筑後市の基礎医学を大事にする かげ○接骨院、整体院/5万人以上の患者様に対応の実績   

急なケガや長年の身体の不調にお悩みの方専門の接骨院、整体院です。


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こんにちは。

 

かげ○接骨院の鹿毛です。


「あー、きつい。なんで?あー、きつい。」

 

そんな日が続く時がありませんか?

 

「かといって、どうしようもなくつらいってわけじゃないんだよね。」

 

そんな感じのときないですか?

 

(私はたまにあります。)

 

よくよく自分の行動を振り返ると、

 

「そういえば・・・。」

 

ということありますよね。


酒を飲みすぎた日が多かった。

 

甘いものを食べてばっかりいた。

 

休憩する暇、ゆっくり落ち着く時間がないくらい仕事が忙しかった。

 

などなど。


自身の過去の行動と現状の体調に合点がいくと、納得と安心感で、

 

じゃあ、気をつけよう

 

と思います。


でも、この過去の行動と現状の間に、もう一つ納得いくだけの要素

 

を把握するとより自身に腹落ちした状態で気をつけるようになります。


もうひとつの納得いくいだけの要素とは・・・。


それは、内臓の状態です。

 

大なり小なり普段より下垂している。

 

 

無理をする
  ↓
内臓下垂する
  ↓
不調を感じる

(↓部分にも細かくいえばいろいろありますが、割愛)


下垂したことによって、内臓機能が低下します。

 

例えば消化器官でいえば、モノがきれいに消化してスムーズに通過するはずが、いつまでも

 

胃の中に滞留しているため、重苦しくなり消化不良。

 

消化するための液体も満足に出ないので一層消化不良を助長します。

 

 

それでは、下垂に対してどう対応すればよいのか。

 

①仰向けになる

 

②両膝を立てる(好みの角度)

 

③両手を組んでおへその上に置く

 

④ゆっくり息を鼻から吸い込む

 

⑤1秒息を止めた後、ゆっくり息を口から吐く。(このとき口の形は”を”を発音するときの形)
 

*吐く時にお腹がへこむと同時に、腹中にあるものがゆっくり上に上がっていくのをイメージする。

 

リラックスした状態で5回繰り返します。

 

そして、

 

消化によいものを食べる

 

冷たいものは避ける

 

ゆっくりする  

 

なにより、寝る

 

これを行えば、早い段階で身体の重だるさから回復することができます。

 

過去の行動(原因)と現状の不調(結果)の間に具体的な経過を入れ込んでみると不調を取り除く対処がイメージでき、具体的に行動できます。

 

改善も早くなります。


是非、1度お試しくださいね。


より、御自身にあったお腹へのアプローチを御希望の方は、
    
    ↓   ↓   ↓   ↓

 
  お腹のコリにソフトにアプローチしていきます。

 

 

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■かげ整体院(併設:かげ○接骨院)  
   TEL : 090-5949-3759


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