あと・・・今日何曜日？

もう水曜日ですね

水曜日、まだ23時間ありますが

木・金・土

日曜日、東京マラソンです。

昨年、ぎっくり腰で参加できませんでしたが

今考えたら、当たり前。

なんの努力もしてなかった

九月から、頑張りました。

７キロ体重落としました。

体脂肪は、１１パーセント

昨日の食事は、朝サラダに、ごはん少し。おかずは、ミートソースの残り

あとは、から揚げ衣外して、皮外して、二個。

キャベツサラダ。以上

ビールだけは、やめらず

でも、ストレスかけるよりいいかと妥協。

炭水化物抜いて、体重落として、

木、金、土で炭水化物、がっつり行きます

ただ、炭水化物に興味がなくなるのですよ

一歩間違えば、拒食症。

もちろん私には無関係ですが

東京マラソン完走後に

仕事です

JSportsのアジアオープン生中継です。

一番の心配は、生放送に間に合うか？

予定では、間に合いますが

武道館の、一番上なんですよ。放送席。

登れるか

それが、一番の心配です

安東