長谷の波の音です。

疲れた時

何かをリセットしたい時

瞑想のお供に

目を閉じてこれを聴いてみてください。

海はすべての生命が生まれ、そして帰っていくところ。

地球の最初の生物もここから生まれました。

海に包まれて、自分が解放される感覚を味わいましょう。

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１週間お疲れ様です。

いろいろな事が起きましたね。

とりあえずそれは脇においておいて

リラーックスしましょう

目を閉じて・・・・

呼吸に意識を向け　深くしていきましょう

緑の呼吸を感じて・・・・・・

太陽の光を感じて・・・・・・

ゆっくりと力が抜けていきます

あなたの中にあった　ネガティブな思いやエネルギーは

呼吸と共に　外に出て行きますよ

エネルギーのリセットです

あなたがいいと思ったら

今度は太陽の光を　体に入れていきましょう。

あなたに光が降り注いでいます

何色でもいいですよ

好きな色の光を入れていきましょう

呼吸をくり返していく毎に

光が身体の中に充満していきます・・・・・

心地よい光を味わってください

もう充分と思ったら

ゆっくりと目を開け、手足を動かして　現実に戻ってきましょう

これでイメージワークはおしまいです。

疲れたなぁ・・・・と感じたら　活用してみてくださいね

KOH

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