札幌ヨガスタジオ BLUESTAR インストラクターのAnnaです

今日はバレンタイン♡

バレトンレッスンで一汗掻いてから自宅に戻って久しぶりに手作りしましたカナヘイハート

イチゴタルトいちご
&
クルミとピスタチオのブラウニーチョコ

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いつも思うけれど…

スイーツを実際作ってみると、砂糖やバターの量って本当にすごいあんぐりうさぎカナヘイびっくり

勝手に量を控えれば失敗に繋がるし…難しい大泣きうさぎ

とにかく白砂糖だけは避けております。。
粉砂糖はココナツパウダーを使うなど、気持ちだけでも糖分は控えたいですよねとびだすピスケ1

糖分を多量に摂る前に、私は納豆&黒酢もしくはトマトジュースを必ず胃に入れます。

血糖値の急上昇も抑えられますよOK

糖の吸収を少しでも抑えることが重要です!!

明日の間食から気にしてみてくださいねとびだすうさぎ2カナヘイきらきら


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流れ星札幌ヨガスタジオBLUESTAR流れ星

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