July 09, 2010
ストリング･ダイエット
テーマ：raye†のゆる～い日常- ストリング・ダイエット―ひも1本で引き締める!/ハル常住
- ￥1,680
- Amazon.co.jp
もういっちょダイエットネタのご紹介です。
ストリング･ダイエットです。
手っ取り早く言っちゃうと、ゴムひもを使って
普段使わないからだの筋肉なんかを伸ばして
キレイなからだづくりとダイエットが一緒にできちゃうってものです。
DVDとゴムひもが付録でついてきます。
このゴムひもがキレイな水色なんですよぉ。
色を見てるだけでも癒される。
以前ご紹介した「楽体（らくだ）」の簡易版ですね。
- 【ハルメソッド】楽体（らくだ）アンチ・メタボ特別プログラム（ＤＶＤ付）+書籍 オリジナルセット/ハルスポーツプロダクション（株）
- ￥価格不明
- Amazon.co.jp
あら、raye†が買ったセットには本はついてなかったなぁ。
しかも「価格不明」になってるし。。。
「楽体」にはゴムの間に2つのボールがついています。
このボールを使うことで、自分のからだをゆがめずに
正しい姿勢でエクササイズできているか？を確認できるわけです。
でもね、バランスを調整する時にだけボールがあればいいと思うので、
最初に紹介した「ストリング･ダイエット」でもじゅうぶんだと思います。
極めたい人は「楽体」がおすすめです。
「ストリング・ダイエット」はからだがかたい人でも
ムリせずにストレッチから姿勢を整えることもできるので、
いいと思いますよぉ。
ちらちら本を見ながらエクササイズができるし、
時間を有効活用しながら健康なからだづくりができていいですよね。
あ、それでraye†はこれをやってるのか？ですけど、
毎日ではありませんが、やってますよ。
今ね、どのエクササイズをやった翌日が変化を感じやすいか
いろいろ実験中なのです。
そんな中でも「おっぱい体操」と「セルフデトックスマッサージ」は
毎日つづけてます。
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