レギュラーレッスン
横浜元町マヒナマインスタジオにて
・骨盤修正ヨガ
・マタニティヨガ
・産後ヨガ&ベビーマッサージ
クラス担当させて頂いています。
自然の中、太陽の下、公園ヨガなども開催。
・代々木公園
・辻堂海浜公園
ヨガが初めての方、体が硬い方、大歓迎です。
何よりも大切なのは、「楽しむ」こと。
無理なく、気持ち良いと感じる範囲でからだを動かしていきます。
まずは、その日の自分自身の呼吸や体に意識を向けていきます。
感じるだけでOK!
呼吸が浅い日も、深い日も…
柔軟な日も、ちょっと硬くて動かない日も…
どんな状態でもぜんぶOK!
すべて受け入れていきましょう♪
Aloha...Love & Unity