トリガーポイントの例

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足の裏が痛い時は、ふくらはぎの筋肉にトリガーポイントがある場合が多いです。



ふくらはぎを膝から順にアキレス腱までを探してみましょう。



ココかなと思う場所があったら親指で押して、ゆっくり5秒。これを3回繰り返して、そのあとストレッチをし


てみてください。

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