アンガーマネジメント北海道〜アンガーマネジメントの流儀

「怒り」を知る。。。私が変わる!!
加害者や被害者、
毒になる親や大人を
つくらない
教育・社会をめざして
アンガーマネジメントの
パイオニアが伝えます☆

道民500万人、怒りの連鎖を断ち切るために

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントのパイオニア ながなわ ふみこです。


mail*お問い合わせは、


anger.hokkaido☆gmail.com


(スパム防止のため、☆を@に変換をお願い致します。)


手今までの講演などについては、こちら
を参考にされて下さいませ。


~道民500万人、怒りの連鎖を断ち切るために~


アンガーマネジメントを是非お役立て下さい。





過去の連載をまとめてご覧頂けます!

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☆十勝毎日新聞☆


2015年1月16日~4月24日まで毎週、十勝毎日新聞に連載させて頂きましたnewspaper


「断ち切ろう怒りの連鎖」


全15回分のPDFファイルです


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☆日本教育新聞☆


2014年1月~3月まで 日本教育新聞に連載させて頂きました新聞


「いじめ問題に立ち向かう」


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☆クルールとかち 10回連載バックナンバー

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【おかげさまで第6刷が決定いたしました!】


~2015年7月発刊~










一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 監修
執筆/篠 真希・長縄 史子









$北海道 de アンガーマネジメント
$北海道 de アンガーマネジメント


$北海道 de アンガーマネジメント



 



アンガー(anger)は、怒り。

マネジメント(management)は、「後悔しない」


と、あえて定義づけています。




あなたは、日頃、イラッイライラとしたり、ムッぷっくっくな顔ときたり、怒鳴ったりイライラ ということはありませんか?





怒りは無くならないものですし、無くすこともできないのですが、


後悔するムダな怒りがあまりにも多いものです。


イライラは、相手のせいだと思っても、


実は、怒りの感情は、自分の内側からやってきます。





アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった“イライラ、怒りの感情”と“上手に付き合う”ための心理教育であり、技術トレーニング




怒りは強い者から弱い者へと連鎖していきます。


怒りの連鎖を断ち切りましょう!!






北海道 de アンガーマネジメント


~講座の御案内~




☆4時間で、子ども達の怒りの連鎖を断ち切る講座☆


アンガーマネジメントキッズインストラクター講座





☆アンガーマネジメントの基本トレーニング☆


怒りに任せない・とらわれない~怒りにくい わたしづくり


「女性のためのアンガーマネジメント体験講座」


 平日  ※お子様連れOKです。


 


☆アンガーマネジメントの体質改善トレーニング☆


「女性のためのアサーティブトレーニング」


平日  ※お子様連れOKです。


土曜








☆アンガーマネジメント入門講座☆


全国一律90分 3240円



☆アンガーマネジメント診断


2000円





☆21日間のトレーニング


アンガーマネジメント応用講座


全国一律3時間 10800円














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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る
アンガーマネジメントのパイオニア(開拓者) 

長縄  史子 です。


M市の私立高校で

体罰とセクハラの問題が起きました。


体罰とセクハラをしたのは、

女子ソフトボール部監督の30代の男性教諭。


同校の女子ソフト部は昨年の全国高校総体にも出場したほどの強豪校なのだそう。


新聞記事によると、


2年生の女子部員4名に体罰を繰り返し、


うち1名にはセクハラ発言をし、


2名は現在も登校できていないのだそう。


教師による体罰、セクハラ、


問題になることは、想像できうるのに。


事実関係はほぼ認めているそうですが、


手のひらや拳で殴ったり、


セクハラ発言として

「彼女にしてやろうか」

などと言ったのだそう。


保護者からの報告は昨年12月15日。

今も被害生徒のクラスを含めて、

授業を担当しているのだそう。

(1月17日現在)


こういう話を聞くと、

私は怒り💢を感じます。


1人の加害者が

複数の被害者を生み出します。

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セクハラや体罰は

上下の構図。


上の者は下の者を

大切には扱いません。


その人に無いものは出てきません。


体罰容認、

支配服従の構図が当たり前、

性的な嫌がらせをしてもOK、


そういう意識でいるから

さほど悪いことをしたと思ってはいないだろうし、


周りも知っていたのに注意をせず

容認していた可能性だってあります。


セクハラや体罰を受けたら

どんな心的影響があるか…


学校現場は逃げられません。

子どもは、

卒業までガマンするか、

行けなくなるか、

やめるしかありません。


体罰防止、

ハラスメント防止として、

アンガーマネジメントをお話させて頂くこともありますが、


教育の現場で子ども達が被害者にならないために、

このようなことが繰り返されないためにも

ハラスメントや体罰について

学び直しをする機会を設けて頂きたいものです



各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

http://ameblo.jp/angermanagement-hokkaido/entry-11518668167.html



ながなわ ふみこ の講座案内
★怒りの連鎖を断ち切る★
アンガーマネジメント講座           


北海道でティーンインストラクター養成講座を開講します。

中学生~18歳の子ども達にゲームを使ってアンガーマネジメントティーン講座を開催できるインストラクターの資格が取得できます。


【帯広】

2018年1月20日土曜日10時~13時

詳細は↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37214


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北海道は全国各地から入植して開拓してきました。

北海道が変わると日本が変わると信じています!

 

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北海道でアンガーマネジメント開拓を続けています。

 
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↓いつも、クリックをありがとうございます。

北海道 de アンガーマネジメント 
↑「怒りの連鎖を断ち切るためのクリック」

 

怒りの連鎖を断ち切るアンガーマネジメント

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YOMIURI ONLIN 

子どもでも実践できる!怒りのコントロール方法

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2017年3月15日に合同出版より
ママ向けのアンガーマネジメントの
本が出版されました!
おかげさまで、第2刷になりました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会監修
/長縄史子・篠真希・小尻美奈著

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道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る
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長縄  史子 です。


3月4日に札幌で講演をさせて頂くことになりました!


北海道支部の皆様、ありがとうございます


私たち道民のためのDO!

アンガーマネジメント

イライラを笑顔に変える

{5832286C-6B32-4941-A2B1-16A2504F60FF}
3月4日10時〜12時
託児もあります。

お申し込みも始まっているようです。
お申込みお問い合わせ先
日本アンガーマネジメント協会北海道支部
メール 
amhokkaido1005@yahoo.co.jp
まで。

お子様と一緒に
大人だけでもご参加頂けます。

一人一人ができることをして、
北海道から怒りの連鎖を断ち切っていきましょう!



各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

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長縄  史子 です。



ロードレイジ という言葉があります。


車に乗ると、怒りっぽくなり、

割り込みされてキレたり、

あおったり、

外に出てケンカになったり…


運転すると人格が変わる人は、


車と自分一体化し、まるで頑丈な鎧をまとっているかのように思ってしまうことで気持ちが大きくなりやすいこと、


運転中に割り込みをされたり渋滞に巻き込まれたり車の運転自体がストレスになついイライラしてしまうこと、


車のナンバーだけでは本名は特定されないという匿名性が高いため感情をぶつけやすくなること


など原因ではないかとされています。



これは車に限ったことではありません。


ネット社会でも同じ。

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メールやツイッター、


コメント欄に


暴言、


挑発、


嫌がらせ、


脅迫の言葉の数々…



まさに


ネットレイジ


厄介なのは、


なかなか逃げられないこと。


加害者にも被害者にもならないように


気をつけたいものです。




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【札幌】

2018年1月13日土曜日13時~16時

詳細は↓

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【帯広】

2018年1月20日土曜日10時~13時

詳細は↓

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長縄  史子 です。


【8刷の嬉しいご連絡を頂きました!】

2015年7月に出版されました

「イラスト版 子どものアンガーマネジメント

〜怒りをコントロールする43のスキル」

(合同出版)

 

増刷が決まったと

編集担当者からご連絡を頂きました!

 

8刷、累計発行部数 30,000部を

超えることになりました。


本当に有り難いことです。

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アンガーマネジメントはトレーニングです。

この本にはレッスン、チャレンジ、エクササイズ

が盛り込まれています。


この本が

沢山の子ども達の、

そして

子どもに関わる人達の

お役に立てると嬉しいです





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長縄  史子 です。

先日、中学生に「アンガーマネジメントゲームfor teen」を使った授業をさせて頂きました。
感想を寄せてくださいました。

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御紹介させて頂きますね。

*アンガーマネジメントゲームすごく楽しくて、あーこういうのイライラするとか、これはそうでもないとか盛り上がれた。イライラしてもすぐ怒りをぶつけないでいったん落ち着いてから話してみようと思った。
*どーでもよいことでイライラしていると自分自身が疲れると思った。冷静さを忘れないようにしていきたい。
*キレやすいし怒りやすいので伝え方や考え方を工夫していきたい。
*アンガーマネジメントゲームが楽しかった。売っていたら買うかも(笑)自分は怒りっぽいので気持ちを落ち着かせるヒントとかを活かして過ごしていきたい。

*アンガーマネジメントゲーム楽しかったです。怒りを溜めすぎたら本当に爆発してしまうので、怒りと平穏の調節が大事だと今日思いました。友達と意見が違ってこういう考え方もあるんだなぁと思いました。
*怒っているときにいったんその場を離れるのが私には一番良い方法だと思いました。同じ出来事に対して人によって考え方が全然違って面白かったです。
*ゲーム、すごい楽しかったです。自分は多分結構怒りやすいと思うから、冷静になって考えることは大切だなと思った。あと他人と怒り方が違うというのがわかったから、自分の考えを他人に押しつけないように気をつけようと思った。
*ゲーム楽しかったです。アンガーマネジメントを忘れないようにしたいです。親と話すときにいかそうと思います。
*怒ったときに色々な方向から考え、本当に嫌なときはいう。
*ゲーム、とても面白いです。すぐ言葉にするのではなく、私の中で考えたいと思いました。親にイラッとしたときも「感謝」と思い深呼吸してイラつかないようにします。
*怒りという感情をしっかりとコントロールしようと思いました。
*後悔しないようにいかしていきたい。人によって怒り度が違って面白かった。
*自分が怒りそうになったとき、アンガーマネジメントしていきたい。
*ゲーム楽しかった。相手がどう感じているか考えて怒る必要がないことを判断する。
*すごい楽しかった。些細なことでもすぐに怒らないようにストレスを迷惑かけない方法で解消していきたい。
*ゲーム面白かった。怒りをコントロールして手が出ないようにしたい。
*トラブルが起こらないように相手のこともしっかり考えたい。
*イラッとしたときでも冷静に対処する。
*今日はとてもわかりやすく楽しく学ぶことができました。ゲームとても楽しかったです。人それぞれ怒るレベルが違うからどんな怒り方をしていても否定しないで広い心を持っていく。とても貴重な時間でした。

*イラッとしてしまったときにはいったん冷静に考えてみようと思います。

*小さな出来事で怒らないようにする。イライラすると誰かに当たるから、当たらないようにコントロールするようにする。ゲーム楽しかったです。
*アンガーマネジメントゲームをしてみてもっと人の気持ちがわかるようにしたいなと思いました。ちゃんとその人の話を聞けるようにしていきたい。
*楽しかった。他の人がどんなときに怒るかよく知れた気がする。
*怒るときムダに怒らないようにする。

*アンガーマネジメントゲーム楽しかったです!色々な考え方があるなと知ることができるので、またやりたい。すぐに怒ってしまうのではなく、色々な考え方をしてできるだけイライラしないようになりたい。
*ゲームがすごい面白かった。ゲームをしてみて、自分は怒りやすいなと思った。心の中で怒っているときに鎮められるようにしたい。


ありがとうございました!

12月28日(木)はアンガーマネジメントウィンタースクールを開催します!
大人だけの参加もOKです。

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「ちぎられていたんだ」

今朝、ランドセルを背負おおうとした息子が

ボソッと…


見たら、一緒に作ったレジンのキーホルダーと

お守りの鈴が無い。

(しかも、無くなったものは仕方がない…

と、その状況を受け入れている息子)

{0A900824-F96E-454C-A62D-CD66E6EA7FE8}

強い力でないと

こうはならないよね?

という感じのちぎれ方。

私の方がショックです…


人の大切なモノを壊すなんて。

わざとやった子がいたとしたら、


!!バチが当たるんだから!!

!!お天道様が見ているんだから!!

と公明正大のクセがムクムク。


担任の先生には朝イチでご報告。


…3年生になると色々とあります。

(自分が3年生くらいの時もそうでした)


不満や怒りを誰かやモノにぶつけても

人に嫌がらせをしても

何の解決にもなりません。


子ども達にアンガーマネジメント知ってほしいなぁ。

その前に親御さんにも知ってもらいたいなぁ。


私ができることは

発信し続けること。

アンガーマネジメントを一人でも多くの人に

知ってもらいたいと思っています。


↓アンガーマネジメントウィンタースクールをします。


{AFCBF375-A4A3-4CEA-9DA1-BE50F9B1E94A}



各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

http://ameblo.jp/angermanagement-hokkaido/entry-11518668167.html



ながなわ ふみこ の講座案内
★怒りの連鎖を断ち切る★
アンガーマネジメント講座           


北海道でティーンインストラクター養成講座を開講します。

中学生~18歳の子ども達にゲームを使ってアンガーマネジメントティーン講座を開催できるインストラクターの資格が取得できます。


【帯広】

2017年12月28日木曜日13時~16時

詳細は↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37240


【札幌】

2018年1月13日土曜日13時~16時

詳細は↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37212


【帯広】

2018年1月20日土曜日10時~13時

詳細は↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37214


アンガーマネジメントを是非お役立て下さい☆

アンガーマネジメントを是非お役立て下さい☆

 

各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

http://ameblo.jp/angermanagement-hokkaido/entry-11518668167.html


北海道は全国各地から入植して開拓してきました。

北海道が変わると日本が変わると信じています!

 

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切るために

北海道でアンガーマネジメント開拓を続けています。

 
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お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

↓いつも、クリックをありがとうございます。

北海道 de アンガーマネジメント 
↑「怒りの連鎖を断ち切るためのクリック」

 

怒りの連鎖を断ち切るアンガーマネジメント

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

http://www.angermanagement.co.jp/ 

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☆十勝毎日新聞☆

2015年1月16日~4月24日まで毎週、十勝毎日新聞に連載させて頂きましたnewspaper

「断ち切ろう怒りの連鎖」

全15回分のPDFファイルです

(クリックするとご覧頂けます)→https://db.tt/dVGSQlhx

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☆日本教育新聞☆

2014年1月~3月まで 日本教育新聞に連載させて頂きました新聞

「いじめ問題に立ち向かう」

全6回分のPDFファイルです

(クリックするとご覧頂けます) → https://db.tt/VTiiL1hx

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☆クルールとかち 10回連載バックナンバー
https://db.tt/v6bTcjJn 
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YOMIURI ONLIN 

子どもでも実践できる!怒りのコントロール方法

http://sp.yomiuri.co.jp/kyoiku/ichiran/20160226-OYT8T50090.html

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★新刊のお知らせ★
2017年3月15日に合同出版より
ママ向けのアンガーマネジメントの
本が出版されました!
おかげさまで、第2刷になりました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会監修
/長縄史子・篠真希・小尻美奈著

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【おかげさまで第7刷】

~2015年7月発刊~ 

一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 監修
執筆/篠 真希・長縄史子 
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る
アンガーマネジメントのパイオニア(開拓者) 

長縄  史子 です。


リクエストを頂きましたので、

北海道でティーンインストラクター養成講座を

開講します!

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中学生〜18歳の子ども達に

ゲーム(アンガーマネジメントfor teen)を使って

アンガーマネジメントティーン講座が開催できる

ティーンインストラクターの資格を取得できます。

ゲームも1セット付きます(6名までプレイ可能)。


【帯広】

2017年12月28日木曜日13時〜16時

詳細は↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37240


【札幌】

2018年1月13日土曜日10時〜13時

詳細は↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37212


【帯広】

2018年1月20日土曜日10時〜13時

詳細は↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37214



アンガーマネジメントを思春期の子ども達が役立ててくれることを願っています!


各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

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アンガーマネジメント講座           

北海道でティーンインストラクター養成講座を開講します。

中学生~18歳の子ども達にゲームを使ってアンガーマネジメントティーン講座を開催できるインストラクターの資格が取得できます。


【帯広】

2017年12月28日木曜日13時~16時

詳細は↓

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【札幌】

2018年1月13日土曜日13時~16時

詳細は↓

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【帯広】

2018年1月20日土曜日10時~13時

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アンガーマネジメントを是非お役立て下さい☆

 

各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

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「いじめ問題に立ち向かう」

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~2015年7月発刊~ 

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執筆/篠 真希・長縄史子 
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アンガーマネジメントのパイオニア(開拓者) 

長縄  史子 です。


夏に続いて


親と子のアンガーマネジメントウィンタースクー

ルを開催します!


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アンガーマネジメントの専門家によるイライラお助け!親と子のアンガーマネジメントウィンタースクールを開催します。

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。

親はワークを中心に、子どもはワークブックを使用したキッズプログラムをおこないます。


■日時:2017年12月28日(木)10時30分~12時

■場所:とかちプラザ304/306

■5歳〜小学生:キッズプログラム

(ワークブック付き)500円

大人:1000円

親子割引:1200円

※ワークブックを持参されたら200円引

■お申込:https://ws.formzu.net/fgen/S17405098/

連絡先:090-2054-5748(ながなわ)

後援:帯広市・帯広市教育委員会・たねっと(十勝アクションネットワーク)・NPO法人心のケアステーション



各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

http://ameblo.jp/angermanagement-hokkaido/entry-11518668167.html



ながなわ ふみこ の講座案内
★怒りの連鎖を断ち切る★
アンガーマネジメント講座           

①【帯広】キッズインストラクター養成講座

10月29日(日)10時〜15時

*こちらは女性限定

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/34893


②【札幌】アンガーマネジメント診断講座

11月12日(日)10時〜16時

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/34895


③【札幌】キッズインストラクター養成講座

11月19日(日)10時〜15時

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/34897


④【札幌】キッズインストラクター養成講座

11月23日(木祝)13時〜17時

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/34899


⑤【札幌】キッズインストラクター養成講座

12月9日(土)10時〜15時

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/34901


⑥【帯広】キッズインストラクター養成講座

12月16日(土)10時〜15時

*女性限定

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/34903


アンガーマネジメントを是非お役立て下さい☆

 

各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております。

過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

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北海道は全国各地から入植して開拓してきました。

北海道が変わると日本が変わると信じています!

 

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切るために

北海道でアンガーマネジメント開拓を続けています。

 
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↓いつも、クリックをありがとうございます。

北海道 de アンガーマネジメント 
↑「怒りの連鎖を断ち切るためのクリック」

 

怒りの連鎖を断ち切るアンガーマネジメント

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

http://www.angermanagement.co.jp/ 

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☆十勝毎日新聞☆

2015年1月16日~4月24日まで毎週、十勝毎日新聞に連載させて頂きましたnewspaper

「断ち切ろう怒りの連鎖」

全15回分のPDFファイルです

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☆日本教育新聞☆

2014年1月~3月まで 日本教育新聞に連載させて頂きました新聞

「いじめ問題に立ち向かう」

全6回分のPDFファイルです

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子どもでも実践できる!怒りのコントロール方法

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2017年3月15日に合同出版より
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本が出版されました!
おかげさまで、第2刷になりました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会監修
/長縄史子・篠真希・小尻美奈著

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執筆/篠 真希・長縄史子 
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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る
アンガーマネジメントのパイオニア(開拓者) 

長縄  史子 です。


十勝毎日新聞で、先日のティーン講座の様子が取り上げていました。


ありがとうございます。


そうなんです。


アンガーマネジメントゲームfor teen を使った授業は


全国初!!


きっとこれから全国でも取り組まれると

思います。


それにしても子ども達が

楽しそうにアンガーマネジメントゲームに取り組む様子。


見ていても楽しかったですし、

話を聞いて、なるほど!と思うことも。


ゲームといえども

侮れません。


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詳細は↓

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詳細は↓

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「いじめ問題に立ち向かう」

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おかげさまで、第2刷になりました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会監修
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執筆/篠 真希・長縄史子 
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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る
アンガーマネジメントのパイオニア(開拓者) 

長縄  史子 です。


本日は、中学3年生に

デートDV防止教育&アンガーマネジメント授業をさせて頂きました。

3年前から性教育講演会として、養護の先生からお話を頂いて、有り難い事に毎年お伝えさせて頂いています。


今年はアンガーマネジメントゲームが完成したばかり!


前半は、関わり方もあわせて

実際のデートDV被害やDVの被害の

少し重いお話を



後半はアンガーマネジメントゲームを通して

自分の怒りや相手の怒りに気づいたり、

今までとは違うものの見方、考え方を

持ち帰ってもらいました。


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ゲームですが、相互理解がはかれます。

あちらこちらで笑いが!

子ども達からの感想は
また後日御紹介させて頂きますね。


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北海道でティーンインストラクター養成講座を開講します。

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【帯広】

20171228日木曜日13時~16

詳細は

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37240


【札幌】

2018113日土曜日10時〜13時

詳細は

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/37212


【帯広】

2018120日土曜日10時~13

詳細は

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アンガーマネジメントを是非お役立て下さい☆

 

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北海道は全国各地から入植して開拓してきました。

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