スイーツに夢中o(=^○^=)o ｱｰﾝ♪

みなさんは姿勢よく歩くとどういったメリットがあるのか知っていますか

今回アンク☆は、姿勢に関する第二弾調査結果を見てみました

理学療法士で、元横浜ベイスターズ・フィジカルコーチの山口光圀先生は、姿勢を良くすることのメリットは、外見的な要素だけではなく、内面的な、健康面での要素も強いとおっしゃっていますが、アンク☆もそれには納得

同じ歩数を歩いても、姿勢良く歩くのとそうでないのとでは、脂肪の減り方が異なり、ダイエット効果があることは、データでも裏づけされているそうですよ

アンク☆は、脂肪を減らしたいから、姿勢を良くしなければ～って実感

詳しく書くと姿勢が正しくなることで、全ての筋肉が使いやすくなるため、歩幅の一歩一歩が大きくなり、一度に使う筋肉量も増えます

なので同じ歩数でも運動量が増え、ダイエット効果につながるとの事ですよ

筋力がアップすることで、基礎代謝もあがるし、姿勢をよく歩くと良いことばかりですね

姿勢が良くないということは、体のあらゆるパーツが本来あるべき位置関係にないために、あらゆる機能に負担がかかるため、関節に負担がかかったり、

内臓をつぶしたりしてしまいます

そしてそれに伴う神経系が過剰に働いてしまい、内分泌系にも影響を及ぼすことに

なので、みなさんも姿勢をよく歩くようにしましょうね


アンク☆は、CyberBuzzのキャンペーンに参加中

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