな感情を、自分の仲間にすることができるのです。

仲間になると自分の味方になってくれるので、
邪魔と思っていたもの、自分の前で行く手を阻んでいたと思っていたものが、
自分の背中を後押ししてくれるようになります。


~具体的には、こんなことをします~

①心の基本的な仕組みを理解します。

②自分の心のなかの想いを《文字で見える化》します。


③見える化した想いに、呼吸と意識のメソッドでコミュニケーションをとります。

講座の最中に行うだけでなく、日常生活の中ですぐ出来る方法です。

普段から簡単におこなえるので、より楽に効率よく、望む方向へ自分を動かすことができるのです。


④敵と思っていたネガティヴな感情や、今まで自分を止めていた心のブロックを
 人生の行きたい方へ進むパワーへと変化させます。


【この講座で出来ること】
・ネガティヴな感情や想いが、自分を幸せにしてくれる材料に変わる
・「人生に、自分を傷つける敵はいない」ということが分かる
・感情的になってもすぐに穏やかな心に戻すことができる
・心の落ち込みが減る
・頭で考えるだけでなく、体を使うことからも心にアプローチできる


【こんな人におすすめします】
・心が不安定になりやすい人
・感情的になることを減らしたい人
・自分自身を理解して、癒したい人
・人に、自分の気持ちを十分に伝えることが出来るようになりたい人
・自分に対する安心感を増やしたい人、つい自分を否定してしまう人
・本を読んだり仕組みを理解しても、なかなか行動が変えられない人


<日程>9月13(水)&9月27日(水)10:00~17:00

<参加受講料>

※初受講の方は、両日のご参加が必須です。

初回 :2日セット36,000円

再受講:2日セット18,000円
1日のみ 10,000円

基礎講座4種終了済の方:
2日セット13,500円
1日のみ 7,750円

※基礎講座4種とは、 ・アーサナ(旧・初級講座も含む) ・瞑想(2016年以降の講座) ・フード(2016年8月以降の基礎講座) ・メンタル(2016年以降開催、旧・全3日間、又は全2日間) の各基礎講座のことで、これらを1クール以上受講済の方が対象となります。
※受講履歴が分からない方は、お気軽にお問合せください。

<持ち物>・筆記用具・メモやノートなど・ヨガオビ

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・お申し込み/お問い合わせ
lili☆anoano.jp (LiLi)
※☆をアットマークに変えて送信してください。
090ー7722ー6080


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