アンガーマネジメント北海道

「怒り」を知る。。。私が変わる!!
加害者や被害者、
毒になる親や大人を
つくらない
教育・社会をめざして

北海道のアンガーマネジメントの
パイオニアが伝えます☆

道民500万人、怒りの連鎖を断ち切るために

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る 北海道のアンガーマネジメントのパイオニア ながなわ ふみこです。

mail*お問い合わせは、

anger.hokkaido☆gmail.com

(スパム防止のため、☆を@に変換をお願い致します。)

手今までの講演などについては、こちら を参考にされて下さいませ。

~道民500万人、怒りの連鎖を断ち切るために~

アンガーマネジメントを是非お役立て下さい。


過去の連載をまとめてご覧頂けます!
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☆十勝毎日新聞☆

2015年1月16日~4月24日まで毎週、十勝毎日新聞に連載させて頂きましたnewspaper

「断ち切ろう怒りの連鎖」

全15回分のPDFファイルです

(クリックするとご覧頂けます)→https://db.tt/dVGSQlhx

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☆日本教育新聞☆

2014年1月~3月まで 日本教育新聞に連載させて頂きました新聞

「いじめ問題に立ち向かう」

全6回分のPDFファイルです

(クリックするとご覧頂けます) → https://db.tt/VTiiL1hx

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☆クルールとかち 10回連載バックナンバー
https://db.tt/v6bTcjJn
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【おかげさまで第4刷が決定いたしました!】

~2015年7月発刊~

一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 監修
執筆/篠 真希・長縄 史子



$北海道 de アンガーマネジメント $北海道 de アンガーマネジメント
$北海道 de アンガーマネジメント
 

アンガー(anger)は、怒り。
マネジメント(management)は、「後悔しない」

と、あえて定義づけています。


あなたは、日頃、イラッイライラとしたり、ムッぷっくっくな顔ときたり、怒鳴ったりイライラ ということはありませんか?


怒りは無くならないものですし、無くすこともできないのですが、

後悔するムダな怒りがあまりにも多いものです。

イライラは、相手のせいだと思っても、

実は、怒りの感情は、自分の内側からやってきます。


アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった“イライラ、怒りの感情”と“上手に付き合う”ための心理教育であり、技術トレーニング


怒りは強い者から弱い者へと連鎖していきます。

怒りの連鎖を断ち切りましょう!!



北海道 de アンガーマネジメント

~講座の御案内~


☆4時間で、子ども達の怒りの連鎖を断ち切る講座☆

アンガーマネジメントキッズインストラクター講座


☆アンガーマネジメントの基本トレーニング☆

怒りに任せない・とらわれない~怒りにくい わたしづくり

「女性のためのアンガーマネジメント体験講座」

 平日  ※お子様連れOKです。

 

☆アンガーマネジメントの体質改善トレーニング☆

「女性のためのアサーティブトレーニング」

平日  ※お子様連れOKです。

土曜



☆アンガーマネジメント入門講座☆

全国一律90分 3240円

☆アンガーマネジメント診断

2000円


☆21日間のトレーニング

アンガーマネジメント応用講座

全国一律3時間 10800円





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手今までの講演などについては、こちら を参考にされて下さいませ。


~道民500万人、怒りの連鎖を断ち切るために~


アンガーマネジメントを是非お役立て下さい。








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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る 北海道のアンガーマネジメント開拓者 ながなわ ふみこです。

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帯広市教育委員会生涯学習課主催の市民大学講座にて、6月から3回シリーズで、アンガーマネジメントの講座を開催するのですが、


開催3週間前にして、既に定員50人に達したそうです。

アンガーマネジメントに関心をお寄せ頂きましてありがとうございます!


そこでお部屋をかえて、定員を増やすことになりました!


1回受けても、3回受けても500円
続けて受けられても良いですし、都合が良い日程のみでも大丈夫です。

ステップアップ式でアンガーマネジメントのテクニックをレベルアップしてお伝えいたします。

日時は、

いずれも
10時30分~12時
とかちプラザ大集会室です。

託児のお申込〆切は6月10日です。

帯広市教育員会  生涯学習課(TEL:0155‐65‐4192/FAX:0155‐23‐6142

お申込みフォームは、
https://docs.google.com/forms/d/12cFvTF6ffJmCPNpsOrbxTq4ALO-EMFihS2VtbMLnxgI/viewform?c=0&w=1

アンガーマネジメントで、後悔しない怒り方を理論と技術で身につけていきましょう。 


是非、日常にお役立て頂けましたら幸いです。


各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております


過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

http://ameblo.jp/angermanagement-hokkaido/entry-11518668167.html


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お気軽にお問い合わせ下さいませ。



↓いつも、クリックをありがとうございます。

北海道 de アンガーマネジメント 
↑「怒りの連鎖を断ち切るためのクリック」


怒りの連鎖を断ち切るアンガーマネジメント

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

http://www.angermanagement.co.jp/ 

ながなわ ふみこ

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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントの開拓者 ながなわ ふみこです。


帯広市教育委員会生涯学習課主催の市民大学講座にて、6月から3回シリーズで、アンガーマネジメントの講座を開催することになりました!


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昨年、キャンセル待ちも出てしまった講座です。

今年は午前中に開催いたします。

1回受けても、3回受けても500円
続けて受けられても良いですし、都合が良い日程のみでも大丈夫です。

ステップアップ式でアンガーマネジメントのテクニックをレベルアップしてお伝えいたします。

日時は、

いずれも
10時30分~12時
とかちプラザ大集会室です。

託児のお申込〆切は6月10日です。

帯広市教育員会  生涯学習課(TEL:0155‐65‐4192/FAX:0155‐23‐6142

お申込みフォームは、
https://docs.google.com/forms/d/12cFvTF6ffJmCPNpsOrbxTq4ALO-EMFihS2VtbMLnxgI/viewform?c=0&w=1

子育て中はイライラはつきもの。
怒り方は親や周りのコピーでもあったりします。
アンガーマネジメントは、後悔しない怒り方を理論と技術で身につけることができます。 

アンガーマネジメントはトレーニングです。

家族やお友達が感情のコントロールができると関わりもラクになります。

是非、日常にお役立て頂けましたら幸いです。


各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております


過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

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ながなわ ふみこ

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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントの開拓者 トレーニングプロフェッショナルのながなわ ふみこです。


放映されているACジャパンの気になるCM。


「セトモノとセトモノと


ぶつかりっこするとすぐこわれちゃう


どっちかやわらかければだいじょうぶ


やわらかいこころをもちましょう


そういうわたしはいつもセトモノ」


という相田みつをさんの詩が紹介され、


おおらかな気持ちでいることも、りっぱな公共心です。


と締めくくられます。


ある意味、なるほどなと思いました。


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各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております


過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

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ながなわ ふみこ


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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントのパイオニア(開拓者) ながなわ ふみこです。


ある記事を読んでいて、ビックリ!


これってアンガーマネジメントに共通するわ~と。


どんな内容かと言いますと…


ズバリ、タイトルは、


「40代以上で結婚できない男」に共通する3つのポイント


気になりますでしょう?

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結論から言うと、

◆結婚できない男に共通する3つキーワードは、

フツーの女性、

価値観、

決めつける思考

なんだそう。

この時点で、アンガーマネジメント的にはNGだわ…

まず、フツーの女性 を求める独身男性

フツーというと、範囲が広く思いきや、実は的が狭いことも度々。

フツーって、何??

東京の西麻布で結婚相談所を経営する大西加枝さんによると、

結婚できない40代独身男子にフツーの女性とは?と聞くと、

『フツーのルックスで、清楚な雰囲気で、家事ができて、できれば育ちが良く、 35歳以下の女性がいい』

という要望が出るそうです。

はい、全然フツーじゃありません(苦笑)

きっとフツーのルックスって、どんな感じ?

と聞いても、色々こだわりが出てきそうです>_<

価値観が合う ことを求める独身男性

価値観が合う人なんて、はっきりいって、いないに等しいと思います。

価値観が違うからこそ、学びがあります。

それに、世の中のご夫婦の大半は、価値観が違うからこそバランスをとっているようなもの。

逆に価値観の違いが受け入れられない人は、器が小さいのね…といわれてしまうでしょう。

そして、

決めつける思考 をお持ちの独身男性

「お相手のプロフィールを見て、会う前から自分の思い込みで『こういう女性に違いない」とジャッジしてお断りモードになってしまう人

がいるそうです。

記事には、それが就職でも同じだと。

この会社は給料が安い、家から遠い、勤務時間が不規則……

選り好みをして、決断できずにいる人がいるとのこと。

何ごとも、やってみないとわかりませんし、

いくら給料が良くても、勤務時間が規則的でも、仕事内容がイマイチ、人間関係も悪い…ということもあります。

頭で描いて動かない(いや、動けない)結果、何も変わらないということだったりもします。

アンガーマネジメント的にもなるほどなと思った記事でした(^^)

アンガーマネジメントができる人は、ライフマネジメントもしっかりできるなのかもしれません。



各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております


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みなさま、こんにちは。

道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントのパイオニア(開拓者) ながなわ ふみこです。

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平成27年12月から、労働者が50名以上の全事業場で、ストレスチェック実施が義務付けられました。


私は応用心理士、心理カウンセラーでもありますので、以前より研修にはストレス対策についてもワークの中で取り入れてきました。


不安やストレスは怒りとリンクしていて、アンガーマネジメントのテクニックの中にも不安やストレスに対処するものもあるんです。


特に労働者の心の健康は大切。


生きていくためには働かないといけません。


そのためには、働きやすい環境作りが必要になります。


事業主が労働者の心の健康を意識して積極的に取り組むことで、不調をきたすのを予防したり、改善したりする他、生産性の向上にも繋がります


現実は、ハラスメントやいじめ、長時間労働など過酷な労働環境で辞めざるを得ないこともあります。


実際のカウンセリングのご相談でも泣き寝入りしました…というケースは少なくありません。



地域でも“あそこはブラック企業だ”、とわかっていながら踏み込めないこともあります。


もどかしいことです>_<


ハラスメント対策はもちろん、感情のマネジメントについてもアンガーマネジメントでできることは沢山あります。


私はプラスして、アサーティブなどのコミュケーションスキルとカウンセリングマインドを組み合わせてワークをさせて頂くことが多いです。


是非、メンタルヘルスにもアンガーマネジメントをお役立て下さい!


厚生労働省のストレスチェックです↓


各種研修や講演依頼・体験講座なども承っております


過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓

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道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントのパイオニア ながなわ ふみこです。

4月23日(土)札幌で、アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座を開講いたします。


子ども達にアンガーマネジメントを伝えられるインストラクターになりませんか?

北海道には、100名以上のキッズインストラクターがいますが、エリアが広いので、まだまだとても少ないのです。

私は、300名のファシリテーター、700名のキッズインストラクターあわせて1000名のアンガーマネジメントができる人が拡がると、北海道はもっと良くなると思っています。


北海道のキッズインストラクターは、教員、保育士さんなど子ども達に関わる人が3割を超えております。

全国的にも高い割合です。


お母様やお父様も受講され、子育てに活用されています。


資格を取られることで、自覚も出て参ります。


是非、学んでみませんか?




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詳細は、こちら↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/14350

子ども達に伝えていきましょう。



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道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントのパイオニア ながなわ ふみこです。



第88回選抜高校野球大会に初出場した滋賀学園の送迎バスに大声で怒鳴ったとされる、滋賀県のY県議。

報道によると、


選手達が県庁での激励会を終えて、県庁西側の議会棟玄関前に停車したバスに乗り込んだときの話。

Y県議が運転席に向かって


「誰の許可を得てん」


「初戦で負けてしまえ」


などと怒鳴ったとされています。


停車したのは県教委が指示した場所だったのだそう…

Y県議は、駐車禁止の場所だから、


「議員の一人として注意せねばあかんと思った」とのこと。

もちろん、Y県議の対応は、アンガーマネジメント的には、NG。

Y県議は、もし駐車禁止の場所であれば「ここは駐車禁止だよ」と伝えれば良いだけのことですし、


もしかしたら、原則駐車禁止だけれども、その時は例外で停めても良いことになっていたのかもしれません。


本人にとって正しくても、


絶対に正しい!!ということはありません。



そして、怒鳴る必要も 余計な一言も必要無かったわけです。

「なんちゅうところに止めとんねん」

 「誰の許可を得てん?」

と言ったことについて、認めていますが、


最初から責め腰ですね。


そして、


「初戦で負けてしまえ」


ではなく、


「こんなことをしていたら1回戦で負けてしまうぞ」

と怒鳴ったそうですが、


バスの停車と、試合は別問題。

謝罪はしないと言っていましたが、


結局、学校側に謝罪をしたようです。


特に色々な役職にも就かれているY県議。


言動が「ハラスメント」になっていないか、意識改革が大切なように感じます。


※ハラスメント

 他者に対する言動が、本人の意図に関係なく、相手を不快にさせたり、不利益を与えたり、尊厳を傷つけたり、脅威を与えることを言います。


人の振り見て我が振り…


ではないですが、


気をつけていきたいものですね。



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道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントのパイオニア ながなわ ふみこです。



「ブラック就業率」が高い県ほど「いじめ容認」の傾向という記事を目にしました。

なんと、北海道はブラック就業といじめ容認が高いのだそう

昔から変な正義感が高い私は気になる統計です。

正社員のうち、年間300日・週60日以上就業している者の割合を都道府県別に出すと、最低の2.5%(富山)から最高の5.5%(北海道)までの開きが観察されます。

これは両端ですが、3つの階級幅を設けて47都道府県を塗り分けると、図2のようになります。

ブラック就業マップです。
{171F9F37-76F2-48C4-99E7-D05739A9BEC9}



正社員のブラック就業率、縦軸に公立中学校3年生のいじめ容認率をとった座標上に、47都道府県を配置したグラフです。
{DB878DE1-A949-4E0F-9515-E5751AE0F59E}

北海道…


これは良くありません>_<


子どもは大人社会の鏡です。


ブラック企業がしていることは「いじめ」そのもの。

それがはびこっている地域ほど、子どものいじめ容認意識が高くなる…


子どものモデルは身近な大人。


良い未来を子ども達に託していくために、変えていかないといけませんね。


アンガーマネジメントはハラスメント、いじめ防止にも役立ちます!


出典元)http://president.jp/articles/-/17503



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道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントの開拓者 ながなわ ふみこです。


先日東京での102期アンガーマネジメントファシリテーター養成講座が無事に終わりました。


4月からテキストも改定。


昨年11月にトレーニングプロフェッショナルに選んで頂きまして、安藤代表とダブル講師ということで、この度、担当をさせて頂きました。


研修講師、元学校の先生にお母さん、歌手のかたにアプリ開発に携わっていらっしゃるかたなど…様々な業種の方が12名。


私の方からは6年間0期のファシリテーターとして伝えてきた経験からファシリテーターとしてどんな未来が待っているか、6年間の経験からお伝えさせて頂きました。


きっと目の前にいらっしゃる方はご縁があるから出会っていると思うのです。


私も今まで子育て、教育、行政、福祉、医療、企業…今まで多岐にわたる業種でお話をさせて頂きました。


学びにこられたお一人お一人に何か届けられるものがあるはず…と思い、事例もふと湧いたことをお伝えさせて頂きました。


出身地福岡からお二人受講されていて、しかもお一人は同じ誕生日でした(笑)

スゴイ確率(^^)


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12名の皆様、無事に全員試験に合格され、ファシリテーター仲間になりました!

次に担当させて頂くファシリテーター養成講座は、107期。
念願の北海道札幌です。

5月14、15日です。
3月28日12:00にオブザーブを募集して、12:00にキャンセル待ちになったらしいです@@
数秒?

アシスタントにも沢山の方が応募して下さったそうでありがとうございました。

北海道でファシリテーター仲間が増えることを願っています!

札幌でのアンガーマネジメントファシリテーター養成講座の詳細はこちら↓

https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/10336


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道民500万人の怒りの連鎖を断ち切る アンガーマネジメントの開拓者 ながなわ ふみこです。


3月26日とかちプラザで開催しましたアンガーマネジメントフェスタin帯広。


おかげさまで100名近くの方にお越し頂きまして、ありがとうございました。

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子ども達も楽しくアンガーマネジメントを学んでいましたよ。

親御さん達も怒りのタイプ診断を体験されたり、2回おこなった親御さん向けの講座に参加され、アンガーマネジメントを知って頂きました。

怒ることは悪いことではありませんが、後悔したり罪悪感が残らない怒り方ができるよう、怒りで人間関係を壊さないようにアンガーマネジメントをお役立て下さいませ。



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