編み物お茶会『あむら』のあむら〜な日々の記録
今日のシューイチを見ていたら
中丸くんのまじっすかのコーナーに
オガトレが出てきました。
オガトレとは、
私がいつもストレッチや筋トレの
参考に見ているYoutuberです。
しっかりストレッチの動画もあるけど
寝る前に5分とか、朝起きて3分とか
簡単にサラッとできる動画も
あげてくれてるので重宝してるのです。
テレビでは寝たまま音楽に合わせて
足だけ動かすストレッチで
(ストレッチというより筋トレ?)
これ私も以前に、
Youtube見ながらやった事あるけど
超しんどくて途中休み休みやってた。
テレビでは新バージョンだったみたいだけど、
中丸くんはしんどそうながらも
休まず最後まで頑張って動かしてた‼︎
ハードなストレッチばかりではなく、
簡単なストレッチもあるし、
足や手の動きなどを解説してくれたり
今どこの筋肉に効いているのか
説明しながらなので分かりやすい。
筋肉を意識しながら出来るのが良いです。
オガトレのYoutubeはこちらです↓
ずっと下向いてるので猫背になりがち。
私も猫背気味で姿勢が良くないし、
編み編み中は座りっぱなしになるし、
ストレッチを意識して心がけたい。
オガトレの動画に助けられてます😊
☆☆☆☆☆☆☆
ブログランキング参加中です。
↓ クリックありがとう↓
今日は5歳の孫君と
2歳半の孫姫の七五三で
神社へお参りに行ってきました⛩
昨日までの天気予報では
今日のお昼前から天気が崩れて
雨になるという予報が出ていました。
朝からスッキリしない空模様でしたが
孫達の御祈祷の時までは
雨も降らず薄曇りで天気が持ちました。
2歳半の孫姫はいつもと違う雰囲気に
ずっと呆気に取られた顔してましたが
5歳のお兄ちゃんは元気で飛び回ってました。
お参りの後はお寿司屋さんで
みんなでランチ。
美味しいランチで
お腹いっぱいになりました。
今日もまた写真を撮るの忘れました😅
もう一人0歳8ヶ月の孫姫がいますが
人見知り真っ最中でママ以外の
抱っこでは大泣き💦
賑やかで楽しい1日になりました💕
☆☆☆☆☆☆☆
ブログランキング参加中です。
↓ クリックありがとう↓
8月末に入会したカーブスに
頑張って通っています。
週に2回は行くのが目標なんですが
パート休みの日はなんやかやと
色々用事入れたりして
一日が終わってしまいます。
ダンナの帰りが遅い週には
仕事終わりの夕方にサクサク準備して
行くことが多いです。
今日も仕事終わりに行ってきました。
今日は月の初めの計測日。
体重増えてだけど、
ウエスト、お腹周りのサイズは変わらず。
体脂肪率も増えちゃってましたが
最近食欲が増して
スイーツ食べちゃうからかな?
6〜7月の食欲全くなく過ごしてた時を
考えたら、食べれるようになっただけでも
ありがたい事です。
寒くなってきたけど、体調崩さずに
この冬を迎えて、元気に乗り切りたいです。
さて、今日は昨日のミシン作業はせず
プルオーバの続きを少しだけ編みました。
袖が少し進んだだけだけど、
早寝早起きもルーティンにしたいので
今日の作業はここまで。
☆☆☆☆☆☆☆
ブログランキング参加中です。
↓ クリックありがとう↓