実ほど…

更年期を楽に過ごす
Aromaメノサイズ
アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善
フィットネスセラピスト
狩野順子です🎵


今朝は大磯でサーフィンをする夫ちゃんに
くっついてついてきたわたし

浜辺で
からだバー®


からの


仕事メールに
お客様へのご連絡
そして
読書

テントがあると快適です🎵

さて昨夜は
夫ちゃんと
人間関係
コミュニケーションについての話になりました。

自分に降りかかってきていることは、
自分が周りにしてきたことかもしれないし

または
どんなに寄り添おうとしてきても
合わないだけかもしれない

そこに
気持ちを乱されるより

周りには
こころを開示し
もっと気持ちよくコミュニケーションをはかり
前に進んでいる方々もいるのだから、

そちらに気持ちを注いだ方が良い

そんな話



実ほど
頭を垂れる
稲穂かな





なんで、そんな態度をとるのかな?
なんで、そんな仕打ちをするのかな?


狭い社会(グループ 会社内)で悩んでいたら
人はその方々だけではなく、
居場所も自分で変えていけばよい


コミュニケーション力は大切

コミュニケーション力に長けたグループは
仕事も会社も成長するものよね✨

そして、ますます良い人材が集まりそうです🎵


真面目な話の後は
Birthdayだった夫ちゃんに
アロマケアトリートメントをプレゼント

ジョグした後の筋肉に
常にプレッシャーと戦う気持ちに
3種類のアロマをブレンド


いつもありがとう✨



 

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痛みの原因は?

更年期を楽に過ごす
Aromaメノサイズ
アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善
フィットネスセラピストの狩野順子です



肩や腰の痛みの原因は何?

運動不足?
不良姿勢?


病名がつく原因はありますか?

ストレスも心身の緊張につながります。

アロマテラピーは緊張を和らげるお手伝いをしてくれるもの

運動とアロマの相乗効果をあなたに。

走り続けているあなたに
睡眠時間を削ってしまうあなたに
自分に向き合う時間を忘れがちなあなたにも

アロマボディケアトリートメントを♪


Carcia Neoのサロンは
時々、二部屋に分かれます赤薔薇

 

黄色い花 6月のAromaケアトリートメントのご予約は

ご希望の方より、日程調整をさせていただいております

 

木曜日の夜間

土曜日の午前中など若干空いておりますので

ご興味のある方は、お問合せくださいませ。

☟こちら

お問い合わせフォームはこちらから

 

オススメ!

6月3日(土)10:00~11:00

幸せホルモンUP!美ノルディックウォーキング

はあとお二人ご参加可能です!

【6月の不調改善に】

http://ameblo.jp/ann-kids-love/entry-12276729845.html

 

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更年期を楽に過ごす
Aromaメノサイズ
アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善
フィットネスセラピスト 狩野順子です



~更年期と運動について~

5月24日は
FMしみず マリンパル収録
虚血性心疾患や骨粗鬆症を例にお話しました✨


運動不足も
更年期も
リスクは高まる傾向にあること


放送は6月12日(月)12:30~
「カフェ76.3 大人の女子会」

運動、食事、メンタル大事ですよ~✨

 

サロン小人数制レッスンの

詳細・ご予約はこちらから

☟カレンダー内クリックしてくださいね☟

https://coubic.com/caricianeo/367684

 

 

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6 月の不調改善に

更年期を楽に(楽しく)過ごす

Aromaメノサイズ

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

Caricia Neo フィットネスセラピストの狩野順子です

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

女性ホルモン

自律神経

それぞれのバランスを整える

 

ストレッチ、エクササイズ&Aromaパワー

 

細胞まで届けアップ

大人の美しさを引き出していきましょう赤薔薇

 

ピンク薔薇大人のダイエット効果を引き出す一つに

リンパの流れが大切!

 

女性ホルモンバランスもカラダの循環が大切です

 

では、6月になると「6月病?」なんていう声も聞こえてくる

不調を感じやすい方は?

 

梅雨の時期の気圧、湿度なども影響し

自律神経のバランスが乱れます

 

肩こり、だるさ、疲労感、むくみ、血圧の低下‥等

 

これって、カラダにこもった汗や熱を出せていないと

辛く感じるものです

 

「だるいなぁ…」

と横になるよりも、軽く運動したほうがスッキリするものです

 

からだをリセットさせるのは運動!!

 

6月は

「幸せホルモンUP!美💛ノルディックウォーキング」講座も組み入れてあります

晴れたら、顔以外の前身の筋肉を使う

ノルディックとエクササイズで

スッキリbodyへとリセットしましょう!

 

詳細・ご予約はこちらからどうぞ

☟カレンダー内、ご希望日をクリックしてくださいね☟

https://coubic.com/caricianeo/367684

 

肩こり解消に!からだバー®

テーマ:

清水町温水プールわくわくにて
体験レッスン開催しま~す(^_-)-☆

からだバー🄬
5つの要素でからだを調整!
筋力、バランス、コーディネーション、ほぐし、ストレッチ


肩こり、むくみ、たるみ、躓きやすい、疲れやすい、からだが重い‥ありましたらお越しください( *´艸`)

5月23日(火)

5月30日(火)

両日ともに9:45~10:45

 


裸足、締め付けの無い動きやすい服装でご参加可能です☆


お申し込みは


清水町温水プールわくわく 

055-976-8711

皆さんの周りのお友達にもご案内頂けたら助かります
どうぞよろしくお願いします


「健康」を広げたい!!

から~音譜

☆○☆゜☆。☆〇☆゜☆。☆〇☆゜☆。☆
からだが学ぶ
こころ動く
からだとこころを健康未来に届ける
からだバー®EX

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1才児の運動


フィットネスセラピストの狩野順子です。

今日も5組のベビマ卒講された方々が遊びに来てくれました♪


10日に来てくださったお子さんたちより

少しだけ、月令が低いかな?

それでも
先月より成長している!
当たり前だけど

本当に
生命力を感じます❤



今日も
居間~サロン~階段昇降~2階へと
自由に遊びながら

みなさんが、持ち寄ってくださる
スイカにイチゴ、ブルーベリー、さくらんぼなど
フルーツおやつタイムを挟み

また直ぐに動き出す(笑)

ボールもって
投げ
マットで作ったトンネルくぐったり
ゴロンしてみたり

最後は
パラシュートを出して
キャッキャッ言って遊びましたよ


21日(日)は

函南町 知恵の和館にて
1才児の親子運動イベントを担当します

まさに、
10日と本日遊びにきてくれたお子さん達が対象年齢🎵

空間認知や平衡性、回転や逆さになる感覚
リズム感などを向上させながら
ママやパパとのコミュニケーションを楽しむ
運動になります

楽しみ~✨




サロンの飾り物
「鹿さん、ねんね~✨カエルさんもねんねね」というと
バイバイして返してくれる😆

かわいいな~✨

 

子どもも 運動遊びがお勧め!!


 

結果を出す人

更年期を、楽に過ごす
Aromaメノサイズ
アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善
フィットネスセラピストの狩野順子です


レッスンに参加してくださるお客様より

よく声をかけていただくのは
「調子が悪い」事ばかりではない。

カラダの変化をご報告もらうことが多いんです。

膝がいたくてね‥

原因やカラダをみて
→では、こんなことやってみて

肩がいたくてね‥

病院ではどうなのか確認
→レッスンでの動かし方
自宅でできること

こんなお話をして1~2週間、
2~3ヶ月、時に半年

その都度、変化しているご報告があるんです。



痛みに関しては
今、できないことにフォーカスせず、
現状を受け入れ
できることを行いながら
できる範囲で動かしながら
調整していきます




誰かと比べるのではなく
今の自分がこの先

◯どんな状態になりないのか?

◯なぜそうなりたいのか?

未来を姿をみることができる方



そして
継続されている方が

結果を出しています❤




筋肉は正直!

未来を元気でいること
理想の姿でありたいのなら
今の過ごし方が大切ですよね✨




コーチングやドリームマップなど
指導をされている
高野亜紀子さんから
伺ったおはなしですが

ご高齢の方々どドリームマップの授業をされたとき
みなさん、欲しいもの
未来に必要なものは

「健康であること」とおっしゃっていたようです。


あなたは?


長生きしても
寝たきりだったら?


動ける足腰
心肺機能

人間は動くことで
健康が保たれるんですよ~


結果をだせるあなたへ

 


お問い合わせフォームはこちらから


Aromaメノサイズご感想

テーマ:

更年期を楽に過ごす

Aromaメノサイズ

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

Caricia Neo 狩野順子です

 

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予約サイトのレビューにご感想を頂けるようになりました

心から感謝します

 

≧(´▽`)≦ありがとうございます

 

赤薔薇2017/05/17     5月:整える美体質 ☆Aromaメノサイズ☆ 少人数制講座赤薔薇

 

今日はからだバーを使ったレッスンでした。

その前に体幹だけでなく足首の柔軟性の大切さの話もあり、

そんなに足首の柔軟性って大事なんだと気づかされました。

普段普通に足を使っていると思っていたのですがちゃんと足の指まで使えてない事も分かりました。

今日は肩凝りがあったのですが、バーを使って体を伸ばしていくうちに、かなり軽くなりました。

今日一番驚いたのは何気なく普段立っているクセもわかり、バーで足裏を解してから立つと全く違った感覚で、これが本当の立った時の感覚なんだと分かりました。

とにかく、狩野さんのレッスンは『気付き』が多くかなり日頃の生活に役立ちます。

 

 

赤薔薇2017/05/17      5月:整える美体質 ☆Aromaメノサイズ☆ 少人数制講座ピンク薔薇

 

体験レッスンを含め、今回で4回目のエクササイズでした。 
「からだバー」を使うのは2度目です。 
このバーがあることで、上下・左右に動かす時にバランスが取れ、 
まさに「ものさし」の役割をしてくれました。 
100通りもの使い方があるとのことなので 
まだまだ色々なエクササイズをやってみたいです。

個人的には、肩の痛みがあり 
思いっきり体を伸ばせなかったり、できない姿勢があったりして 
その部分で★がマイナスになりました(涙) 
でも、流れに従ってじっくりと、自分の中で様子を見ながら、 
自分で自分を観察しながら、エクササイズをすることで 
固まってしまっての痛みが和らぐのを実感できました。

この時間に教わったことを家でもやれるともっと効果的だと思うのですが 
なかなか覚えていられません。 
なぜか?と考えてみたところ、 
頭の中を「無」にして 
狩野さんの声に従って体を動かし、自分のからだを観察
?しているから
だと思いました。 
なのでなかなか内容を覚えていられないのだと思われます(笑) 
でも、 
仕事帰りにまったく別の空間で、そういう時間を持てることが 
大きなストレス解消になっているなと 
帰り道にいつもすっきりした気分
で、そう思っています。

 

 

 

 

赤薔薇2017/05/12    5月:整える美体質 ☆Aromaメノサイズ☆ 少人数制講座ピンク薔薇

 

今日は自律神経を整えるゆったりとしたヨガちっくなレッスンでした。

だんだんと体が解れてくのも分かり

自分の体の状態とか教えて頂けるので

日常の姿勢とか意識するようになります

 

最近は思い付いたらストレッチをしています。以前では有り得ません。

そして今日レッスン終了後の初めてお会いした方ともお話が出来とても楽しかったです。

とてもリフレッシュ出来ました。

 

 

赤薔薇2017/05/02  5月:整える美体質 ☆Aromaメノサイズ☆ 少人数制講座赤薔薇

 

筋トレをメインにやりましたが、細かいところまで指導してくれるので自宅でも毎日出来ます。無理なく個人に合わせてやって頂けるので筋トレ❗という構えは全く必用ありません。

 

 

赤薔薇2017/04/21春のやる気アップ!講座赤薔薇

 

レッスンの始めと終わりと明らかに身体の軽さや不調などの度合いが変わります。

レッスン終わり頃になると筋肉が解れてくるのが分かり深い呼吸が出来るようになります。]少人数制の良いとこで、その日の身体の不調に合ったレッスンもしてくれます。細かいところまでアドバイスももらえるし私は通っていて良かったと思います。日頃身体の動き方とか分かって動かすのと、そうじゃないのとかなり違います。自己流でやってる人は効果も半減してしまうのでもったいないと思います。一度プロに教わってから自分でやった方が絶対効果も倍増するし、身体を痛めず安全に出来ると思います。オススメです。

 

プレ更年期かな?

更年期?

自律神経の乱れを感じる…

 

このような方々にお勧めです

 

 

☟気になる方はこちらからどうぞ☟

https://coubic.com/caricianeo/111512

 

今月は火曜日19;:30~の枠にあきがございますおねがい

 

お問い合わせフォームはこちらから

 

更年期を楽に過ごす
Aromaメノサイズ
アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善
Carcia Neo フィットネスセラピストの
狩野順子です。




いつもいつでも睡魔が襲ってくる、
イライラするし、家族にきつく当たってしまう、
ダイエットしなきゃ、と思うけど食欲を抑えられない、
‥等
心あたりあるあなた~⤴



歳のせいかな?
周りがイラつかせるのが悪い!
ストレスだらけだから仕方ない!
生理前の症状か
更年期と

と言い訳して諦めていませんか?


周りの穏やかなお友達を見て!
美味しいもの食べているのに健康美な方を見て!


寝不足になる日だってあるし
ストレスフリーな訳でもない

生理だってあるし
更年期に入っている方もいるものよ


共通しているのは
「自分を心地よくする方法を知っていること」


呼吸が浅くなっていない?
脳からの指令を正常に
指令をしっかり届けるカラダの流れをスムーズに!

幸せホルモン
セロトニン、オキシトシンだす方法があるから!

あなたも
本気で
カラダに向き合いましょう!

カリーシア ネオ

アロマケアトリートメントを受ける


呼吸を意識したAromaメノサイズや


からだバー®を受ける


狩野順子や

仲間と
ノルディックウォーキングを楽しむ


楽しい!と思う活動をしましょうね

Carcia Neoサロン
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更年期を楽に過ごす
Aromaメノサイズ
アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善
Carcia Neoフィットネスセラピスト
狩野順子です



肩こり、疲れやすい、冷え性のみなさん!

万年付き合って来ているものだから?
歳だから?
と思っていませんか?


イキイキされている周りのお友達を見てみて❗


止まらない
悩まない

動いている(行動)から♥


自律神経のバランスが乱れているならば、
整える方法があるのよ

意識し、行動に起こせば



楽になるから!


あなたも
本気でご自分に向き合いましょう


アロマケアトリートメントは
症状やその原因をさぐり
心とカラダに必要なアロマを
セレクトします

その日のあなたに合わせたブレンドアロマオイルを作り
整えていくリンパドレナージュを行います❤


カラダを緩め
血行促進をする


皮膚が占める脳への影響
香りがダイレクトに脳へ届く力

タイプ別で
トリートメントも変わります❤

毎日の習慣に
Aromaメノサイズを


カリーシア ネオ サロンへどうぞ


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