酵素♡玄米・雑穀生活！♡１６日目

雑穀にはカラダを温める効果がある他、貧血、冷え症改善の効果が期待出来ます！

玄米にはカリウム・リン・マグネシウム・食物繊維が豊富に含まれています。

また玄米は、白米よりも栄養価が高く食物繊維豊富な健康食品のひとつとして、健康維持や便秘解消に有効な食べ物と注目されています。

(※玄米に豊富に含まれる不溶性食物繊維。
不溶性食物繊維は腸の調子が良くない時にたくさん摂取すると、消化不良を起こし、逆に便秘になる可能性も。体調に合わせて美味しく頂きましょう。)

大好きな♡赤米・黒米

この赤米・黒米は抗酸化作用があり、アンチエイジングに最も効果のある雑穀なのです。

玄米・雑穀に関しては、まだまだお勉強が必要です。

美味しく♡楽しく♡体温を上げていきます！！

目指せ！♡美人体温♡

素敵な美しい美♡Ｂｏｄｙを手に入れたいので、私生活、食生活の改善していきます。

随時、こちらのブログから更新させて頂きます。

カラダは正直です

必ず応えてくれます！

必ず結果が表れます！

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