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ブログネタ：イヌ・ネコ以外で、どんなペットを飼ってみたい？
参加中
発ちの愛くるしさといったらもう・・・・たまんない
あるポニーといったら子供を乗せるタイプなので大柄ばっかり。不摂生がこれほどいけない事とは・・・・・・ものすごく、ものすごく
している私であります。
金曜日、お姉ちゃんが無事にご帰宅。
楽しそうに３泊４日の出来事をしゃべり続けていました。
で、もって帰ってきたおみやげを家族でご試食。
マカロン
に人形焼きにひよこサブレ
おみやげが嬉しく私もパクリ
土曜日、残りのおみやげが届きまたまた大試食大会。
ディズニーのおみやげの中身は全てお菓子。クッキーやらチョコレートやら・・・・
あまり食べないようにと心の中では思っていたものの、やはりこれがかなりいけなかったです。
夜寝る前に体重を計った所、
何だ！この数字は・・・・・・・・。
明日の朝には戻っていると信じながら就寝・
朝、太陽はまぶしい
どうでもいい。
いつものように体重チェック。
それほど・・・・・・戻らず。
なんと、土曜日と比べて0.6ｋｇの増加。
食うんじゃなかった。
で、その反省もあって昨日はかなり摂生。
お菓子は一口も食べませんでした。
体重増加のショックもあってあまり食欲もなく全体的にかなりカロリーダウン。
wiiももちろん頑張りました。
その結果が・・・・
６月２９日
体重・・・0.3ｋｇ減量
体脂肪・・・こっちはかなりの減少です。
昨日なんかは１の位がまた見たことない数字でしたよ。一気に２つ数字が変わってました。今日はその数字は維持できないにしても、今日もはじめてみる数字。
まだ0.3ｋｇオーバーです。今日も摂生した１日を送る羽目になっちゃいました。
ちょっとの油断がダイエットには怖いですよね。
今日、お姉ちゃんが帰ってきます。
行くまでは大変。終わるのは一瞬。元気な顔が早くみたいです。
では、今日のチェックから。
６月２５日
体重・・・・一緒
体脂肪・・・一緒
昨日とまったく同じ結果となりました。維持できているので良しとしましょう。
昨日ですが、お姉ちゃんがいない隙におねえちゃんのデニムをはいてみたんですよ。
足は私の方が細いのでもしかしてって思ったんです。でも、気になるのはウエスト。
これは・・・おねえちゃんが細いので、半信半疑で挑戦。
な・なんと入っちゃいました。
お尻の辺りがピチっているとはいえはいりました。
デニムのサイズ表記を見てさらにビックリ！
なんと、ウエスト５８ｃｍ。
５８ｃｍでは確実にないんですが、そういった数字が表記されてあるものをはけるようになったのには感激。
また頑張れるいいきっかけになりました。
今日もはりきってwiiをしようっと。
ブログネタ：体重、何キロか言える？
参加中
・
・
昨日から今日は減る！という感じでした。
という事で、まずはチェックから。
６月２４日
体重・・・・・0.3ｋｇ減少
体脂肪・・・変わらず
予感的中
って予言者のように言っていますが、予感できるのも当たり前。昨日は昼前の体重が朝より0.3ｋｇも落ちて
いて昼ごはんを食べた後でも朝の体重まで戻りませんでした。
いつものとおりwii
も頑張りまして少し、お菓子
を食べたりプリン
も食べました。
夕ご飯もあっ！食べ過ぎかなと思うぐらいおなかが張った
んだけど、その後「ヘキサゴン」を見ながら１時間ジョギングして寝る前に計ったら朝よりもまだ0.1ｋｇ減少だったのでこれはと確信しました。
もうちょっと摂生していたら、もっと減ったかもしれませんね。
昨日は水分
を排出しているなあって自分でも感じました。面白いことに今日はその排出する感じは一切ありません
そういえば、また旦那が食べないんですよ。２日続けて夜ご飯を食べないんです。食べないようにしているのか？
それとも食べれないのか？いまいち理解不可能です
でも、今日の朝はさすがにホットケーキ食べてたんで食べれないことはないと思うけど・・・・
食べないのはダメですね。
それに旦那は何か誤解しているみたいです。
昨日も調度お茶漬けがあったのでそれだけでも食べなよって言ったんだけど、「要らない」って食べない。
けど、横にあったお菓子をペロっと食べたんです。
お茶漬けはご飯の量もそれほど多くないのでせいぜい２５０カロリーぐらいだと思うんですね。
でも、お菓子のほうは３８０カロリーぐらいの表示があったのでお茶漬けの方がよかったんだけど・・・
見た目で判断しているんですよね。ご飯はエネルギーに変わるけど、お菓子なんかただ肉になるだけなのにね。
だから、制限している割に痩せない。そんでもって今日座っている姿をみたらぷっくりおなか出てるんですよ。
何度言っても分かってくれないんですよね。
これはもう私がもう少し痩せて見せ付けてやらなければいけないですね。
健康的に痩せる！これが私の今の目標ですから。
今日、あの友近がダイエットをやっている所から郵便が届きました。
９ｋｇも痩せたんだって・・・・凄いですねえ。
痩せられた上にお金ももらえる。一石二鳥とはこういう事ですな。
で、一般人の人の体重変化も書いていたんです。
Ｄ○Ｃって１食置き換えじゃないですか。
カロリー制限しているので体重が減る理屈はわかるんですが、たかだか１食置き換えで体脂肪が３０％から１６％とか２０％とかに３ヶ月程度で落ちる理屈が分からない。
私は今必死でwiiを毎日やって６％ぐらい落としています。
なのに、何も運動せず落ちるとはいったいどういうメカニズムなんでしょうか？
サプリで落としてる？そんな魔法のサプリあるの？
・・・・こういうのを見ると運動を必死でやっている私って一体・・・・・って思います。
でも、こう考えよう！あれは夢だ幻だ・・・・うそだ。
ビックリです
最近体重がまた落ちねぇなあって、でも体脂肪はなんか落ちてるし、昨日はお腹張るし・・・・・・
この感じ・・・・覚えがあるんだけど？何だっけ？
ってな感じですごしていたんです。
で、今日いきなり生理になったんです。
あ～～～～そうそうこの感じ生理だったからかあ
ほっとしてないで周期が短いんですよ。
いつもは30日から31日。なのに今回は26日なんです。
こういったのは初めてです。長くなることは何度も経験しているけど短いのは生まれて初めて・・・・
私、大丈夫なんかいな？と思っちゃいました。
ネットで調べてみると、40前後なら閉経に向かって準備しているだとか、機能低下だとかイヤな言葉ばかり。
今回1回限りならいいのですが、続くようならいやだなあ。
で、予想外の生理でなんか今増えています。
でも、なんとなく余分な水分も排出しているので近いうちに体重は戻ってくるだろうと思っています。
体脂肪はかなり低めです。
体内に水分を溜め込んでいるからなのでしょうかね。
よくわかりません。
ブログネタ：最近一番好きなテレビ番組は？
参加中朝ごはんの残りのパンを狙っているクロ
がパンの傍から動きません。
では昨日と今日のチェックいきましょう。
6月19日
体重・・・・・18日と一緒です。
体脂肪・・・久しぶりに1の位が変わりました。減ってます。
ううううう・・・・・・不摂生をしたせいでなかなか元に戻らないです。その反省
もあってwiiを頑張りました。
えージョギング
を朝に40分、昼に30分、夕方に20分、夜に20分やりました。
で、今日の結果は
6月20日
体重・・・・・0,3ｋｇ減少。
体脂肪・・・減っています。
元に戻って安心しました。体脂肪も体重が減り出す前の低い数字に戻ってきました。
これはうれしい結果です。
ふくらはぎのの筋肉がついてきたって話をしましたが、最近では太ももの方にまで筋肉ができたようです。
たかだかwiiをやっているだけなのに、動かせば筋肉ってのはつくものです。
私はいつもはだぼっとしたチュニックを着ている事が多いんですが、昨日はＴシャツを着たんです。
昼におねえちゃんと一緒に買い物行ったとき、私が刺身を見ていた所、後ろでもぞもぞしている人がいるのでふりむいたらお姉ちゃんが
「ママだった」って言うんです。
チュニックと違ってピタっとしているＴシャツだと痩せたのがよくわかるらしくなんかママかどうかわからなかったって言うんですよ。
「自分の親ぐらい分かれ！」
なんて言ったもののちょっぴりうれしかったママでした。
ダイエットをしようとしたきっかけは何ですか？
私は、最近体重計の数字がヤバイ
なあって毎日思っていた時、とうとう見たことないすごい数字に出会っちゃいました。
この出会いがダイエットを決意
させたのであります。
16年前、お姉ちゃんを妊娠
していたとき、そして10年前ちびを妊娠
したときもこの数字には出会っていませんでした。
私は、２人ともつわりがひどく１０ヶ月間は普段よりも食事量は少なくなりました。
だから、お姉ちゃんの時は普段の体重よりも６ｋｇ増えただけ、チビは羊水の量もすくなかったので４ｋｇぐらいかな。
だから産んだ途端、元の体重よりも減るという結果だったんです。
2人ともお腹にいるときは私にかなり試練を与えてくれたのですが、その後この世に飛び出て
からはすくすく、親を困らせる事をまったくしないかなり優等生のお子様
だったので、私は乳飲み子のママながら毎日を楽チン
にすごしていたのです。その楽さがいけなかったのか、気づけば妊娠していないのに妊娠している時より重い
体重となっていたのです。私の場合産後太りじゃあないんです。
産後は一旦痩せましたので・・・・・・
で、結果何じゃこりゃ
状態になったわけです。
でも、この数字との出会いこそが私をダイエッターとして目覚めさせました。
今となっては出会ってよかったのかも知れませんね。
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