ピラティスで未来へつながるカラダへ */and Pilates/*

札幌でピラティスインストラクターとして
お仕事させて頂いています。

ピラティスを通して,どこにも痛みを感じない,
ずっと手足が自由に動くカラダをつくるお手伝いをさせて頂きたい,

お客様の人生を支える,健康サポーターでありたいと考えています。



 


テーマ:

ブログにお越し頂きありがとうございます。

 

 

ハワイに一週間ほど行っていました。

 

 

{D331E12F-4EF7-46C6-96BF-6AC68B34287C}

 

 昨年LAで受けたセミナーのアドバンス受講のためです。

 

 

LAからは本間先生、

 

日本からは私を含め7人、

 

ハワイ在住の日本人が2人、の

 

合計10人で5日間学びました。

 

シェラトンホテルのPUNAルームでの座学と、

 

最終日の5日目はオアフ島を  

 

移動しながらの課外授業でした。

 

 

 

 

ときどきビーチに出て海に入ったり

 

砂浜を歩いたり。

 

 

そうするとすごく元気になるんですよね。

 

モヤモヤしていたものがスーッと

 

抜けていくようで。

 

 

自然の偉大さを改めて感じます。

 

 

 

LAのときもそうでしたが、

 

今回も終盤で先生に急所を突かれて(心の)、

 

 

「えっ今そこをえぐる?」と

 

混乱と動揺がありました。

 

 

でも人に突かれないと気づけないし

 

変わらないので、仕方がない。(笑)

 

 

そうして鎧を纏った自分と対峙して

 

「あー、そういえばあの時もあの時も

 

そうだったな」と芋づる式に、

 

忘れていた過去が次々と思い浮かぶのです。

 

 

{908F9DBF-F8C4-42E5-AA41-F95C919470F3}

 

 

 

続きます。
 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:
ブログにお越し頂きありがとうございます。


スタジオお休みのお知らせです。



2/5(日)〜2/14(火)は出張のため不在です。

この期間にお問い合わせを頂きました場合は、

2/15(水)以降に順次お返事をさせて頂きます。


ご迷惑をお掛けしますが、

どうぞよろしくお願い致します。



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ブログにお越し頂きありがとうございます。

 
突発性難聴のお話が途中になっていたので、 

今さらですが、続きを書きます。




難聴を改善するために私が実践したことは、

①ピラティス

②ヨガ

③整体を受ける

④かっさ

⑤クラッシック音楽を聴く


です。


①〜④は効果があったと思います。

どれが一番、というわけではなくて、

それぞれを無理のない範囲で、

並行してやったのが良かったんじゃないかと。

 
ただ①ピラティスはエクササイズの中で

頭を動かすことがあるので、

初期の頃はそれで目眩が起きることがありました。

なので頭を動かさないでできるもの、

立位や座位、四つ這いのエクササイズから

選んでやっていました。



でもピラティスをしていると

どうしても仕事のことが頭をよぎるので…

自分の身体に没頭するために②ヨガも

やりました。
  

普通のグループクラスに参加して

目眩が起きたら困るので、

DVDを見ながら自宅でヨガをやりました。

早朝はとくに気持ち良かったです。



③の整体は、難聴発症後に受けたときに

すごく体が歪んでいて、左側の筋肉が

強張っていると言われました。

当時は病院通いの合間に仕事をしていて

それだけで毎日精一杯でしたが、

整体を受けた後はカラダがすごく楽になって、

気持ちにも余裕が出来ました。



④かっさは姉がリンパを流すのに使っていて、

それを借りて頭皮に当ててみると、

左側が激痛でした。


血液やリンパの流れが悪くなっていて、

頭皮が硬くなっていたんですね。


突発性難聴は「脳梗塞が耳に起きているようなもの」と

ドクターに言われましたが納得です。


かっさを続けるうちに徐々に痛みは減りましたが、

今でも左右比べれば左側の頭皮が硬くなります。

(これは元々私が持っている側弯の体質が関係していると思います。)


⑤クラッシック音楽は…

音楽療法というもので、クラッシック音楽か

オルゴールの音色が良いと聞いたので

チャレンジしてみました。

が、スマホで聴いていたのが

良くなかったのか、特に成果があったようには

感じませんでした…。


レコードとかCDとかで

きちんと聴いていれば違ったかも知れません。




西洋医学では原因不明の突発性難聴、
 
血液の循環を良くするものを点滴治療だったので、

「運動すれば血の流れは良くなりますよね?」と

初期の頃ドクターに訊いたら

「そういう可能性もなくはないけどね…」

という回答でした。


私は今も左側から話しかけられると

言葉は認識できません。 


でも音が鳴っているのは分かるので、

それだけでも日常生活はだいぶ

過ごしやすくなりましたし、初期の、

私のまったく聴こえなかった重度の

状況からすれば、今はかなり

良くなったほうだと言えます。





難聴になってしばらくは

換気扇の音、掃除機の音、

救急車や消防車のサイレン音など大きい音が

頭に響いて、軽い動悸が起きました。


見た目には分からない突発性難聴ですが

(難聴に限らず見た目で分からない病気はたくさんありますけれど)

もし周りに難聴の方がいた場合、

換気扇とか掃除機とか、ちょっと

配慮して頂けたら喜ばれるかも知れません。




もし突発性難聴でこのブログを読んで頂いてる方が

いらっしゃったら、お伝えしたいことは

難聴はじきに慣れますし、

慣れるのは悲しいことじゃないということです。




いま気持ちが沈んでいるのは薬の副作用かも

知れないですし、絶望することはありません。



私はこれ以上の回復がないと諦めたわけでは

ないので、良いと思えることは 

試して、治療を続けて下さい。


それからカラダが冷えていて、水分が

排出されていない可能性があります。(水毒)


温かい飲み物や根菜類を摂り、

貼るカイロや靴下の重ね履きなどで

カラダを温めて下さい。




以上、長くなりましたが

突発性難聴の回を終わります。


読んで頂いてありがとうございました。



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ブログにお越し頂きありがとうございます。


先週末 東京へ行っていまして、

出津先生のレッスンも受けてきました。


自分の体で感じる筋肉の強張りや 
 
胸椎、頚椎についての日々感じる疑問に
 
先生はいろんな方向から回答してくれました。


それを踏まえて私が動いてみると

キャットストレッチがすごく難しい。むむむ。   

私の固い胸椎が、意図した通りには動かない。



いくつかのウォーミングアップのあと

リフォーマーでフットワーク(脚の運動)を

してみると、股関節が開放感に溢れている!   


こんなに股関節が開いて、軽やかに脚が

動いたことがかつてあっただろうか。

あ、5年くらい前の、先生のレッスンのときに

あったような…。



まだコース生のとき、

先生のレッスンを受けると

固い身体が嘘みたいにすんなり動いて、

とても爽快だったのを思い出しました。


久しぶりに出津マジックを堪能。


{F4778E8A-1F42-40B1-B11E-2797A0653F96}


いつも笑顔。




私が昨年LAで学んだキネシオロジーを

「こうやってレッスンに活かしてみたら?」

という助言も頂いたので、

ボディナビゲーションを読み直して

徐々に取り入れてみようと思います。




いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ブログにお越し頂きありがとうございます。
 

(今日はピラティスのお話は出て来ません)



最近「働く男」を読みました。

{18C2F974-E8BE-44F6-B0C9-4E08C9E827E4}


才能があるからやるのではなく、

才能がないからやる、という

選択肢があってもいいじゃないか。

そう思います。

いつか、才能のないものが、

面白いものを創り出せたら、

そうなったら、才能のない、

俺の勝ちだ。


ー星野源 「働く男」 よりー


星野さんは"文章の才能はない"と

たくさんの人に言われながらも、

そんなのは関係ないとエッセイや

小説を書き、頼み込んで

文章の仕事をもらうようになって、

そして今、文章を書くことも仕事になっている、

ということでした。


勝ち負けはつけなくても良い気がしますが、

俺の勝ちだ。という一文は星野さんの覚悟が

感じられます。良いな〜。


 
才能って何だろう、と思います。

それは周りが決めることなのか、

自分で決めることなのか。


実際は天寿を全うするまで、

わからないんじゃないのかな。


どんな生き方でも自分の選択した結果が

現在の自分になっているんですよね。


そう考えると柔軟であり続けるのは

とても大事。


やわらかい気持ちで明日も働きます。



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。