ホホバ油－－ロウ

オリーブ油ーー植物油

植物性スクワラン－－炭化水素

アボガド油ーー植物油

セサミ油

無色から　うす黄色のオイルで　古代から　アーユルベーダでも　使用されていた

脂肪酸のバランスがとれていることと　

同時に　抗酸化成分で　ある　セサミン　やセサモールを　含有

比較的酸化されにくい

☆★ＬＥＴ’Ｓ　ＧＥＴ　ＧＡＩＡキャリアオイル　セサミ油５０ｍｌ★☆

￥1,200

ビタミン アンド ティーマート ハートランド

植物油の浸透性を高めるために必要なこと

表皮の水分はある程度あったほうがよい

皮膚温は　高いほうがよい

毛穴が広がっている箇所のほうがよい

分子構造の大きい鉱物油は使わないほうがよい

基材について

発砲バスソルトは　重曹と　クエン酸　で作る

クレイは　ミネラル分を主成分とする粘度

天然塩は　発汗作用

ハチミツは　炎症を鎮める

六大栄養素

糖質　たんぱく質　脂肪　ビタミン　ミネラル　に食物繊維を加えたもの

緑茶に含まれる　カフェインは　体を　冷やす作用

骨格筋の　弛緩は　レム睡眠

夢はレム睡眠

眠りに関わるホルモンの　メラトニンは　夜間に　分泌量増加

疲労は　生体の危険を　回避するための　自然な　防衛反応

Ines Heugel, Christian Sarramon

Laying the Elegant Table: China, Faience, Porcelain, Majolica, Glassware, Flatware, Tureens, Platters, Trays, Centerpieces, Tea Sets

緑茶に含まれるカフェインは　体を　冷やすなんて***

知りませんでした

疲労は　生体の危険を回避するための

自然な防御反応　いい言葉ですね

疲れたときは　体をやすめる

体の声を　きかないといけませんね