「Devaloka」 人と動物の心を癒すセラピーヨーガ

ヨーガ・アーユルヴェーダ・インドVeda哲学を中心に人と動物たちを癒すヨーギーNorikoOnumaのセラピーヨガクラス


テーマ:

こんにちは。

人と動物のヨーガセラピストNorikoです。


横浜の朝は少し涼しく、お空もどんより。

天気予報では明日が雨と言ってますが、今にもポツポツきそうですね。


こんな梅雨の時期にぜひお届けしたいワークショップのお知らせです。



前回お休みをしてしまったコラボセミナー

「オンナを磨く1Dayレッスン~yoga&food」@Amazigh Vol.3 初夏のワークショップ


心機一転、開催します!


『オンナを磨く1Dayレッスン ~yoga&food~』@Amazigh

「Devaloka」  人と動物の心を癒すセラピーヨーガ



yoga&foodでストレスフリーな女性になる 



いよいよあのジメジメした梅雨が到来です。


梅雨は消化力も落ち、抵抗力も落ち、気分も落ち・・・・
普段からストレスを抱えて疲れている体や心に輪をかけて負担がかかります。

ストレスは誰にでもあって、その受けとめ方により
ストレスが負担になるか、逆に自分を奮い立たせる力になるのか、分かれていきます。

どうせストレスから逃れられない人生なら
ヨーガでストレスを見方につけて困難を乗り越えていきましょう!

私も絶え間なくストレスに襲われ、寝込んだりします。
けれどヨーガとアーユルヴェーダが支えてくれるおかげで、ストレスから実に多くの学びを得ています。

この講座で、みなさまがストレスをしなやかに受けとめられる素敵な女性になる
お手伝いができたらと思っています。

今回はアーユルヴェーダのプチオイルマッサージ体験付です。
神経系に良い影響を与えるインドの薬用オイルを使って、肘から指先までをマッサージ。
かなり気持ちがいいですよ。



― yoga ―

「ストレスとは何か?」についてをお話しながら、ポーズ・呼吸・瞑想を通して、

ストレスと向き合い、うけとめ、ストレスから自由になる感覚を体験していきます。

「Devaloka」  人と動物の心を癒すセラピーヨーガ



★Body ポーズからストレスを感じとり、ポーズ(ス
トレス)から自由になる感覚を掴もう
★Heart 呼吸をスローダウンさせてストレスを鎮め、心の奥から深いリラックスを感じよう
★Spirit メディテーションで“空っぽ”の心地よさを体感しよう

☆プチ体験!オイルマッサージ(ハンド)でホワッとリラックス
  
アーユルヴェーダのオイルマッサージは最高の心身のリラックス方法です。

そんなアーユルヴェーダのお話も交えながら、簡単にできる手のオイルマッサージ体験をします。

※オイルをふき取りますので、捨てても良い(汚れてもよい)フェイスタオル1枚&タオルを持ち帰るビニール袋をご持参ください。




food
  
★体内(胃腸)にもストレスをかけない、やさしいご飯。
消化吸収がよい食材。消化吸収を助ける(アップする)スパイスなどを使った料理。



「Devaloka」  人と動物の心を癒すセラピーヨーガ


「Devaloka」  人と動物の心を癒すセラピーヨーガ


バラのラッシーもありますよ↑


food 担当 口尾麻美先生より




黄色い花日時:6月15日(土曜日)12:00~16:00
黄色い花参加費:¥4,800(ヨガ&料理&アーユルヴェーダのプチハンドマッサージ付)
黄色い花定員:8名
黄色い花場所:目黒区(東急東横線 学芸大学駅 徒歩10分)
黄色い花持ち物は動きやすい服装、床に座るためのバスタオルかヨガマット、汚れてもいいフェイスタオル

黄色い花お申し込み:asamikuchio@gmail.com  (口尾麻美)

お名前 メールアドレス ご連絡先(電話番号)参加人数を明記の上、

上記のメールアドレスまでお願いいたします。

※参加人数に達し次第、受付終了となります。



毎月第1土曜日 テーマを変えてお届けします


   

みなさまのご参加、心よりお待ちしております!

今日も最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。



OM Samasta Lokah Sukhino Bhavantu

  サマスタ ロカハ スキノゥ ヴァヴァントゥ   

  全てのいきとし生けるものが 幸せになりますように・・・・



For Love&Light
NorikoOnuma




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