札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです

実は私は、中学生になってからアトピーになり、入院までしたことがあります。
一番出るのが顔だったので登校拒否もしょっちゅうしておりましたショック

悪化することが年に数回…数年に数回…と悪化の回数は自分の知識がつくほど減るようになりました。

食事の改善、衛生面の徹底、ストレスの軽減や規則正しい生活など意識していれば悪化はある程度防げるのですが、それでも原因不明に悪化することは多々…。

20年以上付き合っているわけですが、今の体を動かす仕事になってからはほとんど良い状態に保てるようになりました。

それは、

運動=美肌
アトピーの改善=運動

だったんです!
アトピーに汗はよくはないのですが、できるだけすぐに洗い流せてしまえば問題ありません。

大事なのは汗をかくことなんです。

ハート汗をかくことで毛穴を開き、適量の皮脂を分泌します。毛穴の開閉機能が改善されます。

ハート汗がガサガサになっている角質をふやかし、剥がれやすくなる為、運動後の入浴でポロポロ角質が落ちるのです。

ハート汗=老廃物排出、デトックス効果で肌細胞の代謝が促進されます。


その他、
アトピーの人にとってはストレスは大敵注意
運動することでストレス解消はもちろん、自律神経のバランスが整います。
炎症を抑える副腎がちゃんと働いてくれれば、ステロイドを控えれるようになるかもしれませんねウシシ

ちなみに私は、毎日ローズヒップを食べるように飲んでいますハート
ローズヒップはビタミンの爆弾!
ローズヒップ=美肌への近道ですよウインク

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札幌ヨガスタジオBLUESTARのHPでは、

毎週 「美容・健康・ダイエットのススメ」の美的コラムを更新していますラブラブ

今回は、ブログと同じく、運動は美肌への近道について書いております。
わかりやすく、短めに、端的に心掛けているのでズボラな方でも毎週苦なく読んでいただけると思いますにやり

是非ご覧くださいキラキラ

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流れ星札幌ヨガスタジオBLUESTAR流れ星


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