Angela lalaのメッセージ＊天使のこころ＊

「息をする」ことと
同じように

「食べること」も

ほとんど無意識に
当たり前に様にしている
日々の行為だと思うんだ


だけど
ショックな出来事に遭うと

途端に
食事って出来なくなったりする


食べることを忘れるほど
落ち込んでいったり

ホントに喉に何も通らなかったりね


これ「食事」だから
目に見えて分かりやすいけれど

「呼吸」の場合は
目には見えないから

息をちゃんとしているかどうかなんて
ほとんど誰も普段は意識してないと思うんだ


だけど

瞑想したり
ヨガをすると

自分がいかに普段
息をちゃんとしていないかがよくわかる


「息をする」という
当たり前の行為ができてないんだ


「息をする」ってのは
お腹の真ん中まで

息を通過させることなんだよ


でも大抵の人は
胸までもいかないくらい

喉の上くらいで
息をしている感じだ
（まさにこれが「虫の息」）


そして時々「ため息」をつく

「ため息」は「吐く息」だから
これが命綱になっているんだ


「ため息」すら出なくなったら
いよいよ「生命が危ない」


息はしなくなったら死ぬんだよ


食べ物の摂取を止めるよりも早く
息を止めれば人はあっけなく死ぬんだ



自律神経を狂わせながら
心身に不調をもたらす要因に

「呼吸がちゃんと出来ていない」
という行為が圧倒的パーセンテージを占めるんだ


拒食も過食もそうだけど
呼吸をちゃんとしないことも
自殺行為なんだ


自分では死ぬ気はなくても
死ぬことに恐怖を感じていても

（もしくは「死にたい」とすら言えない人は）

自分を殺そうと
日々少しずつ自分を死へと追いつめていく


「生きる気力がない」


散々掘り下げた心の底からは
こんな思いが出てくる場合もある


真剣に成功を目指していたのに
真面目に夢に向かっていたのに

どうしても人生の状況が好転していかない


その原因は

「生きる気力の無さ」

そういう場合もあるんだよ


積極的に生きる気もなければ
積極的に死ぬ気もない

そういう中途半端な状態で

どこから
自分の底力が湧いてくるんだよ！



君の過去の何処かで

君に生きる気を失わせた人間がいるんだ
君に生きる気を失わせた出来事があったんだ


決して全ては
「君のせい」ではないんだよ


君の性質とか
君の性格とか

そんなものを原因にして
自己嫌悪する必要なんて何も無いんだ


自分は何も悪くない


この「気づき」は
自分の人生を大逆転させる力になる


自分は何も悪くない


そのことを「知る」だけで
君はノビノビと生きれるようになるんだよ


そしたら

モノを詰め込むだけの食事はしなくなる
お腹の真ん中まで届く息ができるようになる



食事とは
食べるとは

エネルギーを食べているんだよ


呼吸とは
息をするとは

エネルギーの出し入れをしているんだよ


君の人生も
君の存在も

君の生命も

な～んにも間違ってはいない


だから無意識の自殺行為を
意識的に君がストップさせて

好きな物を楽しく食べて
深く深く息を吐いて

そして

新鮮な空気を
体いっぱいに吸い込むんだ


お腹がパンパンに膨らむまで
呼吸で満腹感を味わってみるんだ



体内と体外のエネルギーを
途切れること無くキチンと循環させながら

生きる気力を
取り戻していくんだよ





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