*** Mind and Body ***

３時のおやつにパンケーキにするとるうが喜ぶ。

約１年程、バナナを食べず拒否してたるう、時々買ってチャレンジしてもダメだったのが、、、

最近試したら食べる！戻った！　こどもの食は変るから面白い。

余って熟したバナナはマフィンに。

パパのリクエストだったクレープ、バナナとイチゴ、チョコと生クリームで。　

１番るうが食べた。

たまに食べたくなるドーナツは、チョコとあんドーナツに。

小豆を煮て、白玉イチゴの練乳がけ～

チョコバナナのホットサンド、バニラアイス添え。

ケーキ屋さんのスイートポテト。うまい！！

スイーツは生活に欠かせない。

甘いものには目がないわたし。

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松位家おうちごはん

大好きなカキフライ、と言っても作るのは年に１、２回、

だからこそすごく美味しく感じる。

野菜をいっぱい食べた時にはしゃぶしゃぶが定番だった冬。

くるみ流、ネギ味噌タルタルの照焼きチキン試作。

玄米でも良くあいました～

こちらも教えてもらった、高野豆腐南蛮。

煮て、揚げ出しにした高野豆腐の食べ方は激ウマです！！

好きな味噌汁は一度に食べて満腹になってしまう時もある。

よく作る定番メニューは　ドリアやグラタン

手抜きで美味しい焼きそばも定番、ごはんと頂く。　

これもよく作る、るうの大好きなオムライス。

極たまにデミグラスソースをかけて食べると店のようになる美味しさ～。

毎週土曜はカレーの日、

ひき肉カレー、チキンカレー、豚カレー、時々ビーフシチューやシチューとルー全般は土曜にしてる。

でたまに豪華になるとカツを揚げて頂く。玄米白米ハーフで食す。

ハンバーグは月に１回。

ブロッコリーとエビのサラダ　　　イカ大根は上品で美味しい、いい出汁がでる～

菜の花とベーコンのパスタ。

下拵えは私、調理はパパと、家族で食べれる時は自然に役割がきまってる。

新じゃがのガーリックアンチョビはお勧め。

カジキの味噌付けもごはんがすすむ、大好きな一品。

手作りピザは毎度生地がいまいちに。。。。

でも美味しい。手作りソース。

大阪のお好み焼き、

下準備も濃く出汁をとり冷まし、粉も何時間か寝かせたり手間が少しかかるけど好きで良く作る。

ジューシーでふわふわ♪

噂の「塩こうじ」母から貰って使ってます。

万能で何に入れても美味しく、味全体が優しくなる。

まだ未開封の甘塩こうじも、試してみなくちゃ～！！

何も予定も仕事もなく、るうがちょうどお昼寝してくれていると、お料理がはかどる。

料理にだけに集中できて、より丁寧で楽しめて、充実するひととき。

このタイミングはなかなか無いからこそ、いいのよね。

あと料理は毎日のことだから、全部が全部ちゃんとだとやっぱ疲れる。

作りたい時は、長時間、台所に立って黙々と作業するのが好きだし、

手を抜きたい時は、うどんや納豆と、シンプルに。

ニケタンの帰りは絶対作りたくないから、セブンのお惣菜にしてる。

無理するのではなく、出来ることをすると楽しい。

あとは美味しいスパイス「愛情を込める」に限ります。

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ある日の　こころヨーガで

押入れ３人組　　　　るうな　こじろう　こうた

　

太陽がいっぱい入る素敵なおうちに遊びに行った。

まりさちゃんとの再会とお別れ会。

料理名忘れたけど、　美味しかったな～　腹持ちよかった～

パリ式のホットプレートでチーズやジャガイモやパンを焼いて頂く。

ご馳走様でした☆

旅立つ前に、もう１回会えますように☆

やんちゃになってきた　ちー　と　遊ぶ！！

猫のまるも可愛かった、るうは気になっててもビビッて１回も触れなかった、

だからまた次の時に！

のりちゃんの赤ちゃん産まれた、ひろと　３ヶ月

重くて、もちもちしてて、可愛かった。

お地蔵さんみたいな背中、癒される。

また遊ぼうね！！

また繋がった。

懐かしき　のあちゃん　すっかり女の子。可愛いの～

素敵な空間をありがとうございました☆

また宜しくお願いします！！

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心の中で温めてた☆

以前から狙っていた「ワンワンとあそぼっ！」のイベント。

ここ数週間は生のワンワン観たさにひとり大盛り上がりだった！

私のお願いに付き合ってもらい、家族でＮＨＫスタジオパークへ遊びに。

先着８０枚の整理券も無事貰って中に入ると、

スーパーハイビジョン！！巨大スクリーン、高画質圧倒する。

館内も充実してて、面白い。時間があったらゆっくり観たかったな。

平日はいいね～

待ってました！！！　　こどもエリア！！

お馴染みの

大勢のワンワンファンでいっぱいの会場。

写真を撮らせてくれないのよね。

こーゆうときに便利な携帯

　呼　　「わん　わーーーん」

大きくて真っ白で可愛かったよ、ワンワン。

動きも、トークもいつもながらバッチリ～

ワンワンパラダイス

でんしゃだいすき　（スタジオバージョン）

わーお！

あっという間の２０分ライブ！

楽しかったね、ワンワンに夢中だったね。

親子で楽しめるＮＨＫスタジオパーク、また遊びにいこうね☆

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３月１１日、　震災から１年経ちました。

亡くなられた方のご冥福をお祈り致します。

被災地の方の平安をお祈りいたします。

元気、勇気、笑顔、愛、被災者の方の生きる力は本当にたくましいです。

命あることに感謝します。

全ての人に平和がもたらされますように。

全ての人に幸福がもたらされますように。

自分に置かれた場所で出来ることし、色々考えさせられたこの１年。

家族の存在に感謝します、

本当に今生きていることに感謝します。

さて３月の聖句

「富んで貧時と忘れざること」

これは、人生山あり谷ありだから、苦しかった時の生活を忘れずに身を引き締めて毎日を生きるように、

という先人達の智慧の教えです。静かに目を閉じて、あなたの場合・・・・

●最も苦しかった時の体験から、自分が何を学んだかを、・・・・

●苦境から学んだことが、今の自分の何に役立つかを・・・

瞑想の中でお調べ下さい。

体験はいくつかありますが、そういうときほど頭はパニック、考えすぎ。。。。冷静さがかけてしまう。

とにかく前に進むしかないんだけど、受けとめたり、手放したり、ってことが難しかったりします。

慣れると遠ざかったり忘れてしまうから、聖句で自分を見つめ直してみましょう！

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