こんにちは。

　耳つぼジュエリーの原田康子です。

　今日は今朝から金環日食、そして夜は新月という珍しい一日になりますね。

　今回は新月の日の過ごし方についてご紹介したいと思います。

　今日の新月から満月にかけては、ため込みやすい時期になります。

　ため込む=太る

　ではなく「良いものをため込む」と考えて、この時期は過ごしてみてくださいね。

　私は今日はお昼は抜いて、夜は野菜スープを食べることにします。

　冷蔵庫の中に、野菜が残っていたりしませんか？

　野菜がないという方は、スーパーの野菜売り場で旬のお野菜をお仕事帰りに見に行かれてみてくださいね。

　　

　旬の野菜というのがポイントです。

　栄養価も高いですし、味もしっかりしているので薄味でも十分美味しくいただけます。

　私は、お皿にスープをよそったらお塩を軽くふりかけるだけにしています。

　新月は新しいことを始めるのにも向いています。

　新しいことを始める前に野菜スープで体をリセットしてあげてみてくださいね

　

六本木耳つぼサロンAmulet(アミュレット)
　営業時間：１３時～２３時
　定休日：不定休
　■アクセス
　■耳ツボメニュー＆料金

　【電話番号】03-3403-0649または080-2349-5338

　こんにちは。

　耳つぼジュエリーの原田康子です。

　今回は耳つぼのことではなく、自分が思っていることをブログに載せさせていただきたいと思います。

　私はよくブログで「健康」という言葉を使います。

　これには理由があるのですが、私の名前には「健康」の「康」の文字がついています。

　小さい頃は元気だから健康についてなんて考えもしなかったし、地味な名前で、友達の華やかな名前がうらやましくもあったりしました。

　なんてこんな平凡な名前...と。

　しかし東京に来て一人暮らしを始めてから、健康って本当に大事なんだなと思うようになりました。

　風邪をひいても自分しかいないので、体もつらいし心細くもなります。

　年々、健康について意識するようになりました。

　そして、私の名前と健康に関して考えさせられる言葉をある飲食店で発見したのです。

　その言葉とは、
　
　健康の「健」は「体」の健康、健康の「康」は「心」の健康

　あたりまえのことかもしれませんが、この言葉を見てはっとしました。

　健康は体だけでも、心だけでも得られません。

　単純ですが、この言葉をみて自分の名前が好きになりました。

　つけてくれた祖父には感謝しています。

　みなさんも体も心も両方満足させてあげて下さいね

　

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　こんにちは。

　耳つぼジュエリーの原田康子です。

　皆さんは「ダイエット＝体重を減らすこと」と考えていませんか？

　もちろん、体重を減らすのが第一の目標だと思いますが「健康に」というのが大事です。
　
　私が中学や高校の頃、同級生にからかわれて…とか、好きな人に「太っている」と言われたことで、急激に食事を食べれなくなってげっそりした同級生の姿を見て心配になったことがありました

　その後、しばらくはおにぎり一個食べるのもやっとという状態に...。

　思春期のころなので私も気持ちはわかりますが、どう見ても栄養不足。

　確かに痩せたけど、周りに心配されてしまうような痩せ方では健康でも綺麗でもないですよね。

　どうせダイエットするなら健康的に綺麗に痩せられるのが理想だと思います。

　その為にはやはり普段の生活習慣の見直しはどうしても必要となってきます。

　見直しといっても苦しいものではありません。

　食事の順番や、どういった食べ物を選んでいくかなど...普段の生活のなかで出来ることをしていただくだけです。

　はじめは意識しないと出来ないかもしれませんが、それを無意識に出来るようになったらもうこっちのものです。

　これから夏に向けて薄着になることも多いかと思います。

　「健康的にダイエット」したい方はご相談くださいね

　

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