癒し＆幸せ、心の力の使い方

↑くまさんの顔の肉まんでおやつ中


かわいいと思うもの
好きだと思うもの
ほしいと思うもの


ただ「好き」「嫌い」を判断基準に
いろいろなことを決めていた子どもの頃。

楽しいことやうれしいことが
素直に感じられた子どもの頃。


きっとあなたにもあったと思います。


それが、いつの間にか・・・

人の目や体裁、世間体を気にして
自分の「好き」をごまかしたり忘れたりしてしまう人が
とてもたくさんいます。


自分の好きなものすらわからない状態では
幸せ感の高い生活は得られません。


今、あなたが好きなものは何ですか？

生きていく上で大切にしたい
時間、お金、愛情、健康。

それぞれの価値をどう捉えているかによって
かかわる人が変わってきます。

いろいろな人と出会うことはあるでしょうが
その人があなたのそばにとどまるには理由があるはずです。

今までの人間関係には不満や不信感があったとしても
これから変えられる部分があるかもしれません。

お休みなど時間のある時、空でも見上げながら
身近な人との関係を成立させているものを考えてみましょう。


ヒントは・・・

　　周りに〇〇な人がいるから自分が△△なのではなく
　　自分が△△だから周りに〇〇な人が居続ける。


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いろいろな人とかかわりながら生きていると
心がクサクサする瞬間ってあるものです。

それは、気持ちのいいことではありませんが
決して「悪」ではありません。


人の感情は動くものです。
よくないなと思ったら、また整えればいいだけのこと。


お気に入りの場所で
心を許せる人と、あるいは１人で自由に

いつもがんばっている自分にご褒美をあげてもいい時があります。


きれいな景色を見ながらティータイム
すてきなお店でおいしい食事
かわいい動物との時間
大好きな入浴剤やアロマ


あなたの心をほぐしてくれるものが
きっとあると思います。


がんばるだけがいいことではありません。
たまには自分にご褒美を(^_^)

今日から１１月です。今年もあと２か月。

１年の終わりに振り返る時
今年はどんな年だったと思いたいですか？


公園の遊具で遊ぶのが楽しかった子ども時代と
いろいろな役割を担って日々過ごしている今を比べると、

忘れてしまった楽しみや喜びの形
あきらめてしまった幸せの形

気づくことがいくつもあることと思います。


今から２か月、どんな感情が増えたら
２００９年をいい年だったと思えるでしょうか？


あなたの人生をよりよいものにするヒントは
あなた自身の「過去」にもきっとたくさんあるはずです。


見つけ方がわからない方はこちらをどうぞ。
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赤ちゃんは、いろいろな物事を「正しいかどうか」で捉えません。


　好きか嫌いか

　気持ちいいか気持ちが悪いか

　楽しいか退屈か

　おいしいかまずいか


自分の喜びにつながるかどうかで物事を選びます。


その選択を理由に人から嫌われるんじゃないか、とか
その選択をしたらバカにされるんじゃないか、とか

心配することもありません。


それでも守られ、愛されていた時間が
あなたにもあったのではないかと思います。


自分の幸せ感を大切にできる人は
それをＯＫと思ってくれる人と生きていくことができます。

自分が幸せを求めることに罪悪感を持つ人は
幸せを遠ざけることを正しいと思っている人との縁が強くなります。


あなたは、どちらの人と
たくさんの時間を過ごしていきたいですか？



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