『ふっと やすらご』のブログ

一生自分の足で歩けますように。
Yoga、整体、リフレクソロジー、ストレッチ、トレーニング、効率良い歩き方、高齢者体操指導の個人サロンです。
おひとりづつ、目的に応じたレッスンと施述で
お手伝いさせていただいております。
~心と体にやすらぎを~


テーマ:
立夏を過ぎ、
日差しが一段と強く、植物は色濃くなり、
そして、私のお肌の色も次第に黒くなる。

あぁ、大変!
お肌も気になりますが(笑)、
震災の影響が心配です。
物への被害も辛いですが、
人の心体への影響はもっと大きい。
がんばろう!
人の力は計り知れない。

Yogaは自分自信を守る手段だと思う。
過酷な状況でも自分を助けられる。
ここぞ!という時にパワーを発揮する。
贅沢で便利な道具もいいけれど、
どんな環境でもできること、
誰にでもできること、
たくさんある。
がんばろう!私。
自分を整え、周りの人を助けられるように。

下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田区 下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。
/10(火) 9:45~11:15
/24(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   まだひんやりすることもありますので羽織るものがあればいいです
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『骨盤の左右差』
普段、左右差って感じますか?
まずは土台となる骨盤の左右差やゆがみを感じます。
整えるために日常生活でどこに気をつけたらいいの?

誰でも気軽に楽めるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇

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テーマ:
さくら色、若葉色、土色、空色...
いろんな色を遠くから眺めてみよう。
目玉も動かして、お顔の表情も変えて、
目の筋肉をしっかり使おう。
視力回復にいい季節かも?

さぁ~て、春の
おたのしみSHOP
といっても、友人のご自宅で開催するので、
ご近所、知り合いの方が楽しめるくらいの
ちぃ~さいイベントです。

私も出店、出品することになりました。
ワンコインマッサージ
 →30分程度ですが、絶対お得です
お菓子など

その他、ハンドメイド雑貨の販売も。
バッグ、アクセサリー、小物など
いろんな素材で作られているので、
雑貨好きの方は見るだけでも楽しいです。
大人向けが多いです。

お近くの方、お気軽にどうぞ。
 →川崎市中原区宮内小学校の近く
  場所の詳細は下記です

いろんな繋がりがあって、
情報や雰囲気を共有できると楽しいですね。
コミュニケーション、それだけです。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
4月10日(日)、11日(月)
野沢邸 Shop開催

ジェルネイル(要予約) ¥3,000~

マッサージ(要予約)

30分程度 ¥500.-

ハンドメイド雑貨,お菓子販売

リサイクル衣料 販売

ちょこっとCAFE

etc…


場所

野沢様宅

神奈川県川崎市中原区宮内2-9-8


お問い合わせ
foot_yasu_ragoo8@yahoo.co.jp
:09080463191
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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テーマ:
さくら、さくら~🎵
毎年見ている風景だけど綺麗ねぇ。
この季節のために、
みんなが楽しめるように、
木を大切に育てている人がいるんですね。
そういう方に感謝しながらさくらを楽しみたい。

さぁて、久々のご案内になりますが
続いております。
下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田区 下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。
/12(火) 9:45~11:15
/26(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   まだ肌寒い日もありますので羽織るものがあればいいです
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『美・脚』
むくみや張りを感じるところをほぐして
足から血行を良くしましょう。Yogaのパワーで。

誰でも気軽に楽めるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

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テーマ:
新年度を待ってたのかな?
さくら、一気に咲きましたね!
4月、少し新しい流れを作ろう。
プラスの方向に。
体も、心も、生活も。
やっぱり酸素、栄養、血流が基本かな?

4月は足裏から血流を良くして
新年度の始まりとします。
やっぱり私の基本は足。

むくみ、疲労、冷え、張りなど
感じる方にオススメのメニューです。

━─━─━─━━─━─━─━─━─━
足 スッキリ、細っそり!
90分程度

基本、膝上10cmから足裏までの
リフレクソリジーになります。
症状やご要望により、揉み、ストレッチなど
含みます。

期間 4月24日(日)まで  
料金 4000円
━─━─━─━━─━─━─━─━─━━

━─━─━─━─━─━
━─━─━─━─━─━━─━
 私一人で対応させていただいておりますので予約制になります。
━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━━─━

 お問い合わせ・ご予約 
Mail: ankh_de_relax@yahoo.co.jp
LINE ID: foot_yasu_ragoo8

TEL: 090-8046-3191
ご都合のよい日程2~3候補お願いいたします。
  ◯日 午前、午後、夜など
  夜も対応いたします。
寺内 康乃

 場所 
神奈川県川崎市中原区井田中ノ町8-5 山室ビル201

最寄駅
 東急東横線 元住吉駅

 駅から
ブレーメン通りをまっすぐ進みます。
1個目の信号を通り過ぎます。
井田小学校入口から少し進むと、

左側に秋山生花店、その向こうに赤い壁のDIVANの洋菓子屋さん、
右側に山室電気屋さんのビルがあります。
その2Fの角部屋201号室です。

駅から歩いて10分ちょっとです。

━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━━─━

O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*O

元住吉のプライベートサロン
Yoga・整体・足裏・ストレッチ・トレーニング・高齢者体操・
その他いろいろ...ご希望に会うプログラムを提案いたします
  ふっとやすらご
 ~心と体にやすらぎを~
   寺内 康乃

O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*O*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

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テーマ:
さくら、さくら~🎵
毎年見ている風景だけど綺麗ねぇ。
この季節のために、
みんなが楽しめるように、
木を大切に育てている人がいるんですね。
そういう方に感謝しながらさくらを楽しみたい。

さぁて、久々のご案内になりますが
続いております。
下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田区 下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。
/12(火) 9:45~11:15
/26(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
   まだ肌寒い日もありますので羽織るものがあればいいです
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『美・脚』
むくみや張りを感じるところをほぐして
足から血行を良くしましょう。Yogaのパワーで。

誰でも気軽に楽めるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇

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テーマ:
時間は待ってくれない。
あっという間に、また新しい年の始まり。

慌ただしく過ぎてしまった昨年後半。
やらなきゃいけないことはあちこちから湧いて出るのが茶飯事。
でも精確に時は過ぎていく。

目前のことだけ消化してたのでは
自分自身を見失うかも?

少し振り返る余裕が持てたので
ブログも見直して...。

世の中の流れ、お客様のニーズなど考慮して、
その時々のサービスを提供できたかな?
がんばったなぁ...私!
と自分を褒めたい。

でも、試行錯誤していると
初心がブレてくる。
その場だけの満足感では
私の目標は達成できない。
気の遠くなるような目標。

ひとりでも多く
一生自分の足で歩けるように
それぞれの目標に歩いてゆけるように
心も体も自立させてあげること。

その過程をしっかりサポートしよう。

昨年は少しづつ成果が出始め、
少し...? とても...? 
イヤ!ものすごく嬉しい。
時間はいい結果を刻んでくれた。

体は心を表している。体は正直。
体が改善できるのなら、足が改善できるのなら、
心も変わっているはず。
共に強くなる。

私自身も時間に流されず
毎日少しづつ心の修行 & 体の修行!
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テーマ:
日差しがずいぶんやわらかになってきました。
そろそろ寒さ対策でしょうか?まだ早い?
でも、愛犬の毛は冬の準備してますよ
o(^-^)o

下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。

10/20(火) 9:45~11:15
    
→ 
お子様連れの方に
10/27(火) 9:45~11:15

   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『背中美人』
後ろ姿、自分で見れないから感じます。
背中は人のいろんな状態を表してます。

誰でも楽めてリラックスできるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇

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テーマ:
先日、仕事部屋の更新をしてきました。
来月で3年目。
いろんなお客様に出会えて、
楽しみながら仕事ができること、
続けられること、
本当に幸せだと感じます。
毎日、いい経験と勉強につながっています。

私自身もいろんな方々と情報交換し合う中で、
やってみたいことが増えてきました。
こんなサービスあったら喜んでいただけるだろうな、
ってものが。
亀の歩みではありますが
ひとつづつ実現させていこうと思います。

最初の思いは変わりません。
ここは
ふっと休める場所
心がやすらぐ場所
本来の自分にもどる場所
いろんなことを話し合える場所

そして、なが~ぁい目で見て
自分の足で一生歩き続けられるような体

ものすごく小さな空間ですが、
だからできることもたくさんあります。
一緒に悩んだり笑ったりして
目標に少しでも近づくようにサポートすること
私のやり甲斐です。

もうすぐ嬉しいサービスをご案内しますので
お楽しみに。
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テーマ:
「残暑」という言葉がこんなに使いづらい年って
連日猛暑から急降下。
地域で随分違うし
文章の書き出しに少し悩み...
考えていると...気持ちよく、ねむ~
このところ、非常によく眠れる私です

下丸子ヨガ教室(やすらごぅよーが)です。

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇
 
東急多摩川線 下丸子でヨガ教室を開催いたします。

大田下丸子郵便局近くのダンススタジオをお借りしての

ヨガ教室です。

  9/15(火) 9:45~11:15
      
→ ベイビー&ママヨガ
  9/29(火) 9:45~11:15
   各1,000円

 ・動きやすい服装(スカート、ジーンズNG)
 ・水分補給用の飲み物
 ・タオル(薄手のもので)
 ・(あれば)ヨガマット
 ご持参ください。

今月のテーマは『バランス』
呼吸、時間、感覚、そして骨盤
自分を知って調整します。

誰でも楽めてリラックスできるヨガです。
自由参加ですのでお気軽にどうぞ。

場所の詳細など、お問い合わせはこちらまで。
 :09080463191
 
     ふっと やすらご(at 下丸子)
      寺内 康乃

◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇

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テーマ:
朝晩こ~っそりと秋の足音が聞こえます。
季節は空から風から変わるものなんですね。

「夏バテ回復 ヨーガ&ローフードランチ」
前回のご案内で、ご要望を取り入れたり、打ち合わせを経て
内容を充実させてみました。

ふっとやすらご_スマイルヨガ2

⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎ ご案内 ⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎

 赤文字部分を追加しました。

日時:8月26日(水) 10:00~13:00ごろ
   途中参加、退室可能
   基本13:00までですが、15:00前まで参加可能
場所:新羽地域ケアプラザ・コミュニティーハウス
   2F勉強室A に 10:00までにお集まりください
定員:10名(お子様参加可能)
参加費:大人1500円/人、子供500円/人(当日受付)
持ち物:タオル、水分補給用飲料水

内容
 第1部 ヨーガ de 夏バテ回復
     10:00~11:00(勉強室A)
     呼吸に重点、骨盤と背骨を正すことで
     自律神経と胃腸の働きを活性化します。
     チェアヨガ、マットでのヨガ、両方できます。
     膝の痛い方、骨盤が立ち辛い方、マットに座り辛い方でも
     気軽に参加できます。

 第2部 ベジロール de ランチ
     11:15~13:00(調理室およびボランティアルーム)
     15:00前まで参加可能です。
     植物の恵み、水分も栄養もたくさん摂取できて、
     食卓を豪華に、見た目にも楽しい「ベジロール」
     一緒に作って食べましょう。
     おうちでも手軽にできます。
     ローフード(酵素)効果のお話、質問や意見交換などの
     お時間もあります。
     ⭐︎講師 ローフードマイスター 石井恭子先生

     追加メニュー
      焼きたてパン(料理室で焼きます)
      デザート(フルーツまたは小豆の寒天ゼリー)
      お子様とご一緒に楽しんで参加していただくために
      出来るだけ素材の味を活かしたものです。


 ベジロール、ちょっとしたおもてなしに知っておくと便利な一品です。
 ご家族のお野菜不足に効果あります。


お申込・お問い合せ:
  スマイルヨガ 寺内康乃
  TEL: 090-8046-3191
  Mail:foot_yasu_ragoo8@yahoo.co.jp
  FaceBook 、LINE からでもどうぞ。
  ⭐︎材料調整のため、8/23(日)までにお申込ください。
  ⭐︎事前にアレルゲンの確認をさせていただきます。


*新羽地域ケアプラザ・コニュニティーハウスの場所
 横浜市営地下鉄 ブルーライン新羽駅 すぐ裏側 徒歩2分
 東急東横線 綱島駅から新羽行きバスで10分ほど

⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎-⭐︎

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