◆コーヒーよりも美味しいノンカフェイン♪
コーヒーが大好き♪
1日の始まりは、コーヒーを淹れる香りで目覚める★
朝のリラックスタイムには欠かせませんね！
コーヒーの中に含まれるカフェインは、眠気を除去して活動する筋肉に直接作用します。 利尿作用や代謝アップなど、とっても優れモノです！
ママになったら・・・1杯はいいとして・極力控えましょう☆
多量摂取は、お腹の赤ちゃんに影響がありそうです。
１）カフェインが、胎盤を流れる血液の量を減少します→たくさんの栄養を渡してあげたいですね☆
２）赤ちゃんにもカフェインが血中内に！→免疫がないので排泄に時間がかかります☆
３）鉄分と一緒に飲むと、吸収されずそのまま排出！→貧血予防が無駄になりますね☆
３）カフェインは、母乳にも影響するので、多量に飲むと、赤ちゃんが興奮して落ち着かなくなります。
コーヒーは、先の楽しみにとっておいて。。。
◆美味し～いノンカフェインをご紹介！！
【むぎ茶】・【玄米茶】・【黒豆茶】・【ゴーヤ茶】・【そば茶】・【タンポポコーヒー】・【甜茶】
【杜仲茶】・【ルイボスティー】【ハーブティー】
いっぱいあります♪
【むぎ茶】
夏定番のむぎ茶は優れモノ♪美容にもよし！
胃の粘膜を守り・糖尿病の合併症を防ぎます！
ＧＡＢＡが含まれているため血圧降下作用もあり、血液をサラサラにする効果も認められています♪
【黒豆茶】
黒豆茶には血中コレステロールの酸化を防ぎ血液をサラサラにする効果や、体脂肪の蓄積を抑制し脂肪の代謝を促進するといったことから肥満解消にも♪太りやすいマタニティーママの強い見方です！
【ゴーヤ茶】
便秘の解消、胃腸の働きを活発にするなどの他、血糖値を降下し安定させます。 マタニティーママの便秘予防に最適！！
【タンポポコーヒー】
利尿作用があることから浮腫（むくみ）の改善します！！！
冷え性や便秘の改善、胃や肝臓の働きを助けます！
そして！！！最も知られているのは母乳の出を良くする効果があるというものです。
【杜仲茶】
古くから中国において不老長寿の生薬として利用されている植物で、さまざまな健康効果が見込めると考えられています。（血圧下降効果や動脈硬化改善効果など）
【ルイボスティー】
ミネラル類がバランス良く豊富に含まれている他、強力な抗酸化作用を持ったＳＯＤ様物質が含まれて、 アトピー性皮膚炎や花粉症などアレルギー性疾患の症状緩和に効果があるそうです。
どうでしょう？
ママの味方の美味しい～ノンカフェ♪ (*^▽^*) 楽しんでね！
次回は、ハーブティーにしようかな？
