みなさま♡
お立ち寄りいただき
ありがとうございますウインク




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岐阜市を中心にヨガを伝えています
ヨガインストラクターChiko✨です




まだまだ寒い❄️ですが体調崩されてませんか?
私のまわりではインフルエンザの流行が
少し落ち着きホッとしています




さて先日、市の講座で山ヨガ
のお話をいただきまして
下見に行ってきましたよチュー




山県市にあります
🌳四国山香りの森公園🌳




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ドームの前には
黄色の可愛らしいお花が🌼
チラホラ咲いていてツボミも膨らんでいました
春はもうスグですね🌸



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ちょっとした小さなお山の四国山⛰
ミニ八十八ヶ所霊場があり
全てまわると1時間程で散策できます❣️




私はちょっとショートカットしましたがてへぺろ
お地蔵さまに手を合わせて上まで行きました




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展望台もあり、上がってみると👀✨




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こんなのどかな風景が広がっていました✨





ヨガが出来そうな、ひらけた場所もありました



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こんな感じでリュックにトラベルマットを
入れてきたので早速ヨガることに❣️



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マットを敷いた途端に
ハイキングを楽しんでたおばちゃんが話しかけてきて30分も喋ってしまったニヤニヤ




広報で山ヨガの記事見とくし
近所の友達にも言っとくわ❣️
とすっかり仲良しになり
手を振ってお別れ口笛



さてと、まずはゴロンと横になりました



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裸足になって寝転がり
足を空に向けてぶらぶら〜



これだけで最高✨✨



空ってこんなに広かったっけ⁉️
寝転がると自然の一部になった様びっくり
足も開放されてストレスも足から抜けていく感じがしました♡



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太陽のエネルギー☀️をいっぱい受けて
大地を踏みしめて力がみなぎってきます✨



やっぱり自然が好きだな♡




また詳細が決まり次第
ご連絡させていただきますねウインク





帰宅後、子供達が帰る前にランニング❣️
何とか8キロ走って終了🏃‍♀️


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たまに走るだけなので
全然早くならないし、距離ものびない💦
でもなんだかランニングも楽しくなってきた
頑張ります❣️❣️




Shiny Yogaシャイニーヨガ




安藤 千恵子




いつまでも皆さまが健康でイキイキと

光り輝いてほしい✨

という想いでヨガを伝えています


深く呼吸をし身体もココロもほぐし

自分の身体の声をきく

今の自分に集中する

ことを大切にしています



アスリート向けヨガ

サイクリスト向けヨガ チャリヨガ  

チーム、企業出張レッスン

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5名以上の参加で出張lessonもおこなっています





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