一昨日から、
ファスティング(断食)
というのをはじめてます。
といっても今は準備期間。
一昨日から4日間はファスティングに向けて玄米粥での生活です。
ファスティングを知ったきっかけはいつもトレーニングでお世話になっている小田川さん。
そしていつもブログでたくさん勉強させてもらっている東京のルポルテ・rinatoのオーナー森さん、パーソナルトレーナーの藤原茜さん。
森さんを知ったきっかけは
モデルの高橋メアリージュンさん。
森さんやメアリーさん、藤原茜さんのブログを読んでさらに興味を持ち、そこから少しずつ勉強して、ルポルテのブログでオススメしていた本も読み、できる限り勉強して臨んでいます。
本当は、ちゃんと森さんや藤原さんのところでセミナーを受けてからやりたかったんだけど。
沖縄からではそれは難しいので（泣）
でもね、そのブログが本当に勉強になるんです。
ファスティングだけじゃなくて、食事の話や身体の話などなど…
実際にお会いしてはいないしブログやTwitterを読ませて頂いてるだけなのですが、確実に私の意識は変わったと思います(*^^*)
ほんとにほんとに感謝感激！
やっぱり知っておくことって大事だなと実感してます。
知ってることで、精神的にも余裕が出るからちゃんと続く。
単なるダイエットではやりたくないし、これをきっかけに自分の身体とちゃんと向き合ってキレイにしていきたい。
まだまだスタートしたばかりですが、頑張ります
いろいろ気持ちの変化とか身体の変化とか報告していきますね(*^_^*)
誘惑も多いですが…
見張ってて下さい♡（笑）
森さんのブログは、パソコンが使える様になったらまた改めて紹介させて下さい
ほんとーに！意識が変わります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ではでは、今日もHAPPYな一日を
Twitter@ayano26
♡
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Ayano Sunagawa
