あもちゃんのブログ

～私はかたづけられない＆捨てられない女～
机の上が片付いていない人は仕事できないんだって～
部屋が散らかってる人は鞄の中もぐちゃぐちゃなんたって～
両方当てはまる私はいろいろ整理整頓して
ここらで人生見つめ直す「準備」が必要です。
でも片付けられないのは脳の病気で、治らないそうです。

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6/8（月）
32日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　エアロ1個
14:00　昼食：エビプリカツ弁当
15:00～　エアロ2個、チョコクッキー3枚、パン屋さんのドーナツ1個、シゲキックス2粒
帰宅
24:00　夕食：チンゲンサイ煮物1口、たけのこわかめ煮物1口、バンホーテンアイス（後悔の念）
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※便秘の原因「寝不足」
…早く寝られるようにする志が足りないと思います。

ウサギ3
【-1.4kg】
※ダイエット開始時比較

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～あれ？ちょっとやせた？～
朝バナナダイエット30日めにしてはじめて
「やせた？」の一声いただきました～
次の1ヶ月はもうちょっとがんばって
間食減らし～の、野菜食べ～の、で
フジロックへのラストスパートかけたいです。

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6/6（土）
30日め

12:00　朝食：バナナ1本、水
14:30　昼食：クウォーターパウンダー1個
16:00　ハニーチャパティ1/2、アップルティー砂糖1
19:00　ベジテリアの野菜30種ジュース
21:00　夕食：納豆ご飯、もずく
21:30　コーヒーブラック、timtam3個、かっぱえびせん1/3
25:30　コラーゲン3000セラミドプラス
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※便秘の原因「野菜不足」
…なんか肌荒れの予兆も漂ってきました。。

ウサギ60
【-1.8kg】
※ダイエット開始時比較

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～私にしては努力～
もうすぐ朝バナナダイエットを始めて一ヶ月。
アニバーサリーを前に、
「痩せるためにしている細かい努力」を
勝手に赤裸々告白しますっ
＊会社の最寄り駅2つあるうちの遠い方で下車して歩く！
＊毎日ワコールのクロスウォーカーを履いている！
＊足首が引き締まることを信じてヒールの高い靴を履く！
＊たまに便秘サプリを飲む！
＊お風呂で足マッサージと腹筋、二の腕体操をする！
＊電車で立ってる時はまっすぐ立つ！（座れる時は座りますけど）

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6/5（金）
29日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　オロナミンC、アセロラマシュマロ1/5袋
15:00　昼食：銀呈のハミカツサンド4/6
16:00　塩キャラメル飴5個
19:30　夕食：銀呈のハミカツサンド2/6、一本満足チョコレイトバー
帰宅
23:30　timtam1個
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※便秘の原因「野菜不足」
…野菜は意識しないと摂りにくいですね。。

ウサギ4
【-1.0kg】
※ダイエット開始時比較

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～今日は暴食DAY～
は～。
いっぱい食べちゃった。
お腹いっぱいなのに
口がもぐもぐ動いてる。。。

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6/4（木）
28日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　ソイジョイいちご、アセロラマシュマロ5/4袋
14:00　昼食：お弁当
15:00～　チョコウェハース、スナイダーズ、クッキークルーラー、一本満足チョコレイトバー
帰宅
23:30　夕食：小魚天ぷら4匹、もずく
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※便秘の原因「ダイエット」
…ノ～～～

ウサギ0
【-1.4kg】
※ダイエット開始時比較

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～サボリ癖＆習慣～
ダイエットに限らず、
習慣にできたらこちらのもの、
一度サボリ癖がついたら戻すのに努力が必要です。
でも最近、その中に楽しさを自ら見いだして
いろいろがんばることができるようになってきました。
ちょっと大人あも。

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6/3（水）
27日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　何か食べたけど、忘れてしまった！！！
13:30　昼食：お弁当、もずくスープ
14:30～　ポップジョイ、ハピーターン、ルマンド、飴
帰宅
24:00　夕食：ロールキャベツ1個
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※朝バナナの注意点、「お菓子は食べてもよい。ただし一種類」
…i can't～～～

ウサギ0
【-1.4kg】
※ダイエット開始時比較

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