『ふっと やすらご』のブログ

一生自分の足で歩けますように。
Yoga、整体、リフレクソロジー、ストレッチ、トレーニング、効率良い歩き方、高齢者体操指導の個人サロンです。
おひとりづつ、目的に応じたレッスンと施述で
お手伝いさせていただいております。
~心と体にやすらぎを~


テーマ:
梅雨???
雨があまり降らない関東。
私はいつ長雨になってもいい覚悟はできているのに。
なんだか拍子抜け。
すでに夏の暑さ。
腸内環境を整えて元気に夏を迎えよう。

下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。

  7/12(火) 9:45~11:15
  7/24(火) 9:45~11:15
   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   脱衣できる上着があれば便利
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは
整腸効果で夏バテ予防しよう!

誰でも楽めてリラックスできるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇

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テーマ:
このヨガ教室は6年目になります。
何か変わってきたことなぁい?
そういえば良くなってるかも。
気づかないくらい、ゆっくりゆっくり。
継続は力、私、諦めない。

健康維持、増進を願い続けています。
少しでも皆様の生活に役立つことができれば嬉しいです。
皆様に深く感謝いたします。

下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。

  6/14(火) 9:45~11:15
  6/23(火) 9:45~11:15
   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   脱衣できる上着があれば便利
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは自律神経を整えるために
呼吸と栄養で体のケア
笑って心のケア

誰でも楽めてリラックスできるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

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テーマ:
さわやかな風が汗をサッと拭いてくれる。
梅雨前の気持ちよいひととき、ホッ。

6月はお父さんへのサービスです。
ご家族を支え、毎日のお勤め、いろいろ
ご苦労さまです。ご苦労さまでした。
たまにはお父さんの体もメンテナンスしましょ。
さわやかなお父さんに変身!
スッと伸びた広い背中
頼りがいのある胸
しっかりした足
元気でいつまでもご自分の足で歩けますように。

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お父様へ 心と体のメンテナンス
気になる部分をしっかりほぐします
60分~90分程度 3000円

さらに嬉しいサービス
ご紹介者とお父様 ダブルご予約いただくと
おふたりで5000円

期間 6月末まで
━─━─━─━━─━─━─━─━─━━

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 私一人で対応させていただいておりますので予約制になります。
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 お問い合わせ・ご予約 
Mail: ankh_de_relax@yahoo.co.jp
LINE ID: foot_yasu_ragoo8

TEL: 090-8046-3191
ご都合のよい日程2~3候補お願いいたします。
  ◯日 午前、午後、夜など
  夜も対応いたします。
寺内 康乃

 場所 
神奈川県川崎市中原区井田中ノ町8-5 山室ビル201

最寄駅
 東急東横線 元住吉駅

 駅から
ブレーメン通りをまっすぐ進みます。
1個目の信号を通り過ぎます。
井田小学校入口から少し進むと、

左側に秋山生花店、その向こうに赤い壁のDIVANの洋菓子屋さん、
右側に山室電気屋さんのビルがあります。
その2Fの角部屋201号室です。

駅から歩いて10分ちょっとです。

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元住吉のプライベートサロン
Yoga・整体・足裏・ストレッチ・トレーニング・高齢者体操・
その他いろいろ...ご希望に会うプログラムを提案いたします
  ふっとやすらご
 ~心と体にやすらぎを~
   寺内 康乃

O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
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テーマ:
立夏を過ぎ、
日差しが一段と強く、植物は色濃くなり、
そして、私のお肌の色も次第に黒くなる。

あぁ、大変!
お肌も気になりますが(笑)、
震災の影響が心配です。
物への被害も辛いですが、
人の心体への影響はもっと大きい。
がんばろう!
人の力は計り知れない。

Yogaは自分自信を守る手段だと思う。
過酷な状況でも自分を助けられる。
ここぞ!という時にパワーを発揮する。
贅沢で便利な道具もいいけれど、
どんな環境でもできること、
誰にでもできること、
たくさんある。
がんばろう!私。
自分を整え、周りの人を助けられるように。

下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田区 下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。
/10(火) 9:45~11:15
/24(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   まだひんやりすることもありますので羽織るものがあればいいです
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『骨盤の左右差』
普段、左右差って感じますか?
まずは土台となる骨盤の左右差やゆがみを感じます。
整えるために日常生活でどこに気をつけたらいいの?

誰でも気軽に楽めるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

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テーマ:
さくら色、若葉色、土色、空色...
いろんな色を遠くから眺めてみよう。
目玉も動かして、お顔の表情も変えて、
目の筋肉をしっかり使おう。
視力回復にいい季節かも?

さぁ~て、春の
おたのしみSHOP
といっても、友人のご自宅で開催するので、
ご近所、知り合いの方が楽しめるくらいの
ちぃ~さいイベントです。

私も出店、出品することになりました。
ワンコインマッサージ
 →30分程度ですが、絶対お得です
お菓子など

その他、ハンドメイド雑貨の販売も。
バッグ、アクセサリー、小物など
いろんな素材で作られているので、
雑貨好きの方は見るだけでも楽しいです。
大人向けが多いです。

お近くの方、お気軽にどうぞ。
 →川崎市中原区宮内小学校の近く
  場所の詳細は下記です

いろんな繋がりがあって、
情報や雰囲気を共有できると楽しいですね。
コミュニケーション、それだけです。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
4月10日(日)、11日(月)
野沢邸 Shop開催

ジェルネイル(要予約) ¥3,000~

マッサージ(要予約)

30分程度 ¥500.-

ハンドメイド雑貨,お菓子販売

リサイクル衣料 販売

ちょこっとCAFE

etc…


場所

野沢様宅

神奈川県川崎市中原区宮内2-9-8


お問い合わせ
foot_yasu_ragoo8@yahoo.co.jp
:09080463191
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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テーマ:
さくら、さくら~🎵
毎年見ている風景だけど綺麗ねぇ。
この季節のために、
みんなが楽しめるように、
木を大切に育てている人がいるんですね。
そういう方に感謝しながらさくらを楽しみたい。

さぁて、久々のご案内になりますが
続いております。
下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田区 下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。
/12(火) 9:45~11:15
/26(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   まだ肌寒い日もありますので羽織るものがあればいいです
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『美・脚』
むくみや張りを感じるところをほぐして
足から血行を良くしましょう。Yogaのパワーで。

誰でも気軽に楽めるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

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テーマ:
新年度を待ってたのかな?
さくら、一気に咲きましたね!
4月、少し新しい流れを作ろう。
プラスの方向に。
体も、心も、生活も。
やっぱり酸素、栄養、血流が基本かな?

4月は足裏から血流を良くして
新年度の始まりとします。
やっぱり私の基本は足。

むくみ、疲労、冷え、張りなど
感じる方にオススメのメニューです。

━─━─━─━━─━─━─━─━─━
足 スッキリ、細っそり!
90分程度

基本、膝上10cmから足裏までの
リフレクソリジーになります。
症状やご要望により、揉み、ストレッチなど
含みます。

期間 4月24日(日)まで  
料金 4000円
━─━─━─━━─━─━─━─━─━━

━─━─━─━─━─━
━─━─━─━─━─━━─━
 私一人で対応させていただいておりますので予約制になります。
━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━━─━

 お問い合わせ・ご予約 
Mail: ankh_de_relax@yahoo.co.jp
LINE ID: foot_yasu_ragoo8

TEL: 090-8046-3191
ご都合のよい日程2~3候補お願いいたします。
  ◯日 午前、午後、夜など
  夜も対応いたします。
寺内 康乃

 場所 
神奈川県川崎市中原区井田中ノ町8-5 山室ビル201

最寄駅
 東急東横線 元住吉駅

 駅から
ブレーメン通りをまっすぐ進みます。
1個目の信号を通り過ぎます。
井田小学校入口から少し進むと、

左側に秋山生花店、その向こうに赤い壁のDIVANの洋菓子屋さん、
右側に山室電気屋さんのビルがあります。
その2Fの角部屋201号室です。

駅から歩いて10分ちょっとです。

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元住吉のプライベートサロン
Yoga・整体・足裏・ストレッチ・トレーニング・高齢者体操・
その他いろいろ...ご希望に会うプログラムを提案いたします
  ふっとやすらご
 ~心と体にやすらぎを~
   寺内 康乃

O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

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テーマ:
さくら、さくら~🎵
毎年見ている風景だけど綺麗ねぇ。
この季節のために、
みんなが楽しめるように、
木を大切に育てている人がいるんですね。
そういう方に感謝しながらさくらを楽しみたい。

さぁて、久々のご案内になりますが
続いております。
下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田区 下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。
/12(火) 9:45~11:15
/26(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   まだ肌寒い日もありますので羽織るものがあればいいです
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『美・脚』
むくみや張りを感じるところをほぐして
足から血行を良くしましょう。Yogaのパワーで。

誰でも気軽に楽めるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

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テーマ:
時間は待ってくれない。
あっという間に、また新しい年の始まり。

慌ただしく過ぎてしまった昨年後半。
やらなきゃいけないことはあちこちから湧いて出るのが茶飯事。
でも精確に時は過ぎていく。

目前のことだけ消化してたのでは
自分自身を見失うかも?

少し振り返る余裕が持てたので
ブログも見直して...。

世の中の流れ、お客様のニーズなど考慮して、
その時々のサービスを提供できたかな?
がんばったなぁ...私!
と自分を褒めたい。

でも、試行錯誤していると
初心がブレてくる。
その場だけの満足感では
私の目標は達成できない。
気の遠くなるような目標。

ひとりでも多く
一生自分の足で歩けるように
それぞれの目標に歩いてゆけるように
心も体も自立させてあげること。

その過程をしっかりサポートしよう。

昨年は少しづつ成果が出始め、
少し...? とても...? 
イヤ!ものすごく嬉しい。
時間はいい結果を刻んでくれた。

体は心を表している。体は正直。
体が改善できるのなら、足が改善できるのなら、
心も変わっているはず。
共に強くなる。

私自身も時間に流されず
毎日少しづつ心の修行 & 体の修行!
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テーマ:
日差しがずいぶんやわらかになってきました。
そろそろ寒さ対策でしょうか?まだ早い?
でも、愛犬の毛は冬の準備してますよ
o(^-^)o

下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。

10/20(火) 9:45~11:15
    
→ 
お子様連れの方に
10/27(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『背中美人』
後ろ姿、自分で見れないから感じます。
背中は人のいろんな状態を表してます。

誰でも楽めてリラックスできるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

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