札幌ヨガスタジオ BLUESTAR インストラクターのAnnaです

今日は7カ月の妊婦さんと、8カ月の妊婦さんのお二人とマタニティヨガをひっそり開きましたカナヘイピスケカナヘイきらきら

お二人とも経産でらっしゃったので出産に対する不安は少ないようでしたが、運動不足になりがちで体力に自信がないとのことでしたあんぐりうさぎ

出産には体力が必要ですから、お腹の大きな妊婦さんだって運動が必要なんです気合いピスケ 

安産の為にも、産後の為にも、腹筋や骨盤底筋を鍛えることは非常に大切です。

車に乗ることが多かったり、トイレは洋式だったり、クイックルワイパーなど床拭き不要だったりと、現代の便利な生活では骨盤底筋が鍛えにくいと言えます。

当スタジオのマタニティヨガでは、おうちでも出来る簡単なエクササイズをお伝えしておりますので、ぜひ覚えていただいて自宅ヨガを続けてみて欲しいですねつながるうさぎカナヘイハート

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☆ただいまマタニティヨガは定期開催しておりません。
個人レッスン 50分¥2,000 となります。
2名以上で受けられる場合は、
グループレッスン50分¥1,500となります。

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流れ星札幌ヨガスタジオBLUESTAR流れ星

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