社会不安障害（SAD）な私の日記～ケセラセラ～

だいぶ、書いてなかったので近況を

最近、ボランティアで東北の被災地に行きました。

すごくいい体験だったのですが、

瓦礫状態の建物からハウスダストなどが出ているらしく

空気がとても悪かったので喘息になってしまいました。。。

元々小児喘息になってたので、アレルギー体質かららしいです

毎日、変な咳が出て疲れます
徐々にはよくなっているのですが…

また病院通いがひとつ増え、いくついけばいいのやら



SADの方は、もらってるお薬で順調のよう。

逆にテンションが上がっているような気さえする

昔はよく不安になってすぐ泣いてたのに
それがなくなってきた。

でも、感情までもどこかへ行ってしまったような
間隔になるときがある。


本当の自分ってどれか？わかんなくなる。

あー、お薬を飲まなくても安定した毎日を過ごしたいな～

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体の調子が良くない…


精神的なところは安定してるけど、見える部分で。

一回病院行かないとなぁ～

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お仕事での社内提案。。。

まだ社内なのガチガチの会議ではないけど
苦手な分野

でも 、最近はお薬を飲んでいるので
なんとか安定している。


調子いいからこのままいっちゃうか！

と思ったけど、やっぱり少し不安になって
はじまる1時間前にはコンスタンを0.2gだけ飲む。


私の番。


話初めは順調。


しかし、途中から緊張してきて
ちょっと喉の奥がつっかえてる。。。

とにかく用件を伝えるということに集中

今日はまぁまぁ上手く話せた


あまり調子乗らないようにしないと…
自分でハードルあげるだけかも

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