自分を諦めない！あなたへ。カラーセラピスト　マツモトリサからの手紙

いますぐ自分メンテナンス！

という言葉が、目に飛び込んできました。

それは、電車の吊り広告anan に書いてあった言葉。

どんな内容が書いてあるのかしらと思い

本屋でパラパラページをめくってみると、　←立ち読みかよっ

カラダもココロも・・・というキーワードがっ

今年の暑～い夏は、知らないうちにカラダにもダメージを与えていたのでしょうね。

涼しくなった途端、私もカラダのだるさを感じました。

私個人的には、

　夏は、内から外にエネルギーを出す時期

　秋は、逆に内にエネルギーを溜める時期

であると感じています。

読書の秋とか食欲の秋とか言いますもんね～。

　読書の秋　は　知　を　自分の内に溜める

　食欲の秋　は　栄養　を　自分の内に溜める

秋は、自分のカラダやココロに目を向ける

丁度良いタイミングです

そんなわけで、私、カラダメンテナンスしてきました

以前にダイエットセミナーを一緒にやらせて頂いた、

藤井パーソナルトレーナ主催の　背骨コンディショニング 教室

よく「骨盤の歪みが原因っ」と言われるのだけど、

重要なのは、背骨の土台にある「仙骨」なんだそうです。

そこで、矯正・筋力アップ・柔軟のトレーニング方法（体操）を実践で学んできました。

それぞれの動き自体は簡単なんだけれど、

「自分のカラダが、こんなにも自分の意志通りに動かないんだ」

という事実ビックリ

左右の差というものも実感しました。

右足は動かしやすいのに、左はダメ・・・。というように。

これってカラダの歪みと関係あるんでしょうね～

教室の後、背骨の矯正もしてもらいましたっ

長年積み重なった、背骨や首の歪み・・・

結構ヒドイ部分もありました

矯正の後は、肩や腰もスッキリ

頭痛も治ってしまいました

せっかく矯正してもらった背骨。

また歪んでしまっては、意味がないっ

教えて頂いた背骨コンディショニング体操 を続けて、

歪まないカラダ作りを心がけたいと思います

みなさんは、自分メンテナンスしてますか～

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