ママのお店　『＆M』　店長日記

先日、娘と庭いじりをしました

ガーデニングとか、そんな素敵なものではないのですが、

なかなか楽しそうな様子

じいじの、麦わら帽子？（畑用の帽子）を装備し、

スコップで、イジイジと地面を掘っていますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

可愛い～

でも、

一度掘った所を、さらに娘は掘っているので、

土が落ちてきて、

結局は、大人が掘りなおさなければなりませんでした(((( ;°Д°))))

↑娘が可愛がっている『パンジー』

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妊娠中、足がよくつりました

何かの雑誌に、妊娠中は『足がつり易い』と書いてあったのですが、

今までの人生では考えられない位に、

何度もつりました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

俗に、『こむらがえり』と言うらしいです

こむらがえり　（Wikipedia）

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%93%E3%82%80%E3%82%89%E3%81%8C%E3%81%88%E3%82%8A

ふくらはぎや、足の付け根、時には腕・・・

ここかいっ

とツッこみたくなるような場所が、

１００％メシメシと、つります

ホンマに、メッチャメチャ痛かったですｷｮｴｰｰｰ

↓激痛イメージ図

対処方法としては、ミネラルやビタミンが

有効みたいです

調べてみると、適度な運動も有効みたいですが、

妊娠中は、どうしても出不精になってしまいがちですよね

妊娠しても、

たまには、オシャレして、のんびりとお気に入りのカフェや

買い物なんかで、気晴らしして下さい

でも無理は絶対にしないで下さいね

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