札幌ヨガスタジオ BLUESTAR インストラクターのAnnaです

私は日曜日は『働かない』、『好きなだけ寝る』というおかしなポリシーがありますやる気なしピスケ

多分、インストラクターなら日曜日も朝からヨガレッスンする方多いと思いますが、
私は、
『身体を休める』ことを心掛けています。ストレッチは日課ですよ〜

私の最大の敵はストレスグラサン

老化と病気の大きな原因になる上、嫌な顔相まで出ます。

「こうしなければアセアセ

とか

「こうじゃないともやもや

とか自分の首を締める考えはしません。。

以前は、休みの日でも「早起きしてアレして、コレして…」なんて自分を甘やかしたりしてませんでした。

しかし今は…

「今日は10時間寝てすーっきりしましたカナヘイきらきら

朝は…(ほぼ昼…)
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円山クラスのパン・オ・トラディショネル

小麦粉は太るとかどーのとか、ストレスになることは考えず、好きなものを食べます♡


今日はホワイトアウトなので外出せず、
その後は、チーズタルトを作りながら…

運気UPの為に気合いピスケカナヘイきらきら

お部屋の模様替え
&
断捨離


最近知ったんですけど…
天井の”ハリ”の下にベッドがあるのがよくないらしく…
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※出っ張りのことですねガーン

ベッドの位置を思いっきり変えました
そしたら意外にしっくりきて寝るのが楽しみ

運気がモリモリ上がりそうカナヘイうさぎカナヘイハート


1時間後…

チーズタルトができたチーズ
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お菓子作りは苦手な私ですが…

数年前に思い切って購入したア○ウェイのお鍋たちとプロセッサーに、インダクションレンジ。

つながるピスケ{材料入れて混ぜてもらうだけ。

つながるうさぎ{材料入れてスイッチ入れるだけ。

こんなんでいーのカナヘイ!?カナヘイびっくり

そもそも大してない私の常識ですが、一瞬で覆されましたあんぐりピスケ
「料理は手間をかけなきゃ」なんて誰が決めたんだと思いましたショックなうさぎ

これで料理に対してはストレスフリーカナヘイきらきら


10時間寝てまだまだ元気な私は…

チーズタルトを持って実家に帰り、体調崩した母に変わり晩御飯仕度。

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もらった”あご入りだし”で
豚バラ肉と白菜のミルフィーユ鍋

自分で言うのもですが、美味すぎるカナヘイきらきら


まだまだ元気な私は…

料理とチーズタルトを持って隣の甥っ子宅へ。

喜んでもらえた〜てへぺろうさぎカナヘイハート


フッツーの1日でも幸せを感じること、ハッピーホルモン(セロトニン)を日常から分泌させることがアンチエイジングの近道なのです♡


明日は朝からプライベートレッスンです。

プライベートレッスンは、内容全て生徒さんの体に合わせたエクササイズ&必要に応じて整体します。
ヨガではアライメントを徹底し、バレトンではアームスやターンアウトなども見直しますよ♪

ぜひお試しあれ〜♡


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流れ星札幌ヨガスタジオBLUESTAR流れ星

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