ありがとう「身体」

なにをするにも体があってのこと。そんな体に関する役立つ情報を東洋医学のプロが発信していきます。病気は自分で治すが基本です。


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昨日、岩津ゼミというイベントにて講座をやらせてもらいました。

 

 

今回は運動効果を10倍にする方法という内容で行いました。

 

運動は同じ動作を行っていても、必ず効果に個人差が生れます。

 

この個人差って何?

 

それはどれぐらいの回数行うかとか、負荷の大きさによって変わります。

 

男女という性差、年齢、筋肉の付きやすさ、筋肉の質なんかも絡んできます。

 

もしもですよ、それらが全く同じ条件だとしたら、全く同じような効果を得られるでしょうか?

 

そんな実験は人が行うことである以上不可能だと思いますが、結果はたぶん異なると思います。

 

何故かというと、運動を行う人の意識が関わってくるからです。

 

その辺りを講座でお伝えしました。

 

短期間に運動効果を出そうと思ったら、意識を上手に使う必要があります。

 

興味のある方は、次回の講座の予定が立ちましたら、ぜひご参加ください。

 

 

 

 

どうぞお気軽に、ご予約・ご相談ください!!

 

安藤はり灸院
あんどう漢方薬店

岡崎市東蔵前2-3-22 

 

ホームページ→こちら
ご予約はこちらから→TEL・FAX 0564-45-6062

 

 

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